Худеем с Джиллиан Майклс

[myrzilka]

на второй день тренировка легче, на 3 еще легче, а на 4-5 вообще красота!

[makarena]

Девочки нет времени все перечитывать, у меня один вопрос:помагает или нет. Меня интересуют ответы девушек с "формами", что б так не меньше 70 кг весу и наличие живота обязательно.Спасибо.

[Йожык]

Девочки нет времени все перечитывать, у меня один вопрос:помагает или нет. Меня интересуют ответы девушек с "формами", что б так не меньше 70 кг весу и наличие живота обязательно.Спасибо.

Помогает, при правильном ограничении рациона.

[Ванилька]

не мое, если что




http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31446&page=19

[Ванилька]

Джиллиан Майклс "Плоский живот за 6 недель" (тоже не мои фото  )

[Ванилька]

тут еще подробно плюс результат http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/112569655/

[Ванилька]

а это я, год занимаюсь с Джилл
но отекаю из-за лекарств и сейчас больше, чем прошлым летом 

[zolotistaya]

а это я, год занимаюсь с Джилл
но отекаю из-за лекарств и сейчас больше, чем прошлым летом 

вот это у Вас сила воля. Крутяк. ТАК держать
А ск раз в нед вы знимаетесь?

[Йожык]

Ванилька,хороша 
Сила воли -хорошая штука)

[LadyN]

Да, результаты Я сегодня прогуляла 3 тренировку  Но завтра возобновлю. Хочу добавить еще упражнения (8 мин.) на пресс. Сейчас крепатура не сильная, правда я пока без гантелей занимаюсь. Руки слабые. Думала будет сильно все болеть, а оно ничего. Но наконец-то начала худеть  Правда еще ограничиваю себя в калорийной еде и вообще намного меньше ем.

[Irisha creative)))]

Ванилька,хороша 
Сила воли -хорошая штука)

это точно , и первое и второе
мне бы кто силы воли подбросил.... Сейчас муж в отпуске и папа приезжает помогать строить, обед по всем правилам, и по часам Когда муж был на работе - готовила только ужин, сама днем мало ела... а теперь

[Ванилька]

Девочки, мое фото только в платье, остальные не мои  . Из инета как пример результатов для makarena по выкладывала.

zolotistaya, у меня в среднем 3 раза в неделю получается заниматься. Программы чередую.

[zolotistaya]

Добрый день. Сегодня начала с уровня 1, ничего сложного
Буду работать. Кто новенький присоединяйтесь!!!
Предлогаю создать таблицу худеющих как это делали раньше.
Это тоже будет стимулировать   Кто за?

[makarena]

Спасибо. Впечатляет.

[Tanuska]

Девочки, по программе "плоский живот за 6 недель" нужно каждый день заниматься или выходные можно пропускать.