Я себя победила ^-^таки отпрыгала только что. Завтра переходим на второй уровень. На первом хорошо чувствуют нагрузку руки при приседании в сторону. Хоть и "гантельки" у меня слабенькие ( полторашки с 2/3 воды). Для всех упражнений слабенькие, а вот при приседании в сторону и поднятии рук рычагом - чувствуется напряжение. Все подумываю заказать гантельки, только никак не определюсь каким весом.
Девочки, а подскажите мне, кто-нибудь из вас совмещает разные виды тренировок? В будние дни мне и одной хватит, а вот в выходные времени больше, можно и утром, и вечером позаниматься. Да и в будние дни можно, если проснуться на полчаса раньше. Изначально я планировала пройти 30 дней с Джил, потом следующие виды тренировок ( плоский живот, проблемные зоны и т.п.), все постепенно, а теперь думаю нельзя ли 30 дней делать по утрам, например, а какую-то другую тренировку вечером? Или лучше не спешить? Еще расскажите какая тренировка сложнее: плоский живот или проблемные зоны?
