Худеем с Джиллиан Майклс

[alinamalina]

Ох, ек-макарек!! Я думала 30 дней отбахал и все-на год на диван с пирожным и книгой, а это постоянно оказывается надо.  :-[Вот думаю, может лучше одежду больше покупать?

[Йожык]

Алинка, как успехи?
Спорт мой друг и мой drug? 

[Ванилька]

Ох, ек-макарек!! Я думала 30 дней отбахал и все-на год на диван с пирожным и книгой, а это постоянно оказывается надо. 

Вы серьезно или шутите 

[marlen]

Вы серьезно или шутите 

В каждой шутке есть доля правды.
А если серьезно, я понимаю, что фигуру нужно поддерживать, просто какбы его собраться и 30 дней продержаться, не говоря, о том что это нужно делать каждый день. Боюсь что уже после 30 рассыплюсь как конструктор.

[Eliva]

marlen, старт уже дан!  Вы пока тут по клавишам клацаете - калории сжигаются. А как зайдете в темку спорных вопросов СП - так не только калории, но и подкожный жир 

[marlen]

marlen, старт уже дан!  Вы пока тут по клавишам клацаете - калории сжигаются. А как зайдете в темку спорных вопросов СП - так не только калории, но и подкожный жир 

Eliva, я параллельно вишу в этих темах, та, что каллории сжигаются ого-го. А еще и ртом работаю (пирожное ем). То крепатура и там напрягается конкретно. 

А если по теме: просто одно мое Я требует занятий глядя на свой живот, второе мое Я говорит-забей, давай полежи и побалдей, сколько той жизни. Вот и жду пинка под зад, вот только вопрос в какую сторону? К Джилиан или к дивану 

[alinamalina]

Алинка, как успехи?
Спорт мой друг и мой drug? 

бег- бегаю иногда, утром 45 мин занимаюсь каждый день,(не занималась за все время только 6 раз когда с Давидом в больнице лежала) 2 раза в неделю сайкл, 1 раз в неделю тренажерный 2-2,5 часа (12 упражнений на верх, 12 на нижнюю часть тела, 12 мин бега, 10 велика, 5 упр на пресс) У меня 1 лишний кг и все равно опа больше чем до беременности  ) Жирное, жареное ем максимум 5 раз в год, а вот со сладким борюсь как могу. стараюсь есть правильное сладкое, творожное или приготовлено с цельнозерновой муки с минимумом сахара вот хочу попробовать стевией заменить, если уже в гостях не сдержалась и съела кусочек торта то это действительно кусочек, а не как раньше до беременности кусочище и до 18.00. А твои как дела?   

[Eliva]

А если по теме: просто одно мое Я требует занятий глядя на свой живот, второе мое Я говорит-забей, давай полежи и побалдей, сколько той жизни. Вот и жду пинка под зад, вот только вопрос в какую сторону? К Джилиан или к дивану 

марленчик, у меня есть третий вариант: еще одного ре  Ведь какой эффект был после первого)))

[Марfуша]

не, ну я штангистка, но эти упражнения нелегко мне даются.
Даже филоню , не могу до конца доделать кое-что)
а как в идеале-я вот один день делала первый уровень, второй день-соответственно второй.
Теперь третий делать или неважно-по желанию?

Лен, возьми бутылки пластиковые 0,5 л, насыпь песочка и налей туда воды... пока писала поняла, что это сейчас нереально - замер-то песочек...
А какой ты курс прыгаешь? если 30-ти дневный, то каждый уровень нужно делать 10 дней, потом следующий.

[Марfуша]

Eliva, я параллельно вишу в этих темах, та, что каллории сжигаются ого-го. А еще и ртом работаю (пирожное ем). То крепатура и там напрягается конкретно. 

А если по теме: просто одно мое Я требует занятий глядя на свой живот, второе мое Я говорит-забей, давай полежи и побалдей, сколько той жизни. Вот и жду пинка под зад, вот только вопрос в какую сторону? К Джилиан или к дивану 

каааак я Вас понимаю  аналогичная ситуация...

[Тоcя :)]

Такая активность в теме    А в  СП можно гантели купить?

[alinamalina]

Такая активность в теме    А в  СП можно гантели купить?

да можно я в СП и покупала у нас на форуме вроде 2 СП по спорт товарам, я покупала у Кати но она СП передала давно другому оргу

[Тоcя :)]

да можно я в СП и покупала у нас на форуме вроде 2 СП по спорт товарам, я покупала у Кати но она СП передала давно другому оргу

Спасибо,пойду искать 

[Йожык]

бег- бегаю иногда, утром 45 мин занимаюсь каждый день,(не занималась за все время только 6 раз когда с Давидом в больнице лежала) 2 раза в неделю сайкл, 1 раз в неделю тренажерный 2-2,5 часа (12 упражнений на верх, 12 на нижнюю часть тела, 12 мин бега, 10 велика, 5 упр на пресс) У меня 1 лишний кг и все равно опа больше чем до беременности  ) Жирное, жареное ем максимум 5 раз в год, а вот со сладким борюсь как могу. стараюсь есть правильное сладкое, творожное или приготовлено с цельнозерновой муки с минимумом сахара вот хочу попробовать стевией заменить, если уже в гостях не сдержалась и съела кусочек торта то это действительно кусочек, а не как раньше до беременности кусочище и до 18.00. А твои как дела?

ОМГ,  а я думала, что я помешаная) Аж не только я)
У меня как всегда штанга, но вот решила разбавить Джилл, надо кардио жиросжигающее добавить,
бегать не могу  на улице-носу капец.
Бегаю на дорожке в бассейне, но это 1-2 раза в неделю ну и плаваю ж.
Ну а жопа как всегда не радует 

[Йожык]

Лен, возьми бутылки пластиковые 0,5 л, насыпь песочка и налей туда воды... пока писала поняла, что это сейчас нереально - замер-то песочек...
А какой ты курс прыгаешь? если 30-ти дневный, то каждый уровень нужно делать 10 дней, потом следующий.

так мы легких путей не ищем жеж)
Мне просто было очень интересно, что ж во втором уровне.
Надо сбавить обороты да вернуться к первому.