Худеем с Джиллиан Майклс

[_Anna_]

но уже ж не лето))

но арбузы ж ещё есть, и яблоки тоже. а по Дюкану этого низзя 

[Мармазетка]

А хоть какого то результата добились?

в кг результата не было вообще, единственное, что за месяц занятий изменилось, так это талия стала уменьшаться...

я читала на форуме, что заниматься лучше в кросах, меньше травм. Но теперь лечите своё колено

спасибо, но врач сказал, что с моими коленями мне можно теперь только бассейн и все...ну там руками можно заниматься но от этих занятий думаю моя попа в объемах не сильно уменьшиться 

[Mamochka]

девочки, а какую диету  Джиллиан Майклс рекомендует, где ее найти

А кто  писал о диете Джиллиан, можно по подробнее?

Если ещё не нашли, ловите:

Только, правда, на английском  Но есть же гугл 

[Ludmilka]

Девочки, а как можно скачать занятия с Джиллиан? Ну никак не получается.
Хочу закачать на флешку, чтоб по телевизору включать.

[Alla87K]

Девочки, а как можно скачать занятия с Джиллиан? Ну никак не получается.
Хочу закачать на флешку, чтоб по телевизору включать.

я сдесь скачивала http://www.musvid.net/videocat/%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD+%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81

[Alla87K]

что-то притихли все. Делитесь результатом)

[Мама Настаси]

Попробовала и я сегодня тренироваться. Ну что сказать - уставшая и мокрая. Попробую пройти курс до конца. Сейчас вес 62. До родов был 53. После родов 56. Хотелось бы вернуться хотябы к 56.

[Елла1978]

а я один раз попробывала, потом неделю ходила как параличка .

[zolotistaya]

дак у кого есть результат? стоит заморачиваться? мне подруга тоже уши жужала про эти занятия, но что-то 2 раза и закинула((
стоит начинать??

[Юлия_Вероника]

я 2 раза позанималась потом 2 дня перерыв, руки и ноги болели очень но после уже легче - привыкаешь теперь опять забросила

[natka-natka]

я тоже пробывала,но при одной мысли что надо идти заниматься  пропадало всё желание,тренировки должны проходить в удовольствие ,может весной ещё вернусь

[Ванилька]

я тоже пробывала,но при одной мысли что надо идти заниматься  пропадало всё желание,тренировки должны проходить в удовольствие ,может весной ещё вернусь

Значит нет мотивации. Я по весне, когда поняла, что вся  одежда с трудом сходится, занималась на ура, а когда и результат начал вырисовываться то с двойной радостью. Занимаюсь до сих пор, для поддержания формы.

[natka-natka]

Да,у меня к весне просыпается желание ,вот по этому и написала что весной буду ещё пробывать 

[zolotistaya]

Да уж .. каждой из нас нужна Большая мотивация
Может попробую. А может буду продолжать ходить на аэробику
Там вместе,веселей

[natka-natka]

Да уж .. каждой из нас нужна Большая мотивация
Может попробую. А может буду продолжать ходить на аэробику
Там вместе,веселей

а куда ходите?сколько стоит?