Худеем с Джиллиан Майклс

[linxi1]

скачала видео на комп, но начать все ни как не могу каждый день собираюсь и все никак

У меня уже пару месяцев висит на компе, все думала,что к НГ успею 30-дневный курс пройти...но то малая ночку устроит,то сил нет, то еще что....отмазки всегда нахожу А вот сегодня перемеряла все платья из шкафа (точнее не перемеряла - а некоторые просто приложила к телу так малы) и локти кусаю.

[Юличка]

У меня уже пару месяцев висит на компе, все думала,что к НГ успею 30-дневный курс пройти...но то малая ночку устроит,то сил нет, то еще что....отмазки всегда нахожу А вот сегодня перемеряла все платья из шкафа (точнее не перемеряла - а некоторые просто приложила к телу так малы) и локти кусаю.

а Вы завтра и начинайте)))

[Garbuzik]

 

[Роксана]

я отмечусь, наслышана  хорошими результатами буду и я пробовать, а то пока грудью кормила похудела, а сейчас смотрю набирается  все обратно (((

[Zaza01]

В том году занималась, сбросила 8 кг, чувствовала себя прекрасно. А потом опять набрала( Сейчас опять хочу начать, посмотрим что получится)

[Pofigisto4ka]

Девченки, и я с Вами буду пробовать! 

[s4astliva-ja]

Почитаю

[Линда]

Буду и я с вами, а то на спортзал времени не хватает,  а пару  кг после зимы сбросить не мешало бы.

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

Буду и я с вами, а то на спортзал времени не хватает,  а пару  кг после зимы сбросить не мешало бы.

+1

[Аничка]

Почитаю

[Mirela]

Тренировки с Джиллиан классные  но есть, конечно, одно НО, которым я, к своему сожалению, пренебрегла: с больными коленями и варикозом проскакала дней двадцать. Результаты по объемам очень даже стали заметны, но стали болеть ноги ого-го... А когда одной ночью еле доползла к кухне (колени, вены так болели, что еле каждый шаг делала) чтобы водички попить, то поняла, что пора завязывать с хоть и действенными, но табу для меня упражнениям   
Теперь вот занимаюсь на орбитреке - единственный допустимый для моих ног тренажёр и к счастью, все ок с ногами
К чему это все я... Девочки, не пренебрегайте противопоказаниями, не поступайте как я, дуреха   

[Dgessica]

Я в прошлом году "прыгала" вместо зарядки. Было мало одного занятия, делала по два разных, по объемам и весу вроде все на месте, но чувствовала себя здоровее, сильнее и лучше. На колени нагрузка есть, нужно с умом подходить к выпадам и приседаниям, а в вашем случае, может, не прыгать вовсе, а пропускать некоторые моменты и просто делать упражнения дальше. Для себя, не для похудения.

Недели две или три назад решила вспомнить Джилл, включила первый уровень, прошла разминку, прыжки, отжимания....по 2 круга, греблю, выпады....и все....стало плохо. Да так, что два дня есть ничего не могла 

[ПуП$ик]

Отмечусь и попробую.

[Ksushka]

Почитаю и я 

[Марfуша]

Я в прошлом году "прыгала" вместо зарядки. Было мало одного занятия, делала по два разных, по объемам и весу вроде все на месте, но чувствовала себя здоровее, сильнее и лучше. На колени нагрузка есть, нужно с умом подходить к выпадам и приседаниям, а в вашем случае, может, не прыгать вовсе, а пропускать некоторые моменты и просто делать упражнения дальше. Для себя, не для похудения.

Недели две или три назад решила вспомнить Джилл, включила первый уровень, прошла разминку, прыжки, отжимания....по 2 круга, греблю, выпады....и все....стало плохо. Да так, что два дня есть ничего не могла 

оо вот и мне прошлым летом не пошло  неделю попрыгала, а потом стало плохеть на вторую после тренировки, тошнота, головокружение... и забросила... щас вот думаю: начать или я и так красивая  но 5-8 кг лишних есть