СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Ginger]

Оля, посмотрите через поисковик на ее странице в инстаграм.

Нет меня еще в инстаграм
Но...Пойду регистрироваться.Ток не смейтесь.Не дошла я еще до инстаграмма.Давно моя племяшка с меня прикалывалась.Придется.

[nato4ka1977]

14 дней не едим. Ок. дальше что? едим обратно? смысл тогда не есть?

[Dgessica]

Нет меня еще в инстаграм
Но...Пойду регистрироваться.Ток не смейтесь.Не дошла я еще до инстаграмма.Давно моя племяшка с меня прикалывалась.Придется.

ты не одна такая, меня там тоже нет 

[nato4ka1977]

Нет меня еще в инстаграм
Но...Пойду регистрироваться.Ток не смейтесь.Не дошла я еще до инстаграмма.Давно моя племяшка с меня прикалывалась.Придется.

читать можно и без регистрации

[nato4ka1977]

кто участвовал уже? расскажите мне, глупой, почему молоко нельзя, а йогурт, кефир, которые делают из молока можно??? почему нельзя молоко, но можно сухофрукты, в которых сахара ойойой сколько.
Я понимаю, что автор так придумал и надо делать и не спрашивать почему. Но все должно быть логично как-то, хоть немного.

[Ginger]

кто участвовал уже? расскажите мне, глупой, почему молоко нельзя, а йогурт, кефир, которые делают из молока можно??? почему нельзя молоко, но можно сухофрукты, в которых сахара ойойой сколько.
Я понимаю, что автор так придумал и надо делать и не спрашивать почему. Но все должно быть логично как-то, хоть немного.

За молоко
Но ,ты прочитала Наташа,сколько можно сухофруктов?
Там 2фрукта.либо 2кураги
Ну и бананов нельзя.

[Антошина мама]

ты не одна такая, меня там тоже нет 

и меня там нет и не надо
меня вообще много где нет

[alinamalina]

https://vk.com/anitasporty Анита в вк

[Антошина мама]

омлет варен.в пакете-82г
хлебец 8г
2 котлетки курин.в духовке-31г.чет махонькими совсем стали.может,передержала т.к. много процессов сразу было на кухне
сыр тв.-прозрачный кусок 17г. захотелось очень
салата сегодня 190г
еле съела.не много ли? 328г
_____________________
это ужин мой

[Ginger]

https://vk.com/anitasporty Анита в вк

Алина,спасибо тебе.
МНе Вк как то проще,может пока конечно.

[nato4ka1977]

За молоко
Но ,ты прочитала Наташа,сколько можно сухофруктов?
Там 2фрукта.либо 2кураги
Ну и бананов нельзя.

прочитала конечно. Я о том, что молоко нельзя, но сухофрукты можно. В чем логика? тот же вариант с макаронами и хлебом, этого я вообще не поняла. Или сливочное масло (в комментах написали что можно те кто уже участвовал), это ж вообще капец, а не продукт, куда его худеющим?

[nato4ka1977]

омлет варен.в пакете-82г
хлебец 8г
2 котлетки курин.в духовке-31г.чет махонькими совсем стали.может,передержала т.к. много процессов сразу было на кухне
сыр тв.-прозрачный кусок 17г. захотелось очень
салата сегодня 190г
еле съела.не много ли? 328г
_____________________
это ужин мой

а обед какой был? столько же? если да, то нормально. Главное чтобы не было такого, что ты раз наелась до отвала, а раз вообще голодная. Организм должен понять, что голодом ты его морить не будешь, поэтому запасаться жирком не надо до следующей кормежки.

[Katychok]

кто участвовал уже? расскажите мне, глупой, почему молоко нельзя, а йогурт, кефир, которые делают из молока можно??? почему нельзя молоко, но можно сухофрукты, в которых сахара ойойой сколько.
Я понимаю, что автор так придумал и надо делать и не спрашивать почему. Но все должно быть логично как-то, хоть немного.

я уже 3 раза
Анита уже 100 раз писала про молоко. не поленитесь и посмотрите ее предыдущие посты. а если вкратце, то в молоке очень много молочного сахара. и по факту это и есть сахар.
кефир, йогурт, творог по большей части содержит казеин.
и про сухофрукты можно те, что не в сахарном сиропе готовятся и не изюм, финик. да и в размере 2 штучек.

[Olya1985]

Я сейчас буду ужинать,поздно,конечно,но до утра очень тяжело без еды 
У меня салат с капусты,и рыба с овощами в рукаве запеченные. В пять кушала домашний йогурт.
А,яблочко есть,ну это скушаю,если совсем будет капец.
Я не взвешиваю,покушала да и все. Я по себе вижу,что меньше стала кушать,бутербродов главное не ем 

[Katychok]

14 дней не едим. Ок. дальше что? едим обратно? смысл тогда не есть?

тут смысла очень много!
1) вкусовые рецепторы обостряются. после 2 недель (если выдержите), то вам 1 конфетка покажется такой сладкой. и больше не захочется даже.
2) за 2 недели ваша кожа станет чище и ровнее. живот немного сдуется (кишечник от сладкого). немного объемы уйдут. вы увидите результат и уже будете на 1 шаг ближе к цели. не захочется наедаться снова сладким. по крайней мере так быстро и стразу.
3) для тех, кто давно сбрасывает вес и вес встал - эффект плато. это отличный шанс сделать маленький стресс организму и тем самым сдвинуть цифры весов.

по поводу меня: у меня вес не уходил на марафоне, но кишечник заметнее лучше стал работать и ОЖ меньше стал (талия почти не изменилась)