Чернігівський форум про дітей

« попередня тема наступна тема »
Сторінок: 1 ... 46 47 [48] 49 50 ... 138   Вниз

Автор Тема: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.  (Прочитано 86379 раз)

0 Користувачів і 2 Гостей дивляться цю тему.

nato4ka1977

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4235
  • Спасибо: 422
  • Стать: Жіноча
  • 0шість3-47-6два 5-37
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #705 : 24 Січня 2017, 22:52:45 »
девчонки, еще вспомнила - очень хорошая штука бодифлекс. У меня дома сейчас негде заниматься (сын взрослый, стесняюсь при нем), так я качаю пресс стоя в ванной с помощью упражнений из бодифлекса и еще некоторые упры делаю. Через недельку-полторы каждодневных тренировок получается управлять животиком как восточные танцовщицы  :D
Записаний
Схемы А-строчка,МикаА http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=86912.0
Бисер PRECIOSA http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=97993.0
Схемы АртМиллениум  http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=92607.0

nato4ka1977

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4235
  • Спасибо: 422
  • Стать: Жіноча
  • 0шість3-47-6два 5-37
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #706 : 24 Січня 2017, 22:54:10 »
Цитата: Антошина мама від 24 Січня 2017, 22:50:10
Приседать радо как будто на стул садишься, да? Правильно?
да, стул на шаг назад от тебя будто (вроде как пытаешься на край стула сесть)
Записаний
Схемы А-строчка,МикаА http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=86912.0
Бисер PRECIOSA http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=97993.0
Схемы АртМиллениум  http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=92607.0

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #707 : 24 Січня 2017, 23:04:47 »
Цитата: Антошина мама від 24 Січня 2017, 22:50:10
Приседать радо как будто на стул садишься, да? Правильно?

Дада. Так верно
Записаний

Юличка

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 10385
  • Спасибо: 302
  • Стать: Жіноча
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #708 : 24 Січня 2017, 23:06:16 »
Цитата: Антошина мама від 24 Січня 2017, 22:50:10
Приседать радо как будто на стул садишься, да? Правильно?
Присед начинается с того, что таз отводим назад, а после сгибание коленей!  Пробуй перед зеркалом,  что б ты на себя с боку смотрела. Колени за носки не уходят.  Если не выйдет поначалу до угла 90 градумов-ничего страшнего!
Я летом приседала с 10 кг и меня носило в разные стороны, сейчас рабочий 50 и красиво и технично :girlsmile:
Записаний

Lysichka

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 9910
  • Спасибо: 1843
  • Стать: Жіноча
  • 0939775640
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #709 : 24 Січня 2017, 23:14:31 »
девочки, спасибище вам огромное за советы. завтра попробую хоть пять раз присесть. но правильно
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #710 : 24 Січня 2017, 23:16:56 »
Цитата: Lysichka від 24 Січня 2017, 23:14:31
девочки, спасибище вам огромное за советы. завтра попробую хоть пять раз присесть. но правильно

У вас все получится!!!
Записаний

Юличка

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 10385
  • Спасибо: 302
  • Стать: Жіноча
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #711 : 24 Січня 2017, 23:22:07 »
Цитата: Lysichka від 24 Січня 2017, 23:14:31
девочки, спасибище вам огромное за советы. завтра попробую хоть пять раз присесть. но правильно
Цитата: Katychok від 24 Січня 2017, 23:16:56
У вас все получится!!!
Обязательно получится!
Записаний

Lysichka

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 9910
  • Спасибо: 1843
  • Стать: Жіноча
  • 0939775640
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #712 : 24 Січня 2017, 23:22:24 »
Цитата: Katychok від 24 Січня 2017, 23:16:56
У вас все получится!!!
спасибо! я уже сама в это поверила
Записаний

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #713 : 25 Січня 2017, 07:41:23 »
Цитата: Katychok від 24 Січня 2017, 22:19:17
вроде ж можно
какая клевая фотка  :super:
Записаний
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

Ліса

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 7178
  • Спасибо: 1103
  • Стать: Жіноча
  • 063 874 94 67 Олеся
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #714 : 25 Січня 2017, 08:18:12 »
Цитата: alinamalina від 25 Січня 2017, 07:41:23
какая клевая фотка  :super:
да, аватарка у Кати очень даже в тему  :super: :super:
Записаний

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #715 : 25 Січня 2017, 08:47:36 »
Цитата: Лиса від 25 Січня 2017, 08:18:12
да, аватарка у Кати очень даже в тему  :super: :super:
Эт Катюша собственной персоной :)
Записаний
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #716 : 25 Січня 2017, 08:50:07 »
Цитата: Lysichka від 24 Січня 2017, 23:22:24
спасибо! я уже сама в это поверила
главное прислушаться советам и в зеркало смотреть за техникой выполнения  :)
Записаний
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

Ліса

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 7178
  • Спасибо: 1103
  • Стать: Жіноча
  • 063 874 94 67 Олеся
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #717 : 25 Січня 2017, 09:00:24 »
Цитата: alinamalina від 25 Січня 2017, 08:47:36
Эт Катюша собственной персоной :)
ну тогда респект и уважуха  :super: :super: :super: мне такое тело только снится в самом прекрасном сне, я очень ленивая  ::) ::) ::)
Записаний

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #718 : 25 Січня 2017, 09:05:48 »
Цитата: Лиса від 25 Січня 2017, 09:00:24
ну тогда респект и уважуха  :super: :super: :super: мне такое тело только снится в самом прекрасном сне, я очень ленивая  ::) ::) ::)
жизни борьба , нужно бороться с собственной ленью, это самый главный наш враг
Записаний
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

Lysichka

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 9910
  • Спасибо: 1843
  • Стать: Жіноча
  • 0939775640
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #719 : 25 Січня 2017, 09:09:03 »
Цитата: alinamalina від 25 Січня 2017, 08:50:07
главное прислушаться советам и в зеркало смотреть за техникой выполнения  :)
спасибо, сегодня буду пробовать
Записаний
Сторінок: 1 ... 46 47 [48] 49 50 ... 138   Нагору
« попередня тема наступна тема »