Худеем с Джиллиан Майклс

[КЛариСАА]

И я пытаюсь одолеть 30 дневку

[I_rina]

я шреды начала снова делать, чет захотелось так. по второму кругу лучше самоощущения. скажу даже так - иной уровень получается. поняла, где ошибки были в первый раз, когда колени болели. сейчас занимаюсь без наколенников и колени не болят, только попа, я её "правильно тяну" при приседаниях всех видов + еще делаю другие упражнения для нее. делать все стало гораздо проще, от прыжков не устаю, могу еще, отжиманий в первый раз получалось 10 и 10 еле-еле ( а в школе и в институте 24 спокойно получалось  ), но сейчас, по второму кругу, уже получается 17 и 13 ( два подхода на первом этапе). Довольна, может, дойду до 20-ти на каждый сет )))

А шреды это что?

[Natali_Bri]

в группе в вк, есть конечно такие мотивации!девченки молодцы)я вот недельку занимаюсь по 30 днейной программе!надеюсь - не остановлюсь на этом)

[Katrin_1988]

в группе в вк, есть конечно такие мотивации!девченки молодцы)я вот недельку занимаюсь по 30 днейной программе!надеюсь - не остановлюсь на этом)

надо не забывать, что бы достигнуть результата надо вести еще ПП
моя подруга сейчас тренер и сказала, что лишь 30% - это тренировки, а 70% -  ПП

[Dgessica]

А шреды это что?

самая первая тридцатидневка, на три уровня по 10 дней каждый

надо не забывать, что бы достигнуть результата надо вести еще ПП
моя подруга сейчас тренер и сказала, что лишь 30% - это тренировки, а 70% -  ПП

это верно, согласна, тренировки укрепляют мышцы, держат нас в тонусе, дарят заряд позитивной энергии, но я, например, с Джил не худею, хоть и занимаюсь регулярно. хотя у меня и цели не было такой поставлено, но все же нет.

[Katrin_1988]

самая первая тридцатидневка, на три уровня по 10 дней каждыйэто верно, согласна, тренировки укрепляют мышцы, держат нас в тонусе, дарят заряд позитивной энергии, но я, например, с Джил не худею, хоть и занимаюсь регулярно. хотя у меня и цели не было такой поставлено, но все же нет.

+1 у меня тоже самое
но нагрузку. которою она дает отлично подтягивает тело и всего лишь за 25мин в день без денежных затрат только личное желание и время

[Йожык]

Так а с чего худеть?
Ну потратили вы за тренировку 300 ккал,это пол шоколадки или порция каши.
Чтоб худеть,надо есть меньше,чем затрачиваешь,тренировка не особо этому способствует.

[Natali_Bri]

надо не забывать, что бы достигнуть результата надо вести еще ПП
моя подруга сейчас тренер и сказала, что лишь 30% - это тренировки, а 70% -  ПП

да,согласна!я страюсь конечно,но вот с этим тяжело(((не всегда находится нужное....

[Natali_Bri]

Так а с чего худеть?
Ну потратили вы за тренировку 300 ккал,это пол шоколадки или порция каши.
Чтоб худеть,надо есть меньше,чем затрачиваешь,тренировка не особо этому способствует.

не знаю сколько я трачу
но для меня эта тренировка достаточно тяжелая!а фитнесс на 1 час -для меня перебор,как и по самочувствию,так и по здоровью((((

[Йожык]

не знаю сколько я трачу
но для меня эта тренировка достаточно тяжелая!а фитнесс на 1 час -для меня перебор,как и по самочувствию,так и по здоровью((((

Я не спорю,что она тяжёлая,говорю,что не стоит полагаться только  на неё для похудения.

[Katrin_1988]

Так а с чего худеть?
Ну потратили вы за тренировку 300 ккал,это пол шоколадки или порция каши.
Чтоб худеть,надо есть меньше,чем затрачиваешь,тренировка не особо этому способствует.

тело в тонусе - оч большой плюс этих тренировок

[Ванилька]

тело в тонусе - оч большой плюс этих тренировок

 

[Йожык]

Это да!

[Olga35]

 

[Mery]

На досуге перечитаю темку)) Может, "загорюсь" и я))