Худеем с Джиллиан Майклс

[Мармазетка]

меня сейчас так прёт, мне так нравится. Я с тренером занимаюсь. 2 часа сегодня пролетело - я и не заметила, а дома часто "лень-матушка" приходит))) Тренажёры -это моё, а вот прыгать под надоедает)

поделитесь где именно занимаетесь и на каких тренажерах?   

[Alla87K]

поделитесь где именно занимаетесь и на каких тренажерах? 

в Планете здоровья. А тренажёров там много. Я ток 2 раз была сегодня ещё не запомнила. Сегодня были абсолютно другие упражнения. Всё па разному, что бы работали все мышци)

[Мармазетка]

в Планете здоровья. А тренажёров там много. Я ток 2 раз была сегодня ещё не запомнила. Сегодня были абсолютно другие упражнения. Всё па разному, что бы работали все мышци)

спасибо 

[Alla87K]

спасибо 

так не за что) Буду "продвинутым пользователем" - может и смогу чем-то поделиться))

[Alla87K]

а что все так притихли тут? Все работают молча?

[Katrin_1988]

а что все так притихли тут? Все работают молча?

лило пришла зима и делаем перерыв до весны и потом опять готовимся к пляжному сезону:D
шучу на самом деле)

[Ванилька]

а что все так притихли тут? Все работают молча?

ага 

[♥♡ selesta ♡♥]

Кто работает, а кто "Ваньку" три месяца провалял  Вчера позанималась, после такого перерыва, лежу сдыхаю, усё болить

[V.Makar]

Заинтересовали и меня, попробую позаниматься, не знаю правда надолго ли хватит...

[Mishytka2012]

Собралась с духом и сегодня начала первое занятие.Да.все болит.но мне оч понравилось.нравиться что время не много занимает.теперь переботь лень и трудиться каждый день посоветуйте пож. питание

[Katrin_1988]

я сделала выводы, что занятия очень эффективны. но если хочешь скинуть лишний вес надо придерживаться ПП иначе ты подтянешь свое тело - заметно улучшится его внешний вид, даже уменьшится проявления целлюлита, но в объемах я не уменьшилась, хоть и занималась каждый день и бывало по две тренировки в день и потом неделю занималась часовыми тренировками(нет проблемных зон)
была мокрая от макушки до пяток, футболку-майку и в том числе нижнее белье можно было выкручивать, но кушала я все и всегда)

[Mishytka2012]

я сделала выводы, что занятия очень эффективны. но если хочешь скинуть лишний вес надо придерживаться ПП иначе ты подтянешь свое тело - заметно улучшится его внешний вид, даже уменьшится проявления целлюлита, но в объемах я не уменьшилась, хоть и занималась каждый день и бывало по две тренировки в день и потом неделю занималась часовыми тренировками(нет проблемных зон)
была мокрая от макушки до пяток, футболку-майку и в том числе нижнее белье можно было выкручивать, но кушала я все и всегда)

И как Ваши успехи?
 :Dя сег. вообще ходить не могу

[Katrin_1988]

И как Ваши успехи?
 :Dя сег. вообще ходить не могу

у меня практически ничего не болела на протяжении всех начинаний так. как пресс со мной по жизни я его качаю еще наверное лет с 12
приседала летов в санатории с 12кг 26дней)
а еще у меня сынуля 20кг. который не ходит и я ношу его, а иногда и сумки и еще велосипед или коляску
в общем спорт последние 4года со мной живет
а тренировки просто корректируют те группы мышц, которые меньше задействованы в повседневной жизни

занималась сначала с утяжелителями по 1кг
потом купила по 1.5 и по 2кг
но вот 2кг пока в обще осилить с видео тренировках не могу

[myrzilka]

и я снова к вам. сегодня возобновила занятия, нет проблемным зонам. как раз самое время занятся собой к следущему сезону

[Katrin_1988]

и я снова к вам. сегодня возобновила занятия, нет проблемным зонам. как раз самое время занятся собой к следущему сезону

до него так далеко еще(((
но хочешь выглядеть отлично - занимайся значит собой