Худеем с Джиллиан Майклс

[myrzilka]

Девочки, по программе "плоский живот за 6 недель" нужно каждый день заниматься или выходные можно пропускать.

можно делать 1-2 дня перерыв

[myrzilka]

Ванилька, здорово выгладите!!!
тут спрашивали, помогает или нет - ДА!!!

[LadyN]

Я вчера делала "30 дней" и добавила "пресс за 8 минут". Понравилось!  Еще бы не пропускать.. И вот бы манюня не мешала. А то лезет, то за ногу ухватит - как хочешь, так и прыгай, то сверху залазит 

[Разумка]

Я вчера делала "30 дней" и добавила "пресс за 8 минут". Понравилось!  Еще бы не пропускать.. И вот бы манюня не мешала. А то лезет, то за ногу ухватит - как хочешь, так и прыгай, то сверху залазит 

я вчера пока занималась - доча картохи вареной в волосы накидала 

[alinamalina]

детки такие, помощнички

[LadyN]

я вчера пока занималась - доча картохи вареной в волосы накидала 

Капец, конечно  Они могут!

[Alla87K]

а я что-то "потерялась" скоро вернусь!!!

[Разумка]

я сейчас больше по Куркуриной занимаюсь - понравилось, каждый вечер 10-15 км на велике, обертывания и баночный массаж. в общем целлюлитом занялась 

[Света Конфета]

И я  хочу с вами - как себя заставить

[alexa]

Девочки, подскажите, с чего лучше начать "нет проблемным зонам" или "похудей за 30 дней"
а то через месяц на море, хочется немного привести себя в порядок

[Yuliasha]

 

[Katrin_1988]

И я в вашу компашку ::сегодня у меня 5й день
Чередую тренировки: первый день по незнанию взяла "нет проблемным зонам" с трудом дошла до конца,но отжимания пропустила почти,ну не хватает у меня сил
2й день- первый уровень программы 30дней и т.д.

Хочу пресс себе,классный  ::верхний умения всегда виден,а вот нижний страдает и страдает ещё с детских годов

[zolotistaya]

И я в вашу компашку ::

супер.Удачи пройти до конца

[Ванилька]

супер.Удачи пройти до конца

удачи в нелегком деле

[Katrin_1988]

спасибо, Девчоки, а в обще по опыту лучше каждый день заниматься или же все же можно 3-4тренировки неделю(если не надо терять веса)?