Худеем с Джиллиан Майклс

[myrzilka]

а до этого чем пользовались вместо гантелек?

лично мне удобно с пачками соли прыгать. я их скотчем оьмотала, чтоб соль не высыпалась и красота! а с бутылками с водой мне не удобно

[Ванилька]

а до этого чем пользовались вместо гантелек?

бутылки с водой

[Ванилька]

а у меня прям печаль 
стала заниматься по курсу похудей за 30 дней, выдержала только 20минут и упала, в ушах зашумело, давление упало - вроде и не совсем хилая, чтобы не выдержать нагрузку

  у меня тоже такое бывает, вот казалось бы элемент бокс из 1 уровня, ну что там такого, меня от этой позы на полусогнутых голова начинает кружится. И как не странно легче становится от бега и прыжков.

[alinamalina]

ниче, темп сбавьте и делайте с анитой.
Я сама дохла,со временем проходит)
Рада, что отжимания реально подтянула-как-то раньше не доходили руки до них.
А вообще моя мечта-подтягиваться научиться.

  тоже не умею

[Йожык]

  тоже не умею

Я на гравитоне пробую, пока слабовато

[Виталинка]

спасибо, успокоили
завтра обязательно буду продолжать, правда отжимания пропускаю, стыдно, но даже как Анита не могу отжаться и пару раз

[Йожык]

спасибо, успокоили
завтра обязательно буду продолжать, правда отжимания пропускаю, стыдно, но даже как Анита не могу отжаться и пару раз

каждый день на 1 раз больше и будет успех)

[Karambolka]

Да, у меня тоже самое, вроде бы худая (51кг) при росте 165, но после родов область живота совсем неэстетично выглядет !!! Хочу тоже начать заниматься .

И меня с собой возьмите! А то я совсем лентяйка, уже третий месяц хочу начать заниматься и все никак
А после вторых родов вес 70кг и пузо
Ну и как всегда - завтра обязательно начну

[Alla87K]

И меня с собой возьмите! А то я совсем лентяйка, уже третий месяц хочу начать заниматься и все никак
А после вторых родов вес 70кг и пузо
Ну и как всегда - завтра обязательно начну

Так начали вчера или нет? И по какой программе! Пишите параметры, а через месяц мы с вас результат спросим)))

[Karambolka]

Не начала вес 71кг талия 94см попа 102см Буду заниматься по программе Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель

[Alla87K]

Не начала вес 71кг талия 94см попа 102см Буду заниматься по программе Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель

значит сегодня начинайте!

[♥♡ selesta ♡♥]

Девочки, будете смеяться, сегодня со мной муж третий уровень (30дней) отпрыгал А под конец и деточки присоединились, думаю, у бабки снизу штукатурка посыпалась Супруг чуть не помер на последней минуте, сказал: что мы с пацанами только не делали, и железо тягали, и бегали, и прыгали, и дрались, но чтоб ТАКОЕ...   Короче памятник нам всем при жизни

[myrzilka]

во как! завтра будет стонать от боли в мышцах 
или он у вас спортсмэн?

[Ванилька]

А я тут болела и 11 дней не занималась.
Дернуло меня взяться после перерыва за 1 уровень плоского живота. Второй день с крепатурой. Даже не ожидала такого

[♥♡ selesta ♡♥]

во как! завтра будет стонать от боли в мышцах 
или он у вас спортсмэн?

Ага, он самый, только в прошлом, хоккеист