Кто хочет ходить в спортзал?

[Katychok]

Сейчас не хватает времени на тренировку в спортзале, поэтому перешла на домашний вариант занятий - бег, прес и хулахуп

Лучше добавьте отжимания и приседания. Но технически-верные

[Dgessica]

Сегодня узнала, что одной знакомой женщине, которая ходит в тренажерный зал - 68 лет 
Девочки, ей и 50 не дашь  Худенькая, стройненькая, всегда в хорошем настроении 

[Менькатаня]

А я собираюсь уже полгода в спортзал,но самой не охота,да и стыдно поправилась Хотя возле дома два тренажер.зала импульс и x-lite.Может кто подскажет какие упражнения нудно делать,чтобы похудеть в бёдрах.

[Katychok]

А я собираюсь уже полгода в спортзал,но самой не охота,да и стыдно поправилась Хотя возле дома два тренажер.зала импульс и x-lite.Может кто подскажет какие упражнения нудно делать,чтобы похудеть в бёдрах.

Локально похудеть невозможно. Только комплексно и с питанием. Организм теряет жир равномерно.

[alinamalina]

А хулахуп зачем?

чтоб знать где почки

[Katychok]

чтоб знать где почки

 

[Юличка]

чтоб знать где почки

Падсталом 

[Ирина44]

чтоб знать где почки

  и обозначить место талии синяками.
Не, ну реально у меня подружка крутила вот этот монстр с шипами и утяжелителями внутри. Дело было давным-давно, в далёком 2004 (2005?) . Жили мы тогда в общежитии, в комнате нас было 4 девчонки, и вот когда наша Валентина , крутила на себе этот монстр, мы разбегались кто куда подальше, из-за страха, что нас ударит этим ужасом. Места ведь в комнате было не так уж много. Прятались на кухне, куда потом выползала наша Валя,  кряхтя и постанывая, и то и день-неделя хвастаясь новыми синяками и кровоподтеками  Потом правда, она признала своё поражение , и рассказала нам, что видимо это не эффективно . Больно, плохо,сложно, результата нет.

Ну а если просто хулахуп, обычный, а? Ну самы обычный, тот который в школах, на уроках физ-ры? Разве не развивает он гибкость, разве не сжигает каллории.Разве это не физическая активность?

[Katychok]

Ну а если просто хулахуп, обычный, а? Ну самы обычный, тот который в школах, на уроках физ-ры? Разве не развивает он гибкость, разве не сжигает каллории.Разве это не физическая активность?

это обычная кардио тренировка

[Дана Фрутс]

Сегодня узнала, что одной знакомой женщине, которая ходит в тренажерный зал - 68 лет 
Девочки, ей и 50 не дашь  Худенькая, стройненькая, всегда в хорошем настроении 

Природные данные очень важны. Но это лишь 50% успеха, так сказать, залог. Но еще и усилия над собой, трудолюбие и поставленная цель.

[Дана Фрутс]

А хулахуп зачем?

Для животика и боков. Убирается лишний жирок и подтягиваются все мышцы в области пресса, боков и спины. А еще хулахуп или обычный обруч рекомендуют крутить при определенных проблемах со спиной. Так что полезная штука, хотя многим и не нравится. Но это на любителя. Каждый выбирает для себя свои методы

[Dgessica]

Природные данные очень важны. Но это лишь 50% успеха, так сказать, залог. Но еще и усилия над собой, трудолюбие и поставленная цель.

Так я ж нисколько не умаляю ее труд. Наоборот, сообщаю, что в 68 лет люди ходят в тренажерный зал и поддерживают себя в отличной форме как для такого возраста. Некоторые в 70 уже с палочкой ходят, ну правда ведь, а эта женщина на орбитреке бегает. Вот так вот.
Может, кому-то нужен изначальный стимул, толчок.....читаю, пишут, что хотят ходить, но стесняются, что нужна компания....а вы начните ходить, а там уже обязательно найдете себе компанию  Даже не для похудения, а просто для хорошего самочувствия. Физическая активность очень важна. И хоть в зале все пашут далеко не налегке, выйдя из него чувствуют такую легкость, как после бани или парилки. Эта легкость окрыляет! Здоровья всем!

[Katychok]

Для животика и боков. Убирается лишний жирок и подтягиваются все мышцы в области пресса, боков и спины. А еще хулахуп или обычный обруч рекомендуют крутить при определенных проблемах со спиной. Так что полезная штука, хотя многим и не нравится. Но это на любителя. Каждый выбирает для себя свои методы

Для животика и боков хорошо правильное питание.
А обруч это всего лишь кардио+пресс. Ничего особенного

[shliapa]

ходила месяц в Яну тренажерный зал,сдвиги есть. Теперь решила ходить на аэробику

[Natanj]

 

ходила месяц в Яну тренажерный зал,сдвиги есть. Теперь решила ходить на аэробику