Худеем с Джиллиан Майклс

[Alla87K]

что-то так тяжело мне сегодня далась тренировка Нет проблемным зонам. Хотелось всё бросить ещё на разминке, но всё таки смогла взять себя в руки и дойти до конца. Сижу уставшая, но довольна "как слон". Думаю ещё эту недельку эта программа с Ускорь метаболизм, а на следующей хочу что-то новенькое. Кто Йогу пробовал?

[yano4kaKudina]

У меня сегодня было 6 занятие)
Делаю, не пропускаю) собой горжусь)
Отжимания уже получше выходят.
Мышци особо не болят уже, делать проще. Технически делаю уже все правильно.
Результаты маленькие есть, так что медленно и уверенно иду к цели)

[yano4kaKudina]

фууух, ну и сложная сегодня была тренировка
вчера с подружками встречалась, 2 бокала вина+ вкусности и сегодня я как тряпка
сердце еле-еле бьётся
радует одно-на весах не плюс, а ровно столько, сколько вчера утром
но я чётко решила: ни капли алкоголя при спорте, в субботу на крестинах я буду только стакан сока и салат
ну это ж не дело-тяжелее было чем 1 и 2 занятие-а пропустить себе не позволила

[Irisha creative)))]

Яна  молодец!
а я расслабилась

[yano4kaKudina]

тааак, значит соберись
вот прям сейчас нам пообещай что больше так не будешь))

[Irisha creative)))]

тааак, значит соберись
вот прям сейчас нам пообещай что больше так не будешь))

))))
перестала малого водить на танцы (каникулы у него типа) и самой лень на тренировки ходить а дома вообще, слабость неимоверная, то ноги крутит, то руки   ясно, что отмазки

[Dgessica]

А я закончила заниматься 
Очень хочу, но пока вынужденный перерыв.....не знаю на сколько. Зато возобновился волейбол по вечерам 3 раза в неделю, хоть как-то компенсирует, наверное 
Кстати, несколько дней перерыва вообще. Можно сказать, программу "Шред" закончила, хотя 1 занятие не дозанималась, если быть предельно честным, ну а пресс там же 6 недель, у меня только полторы прошло.....
Но вот парадокс: не занимаюсь, питание перестала тоже соблюдать ( спорт как-то более дисциплинирует в этом плане), но именно за эти дни у меня небольшой сдвиг - 1 см в ОБ. До этого месяц ничегошеньки. Странно как-то, да?

[Irisha creative)))]

ну я бы не особо радовалась 1 см меряя каждый день людей, знаю как можно ошибиться, ты же не твердая

волейбол  - это замечательно , но есть на ночь - забудь
я вот вошла в режим питания и признаюсь честно ночью есть уже не хочется хотя и ложусь в 1,2,3 ночи, но ем последний раз до 8ми вечера... и порции как-то сами уменьшились

[Оксюша]

А я ногу подвернула (лодыжку)  . Подумала, ничего, терпимо и после отзанималась еще 3 дня. А на четвертый нога опухла и разболелась  Ну, что за дура! Нет, чтоб сразу переждать! Теперь хожу в эластичном бинте и не знаю когда смогу заниматься.  Может, кто мазь хорошую подскажет?

[Dgessica]

Бывает, мы все хотим как лучше, а получается как всегда )

У кого-нибудь были задержки в связи с занятием спортом, в частности с Джил?

[Оксюша]

Бывает, мы все хотим как лучше, а получается как всегда )

У кого-нибудь были задержки в связи с занятием спортом, в частности с Джил?

У меня сейчас как-раз. Может это с погодой связано?

[Dgessica]

Нет, не с погодой. Именно с Джил, если исключаете беременность и иные стрессы для организма. Сколько уже задержка и как долго с Джил?

[yano4kaKudina]

у меня без спорта в этом месяце было такое, у меня каждый год такая  "перестройка" с приходом жары в мае или июне, хотя в остальные месяцы-день в день.

[Оксюша]

Нет, не с погодой. Именно с Джил, если исключаете беременность и иные стрессы для организма. Сколько уже задержка и как долго с Джил?

Месяц. Ну последние 3 дня не могу заниматься  . Так я еще на диете Дюкана сижу, насколько понимаю, тоже может влиять.

[Dgessica]

С Джил месяц или задержка месяц?
Яна, может быть, я просто по себе сужу, никогда смена погоды не влияла