Худеем с Джиллиан Майклс

[Йожык]

я думаю - да!!! Респект

ай,спасибо.
У меня не только Джилл была ж,так что можно профилонить.
Да и спину потяНула,но то от дурной головы,техника все- таки оч важна,о ней нельзя забывать ни на секунду!

[Мальвина]

 Два дня я отпрыгала 30 дневный курс на первом уровне. Пока чувствую что болят икроножные мышцы, а в остальном все нормально. Цель дойти до конца тоесть 30 дней. Начала с весом 62 кг. Обьем бедер  105, талия 88. Отпишусь что получится.

[Tina7]

девочки, которые занимались, подскажите пожалуйста: у вас и вес и объём уходили, или жир в мышцы перерос. я вот начала заниматься по программе Катерина Энерджи,  так  талия шире на 3 см больше чем была (зато пресс крепки) и ноги стали как у бегуна, а так хочется в свой 42 вернуться и весить не 51 кг, а 45 Есть уважительная причина - нет средств для нового гардероба, да и к лету готовится зимой нужно

[Ванилька]

девочки, которые занимались, подскажите пожалуйста: у вас и вес и объём уходили, или жир в мышцы перерос. я вот начала заниматься по программе Катерина Энерджи,  так  талия шире на 3 см больше чем была (зато пресс крепки) и ноги стали как у бегуна, а так хочется в свой 42 вернуться и весить не 51 кг, а 45 Есть уважительная причина - нет средств для нового гардероба, да и к лету готовится зимой нужно

У меня год назад средства в принципе позволяли, но брать одежду + размер - это преступление. Взялась за себя, схудла.
Вес тот же, но минус один размер в одежде. Тело подтянулось, уменьшилось, но вес остался прежним или чуть меньше.

[Tina7]

спасибо, завтра же приступлю к занятиям

[alinamalina]

уже позанималась по Программе Ускорь метаболизм

[Йожык]

девочки, которые занимались, подскажите пожалуйста: у вас и вес и объём уходили, или жир в мышцы перерос. я вот начала заниматься по программе Катерина Энерджи,  так  талия шире на 3 см больше чем была (зато пресс крепки) и ноги стали как у бегуна, а так хочется в свой 42 вернуться и весить не 51 кг, а 45 Есть уважительная причина - нет средств для нового гардероба, да и к лету готовится зимой нужно

жир не может перерасти в мышцы,это разные субстанции)
Жир уходит,а мышцы укрепляются,нарастить аэробикой сложно,
но все девочки упорно считают,что раскачались после пары тренировок,спорить с ними бесполезно)
Поищите причину в еде,аппетит улучшается,гад,после тренировок,могла талия и вырасти)

[Ma_Risha]

а у  меня наоборот после тренировок аппетит меньше  ......даже сделала вывод, что лично для меня лучше заниматься ближе к вечеру, тогда после 18.00 кушать практически не хочется

[Йожык]

а у  меня наоборот после тренировок аппетит меньше  ......даже сделала вывод, что лично для меня лучше заниматься ближе к вечеру, тогда после 18.00 кушать практически не хочется

я имею ввиду аппетит в принципе,без привязки ко времени тренировок.
И то,что раскачаться на 3 см вряд ли возможно,а вот наесть- вполне

[Alla87K]

девочки, которые занимались, подскажите пожалуйста: у вас и вес и объём уходили, или жир в мышцы перерос. я вот начала заниматься по программе Катерина Энерджи,  так  талия шире на 3 см больше чем была (зато пресс крепки) и ноги стали как у бегуна, а так хочется в свой 42 вернуться и весить не 51 кг, а 45 Есть уважительная причина - нет средств для нового гардероба, да и к лету готовится зимой нужно

у меня см ушли, а вес примерно на том же уровне был

[Alla87K]

я имею ввиду аппетит в принципе,без привязки ко времени тренировок.
И то,что раскачаться на 3 см вряд ли возможно,а вот наесть- вполне

я вчера решила, что сегодня 100% начинаю заниматься и правильно питаться, так не могла от холодильника отлезть, а как на весы стала за день почти 2 кг, чуть не умерла

[Катя1989]

я вчера решила, что сегодня 100% начинаю заниматься и правильно питаться, так не могла от холодильника отлезть, а как на весы стала за день почти 2 кг, чуть не умерла

Я решила с завтрашнего дня))Малую в садик,а малого спать в обед и на треню))

[Alla87K]

Я решила с завтрашнего дня))Малую в садик,а малого спать в обед и на треню))

 а я сгодня собралась работать, так сказать, над собой и пришли родители мужа. Вот проводили только и буду заниматься!

[Alyonushka]

 

[Юлия 78]

Пора и себе праздничные кг сбрасывать))))