Худеем с Джиллиан Майклс

[_anita_]

  настраиваюсь начать курс похудейки, лето на носу, надо приаккуратиться.

[Dgessica]

у меня http://sprinteropt.com.ua/templates/template.php?img=451 не скользит ничего и не скручивается

а то это за коврик такой? может, ссылка не та?

[Йожык]

настраиваюсь начать курс похудейки, лето на носу, надо приаккуратиться.

Удачи 
Начинайте уже сегодня, че там настраиваться)

Я пока пас с Джиллкой-есть время и желание бегать+зал.
Но как только не будет времени, плохая погода и т.д-опять приступлю.

[Dgessica]

Ёжик, а где ты бегаешь? Я у себя по частному сектору как  пробегу на Болдинку со сворой собак позади, так и не придумаю теперь куда его бегать, чтоб хвост за тобой не бежал 

[Borodina is ✿˙˙]

В том году занималась, дошла до 2 уровня 5 занятие и бросила. В этом году опять решила начать. Вчера утром  от занималась 8 день 1 го уровня. Честно говоря, уже на 2й день поняла что для меня маловато нагрузки  И вчера вечером начала 2й уровень   на много лучше.

[Йожык]

Ёжик, а где ты бегаешь? Я у себя по частному сектору как  пробегу на Болдинку со сворой собак позади, так и не придумаю теперь куда его бегать, чтоб хвост за тобой не бежал 

На Гагарина.или по горсаду до Десны.
Когда жила на Кругу,бегала мимо тюрьмы до Болдинки.
От собак есть отпугиватель.
Вокруг школы ещё,на Локомотиве,но это было давно,не знаю как там сейчас.

[Borodina is ✿˙˙]

девочки, а что это за тренировка ,,плоский живот за 6 недель,, ? какие результаты  ?

[Dgessica]

5 первых тренировок позади 

[Йожык]

5 первых тренировок позади 

Молодца!
Веткам ту зе клаб)

[myrzilka]

девочки, а что это за тренировка ,,плоский живот за 6 недель,, ? какие результаты  ?

хорошие результаты это точно! тут девченки пару страниц назад про результаты писали, по себе скажу - результат есть! но второй уровень намного тяжелее первого, именно на втором и уходят см

[_Anna_]

а можно сочетать Джиллиан с обычным фитнесом. например до обеда степ, после обеда "плоский живот"?

[Йожык]

а можно сочетать Джиллиан с обычным фитнесом. например до обеда степ, после обеда "плоский живот"?

Думаю ,можно.
Разве что если перегруз,то организм сам подскажет.
А если самочувствие ок,то почему нет.

[Dgessica]

Молодца!
Веткам ту зе клаб)

Сенкс, ви вилл трай ту би зе бест анд ту ду алл оф зис ексисайс )))) 

[фрукта]

Ну и я вашу компанию  Уже 3 дня ускоряю метаболизм, правда на все 55мин меня не хватает пока, только на полчасика, но этого хватает чтобы тело разогреть. Думаю скоро осилю остальное 
Кто-то по этой программе занимается?

[Viktoriyaaa]

Всем доброго дня 
Прошла "Плоский живот" Ушло 3 кг, 2 см ОГ, 3 см От, 4 см ОБ. Посоветуйте, на какую программу перейти, что бы еще подтянуть живот и хотелось бы сбросить объемы именно вверху, бедра меня уже устраивают