СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[LadyN]

Как по мне то всё в нашей голове! У нас реально неправильное питание, а признать это сложновато.... как ни верти, но салат с майонезом у нас "в крови..." Колбаса....
Всё прекрасно заменяется менее вредными продуктами. И так же вкусно. И ни кто не голоден не покушав пельменей с хлебом....
Для меня только одна печалька..... сладкое...

Пельмени домашние не вредны. Так же как и домашний хлеб, домашнее сладкое. Просто нужно меру знать. А не впадать в крайности - то пусто (отказываем себе во всем вкусном), то густо (объедаемся вредностями). Украинская и русская кухня ничем не вреднее остальных. Во всем мире едят итальянские макароны с беконом (карбонара), равиоли, у других - манты,  мясо/рыбу с гарниром. Первые блюда все варят на бульоне. Салаты с домашним майонезом, можно майонез+сметана или йогурт, в сметане (например) меньше жира, чем в оливковом масле    Французы вон все на сливочном готовят - не видела толстых французов. В нем тоже жирность  - 72, а в растительном - 100 Хотя моя любимая заправка во все салаты с листьями - оливковое масло, горчица, винный уксус или бальзамик, соль, сахар.  И жарить можно, я жарю либо без жира (жирную рыбу, мясо  - на сухой сковороде) или с минимальным количеством масла, и вообще, если что-то жарю - то только обжариваю на большом огне, а потом довожу до готовности или в духовке или добавляю воду и тушу. Котлеты, отбивные так же.
Из нашей кухни - борщ на втором бульоне, немного обжариваю только лук и морковку. Перец, голубцы (говорил о них кто-то раньше) - тушу в домашнем томатном соке.  Кушаем со сметаной или йогуртом.
При таком разнообразном нормальном обычном питании мы вес не набираем и без всяких заморочек.

[LadyN]

В гостях я ем почти все (люблю очень пробовать  ) и переедаю.  Следующий день - разгрузочный.

[Антошина мама]

а мне только что сказали:да сколько той жизни.а вдруг я завтра сдохну, что мне теперь, отказывать себе во вкусняшках
она ниже меня ростом,почти до плеча только, по кг+- такая же.Но из-за роста и выглядит более аппетитной.
видимо, она просто не дошла до того,что идешь быстро,и одышка.а сама не куришь.или на 4ый этаж подняться-тоже одышка
или элементарно стыдно в родном городе встретить одноклассников или девочек с форума-худышек. прошло 5 лет, они такие же, а ты-бабец
(это моя главная мотивация)
у меня-минус 900г.Хотя,весы Витэк Витёк и веры сильной у меня к ним нет.НО. в голове смогла-таки себя поменять.Возможно, из-за этого, но мне легче.Физически легче.Я и в планке почти по 2 минуты стою, и по продуктам многое для себя открыла (например, что без ежедневной картошки и кучи сахара жизнь есть  )
в разговоре с этой же знакомой упомянула, что 1,6 года ОК принимала.Она говорит: ааа, так не мучь себя, то ты из-за гормонов поправилась   вот,значит,кто виноват а не тортики-булочки с чаем после обильного ужина.И пивко с рыбкой.И картошечка во всех ее видах

[LadyN]

Как же я люблю картошку. Пюре. С молоком и маслом сливочным. Я могу ее кушать весь день без ничего и балдеть. Наверное, белорусские корни виной.
А вот жареную не люблю. Потому и едим ее очень редко, когда муж ооочень просит.
У меня вчера были на завтрак кофе с молоком, шоколадные конфеты - 2 шт, пирог с маком бабушкин - объедение. На обед - отбивная с рисом и соленые огурцы. На ужин - пиво с сухариками,домашними естественно, при чем инициатор - я    НО! Я уже много съесть (выпить) не могу - не лезет. Пива еле выпила стакан, а так хотелось. 
За время, как отписалась - 3,5 кг 

[alinamalina]

Ань,я имела ввиду вместе кушать все-овсянка,грудка,салат з капусты. Я утром так кушала неделю((меню пиши,я жду))спасибо

у меня с девочками  мнение расходится на этот счет , как писала выше овощи с белком, и овощи с кашей, а девочки в том чесле и . Аня , они сочитают медленые углит.е. каши, с белком , мясо напримери и овощами. Я так питаюсь много лет    и вес плюс минус 2 кг не больше, ну не считая беременности там набрала 10,5,

[Антошина мама]

а мне 2 отдельных друг от друга человека так говорили.мама и тренер Антошки
кашу-с орехами, сухофруктами,фруктами, овощами.но не с мясом
и,по моему, в теме ПП, что я уже успела прочитать,я тоже такое встречала

[alinamalina]

а мне 2 отдельных друг от друга человека так говорили.мама и тренер Антошки
кашу-с орехами, сухофруктами,фруктами, овощами.но не с мясом
и,по моему, в теме ПП, что я уже успела прочитать,я тоже такое встречала

 

[alinamalina]

По поводу бабец, у меня раньше был стабильный вес, потом пошла на работу и за 9 мес 10 кг набрала, из-за неправильного образа жизни ии питания. Без завтрака , быстрый обед и обжираловка по вечерам , ну и пивко со снеками. А начала менять образ жизни после того, как со спины меня женщиной назвали, а мене было только 24 , и в 16 и 18 я выглядела меньше своего возраста, дите ,

[LadyN]

А я в 30 за паспортом бегала с магазина домой  Кстати, уже после рождения первого ребенка. В принципе, я считаю, что толстыми ходят только ленивые (те, у кого лишний вес из-за проблем со здоровьем не в счет) - те, кто ленятся готовить нормально и двигаться.

[nato4ka1977]

а мне только что сказали:да сколько той жизни.а вдруг я завтра сдохну, что мне теперь, отказывать себе во вкусняшках
она ниже меня ростом,почти до плеча только, по кг+- такая же.Но из-за роста и выглядит более аппетитной.
видимо, она просто не дошла до того,что идешь быстро,и одышка.а сама не куришь.или на 4ый этаж подняться-тоже одышка
или элементарно стыдно в родном городе встретить одноклассников или девочек с форума-худышек. прошло 5 лет, они такие же, а ты-бабец
(это моя главная мотивация)
у меня-минус 900г.Хотя,весы Витэк Витёк и веры сильной у меня к ним нет.НО. в голове смогла-таки себя поменять.Возможно, из-за этого, но мне легче.Физически легче.Я и в планке почти по 2 минуты стою, и по продуктам многое для себя открыла (например, что без ежедневной картошки и кучи сахара жизнь есть  )
в разговоре с этой же знакомой упомянула, что 1,6 года ОК принимала.Она говорит: ааа, так не мучь себя, то ты из-за гормонов поправилась   вот,значит,кто виноват а не тортики-булочки с чаем после обильного ужина.И пивко с рыбкой.И картошечка во всех ее видах

Ира, я уже лет 8 на ОК и принимала их во время активного сидения на системе -60. Ни капли они мне не помешали сбросить 20кг. Так что гормоны это все отмазка, чтобы оправдать свои обжираловки по вечерам 

а мне 2 отдельных друг от друга человека так говорили.мама и тренер Антошки
кашу-с орехами, сухофруктами,фруктами, овощами.но не с мясом
и,по моему, в теме ПП, что я уже успела прочитать,я тоже такое встречала

кашу с мясом можно, но не любую, а гречку или рис пропаренный и тп (не шлифованный короче), и максимум в обед. Каша варится на воде, без масла (я гречку запариваю в горшочке вообще, не варю уже давно). Мясо без жира, курица без шкурки, называют его еще постное - печеное, тушеное без жира дополнительного, котлетки тоже можно в духовке запечь с сыром, помидором, вообще вкусно ммм (вместо булки добавить кусочек капусты или кабачок, уже меньше калорий). Или же обжаренное быстро на сковороде без жира, а потом дотушеное-допеченое.

[Olya1985]

Наташ,спасибочки))Я эту неделю немножко соединяла минус60 с пп. После обжираловки побоялась сразу ограничивать себя.

[nato4ka1977]

Наташ,спасибочки))Я эту неделю немножко соединяла минус60 с пп. После обжираловки побоялась сразу ограничивать себя.

Оль, с отвесиком тебя  такие дни очень вдохновляют, и когда ты влезешь в платье на размер меньше теперешнего, это просто фантастические ощущения )))

[Olya1985]

Спасибо)))за недельку маловато,конечно,800 грамм,но хоть не плюс.
Девочки,пишите,кто что кушает,с каким весом стартуете)

[nato4ka1977]

Спасибо)))за недельку маловато,конечно,800 грамм,но хоть не плюс.
Девочки,пишите,кто что кушает,с каким весом стартуете)

много тоже нельзя сразу, кожа обвиснет быстро, так что 500 гр -1 кг за неделю то что надо, главное не быстро, а качественно

[Dgessica]

ой, все тут взвешиваются, решила и я.....пошла купила батарейку, так как весы дома есть, но я ими не пользуюсь и хотя я поправляюсь и худею не быстро, думала вообще ничего за неделю не будет, но......то ли с весами что ( я дома не взвешиваюсь, только в зале, там ровная поверхность точная), но я старалась и в разных местах, и даже доску ровную подкладывала, и если верить, то - 2 кг получается. Я не верю, у меня такого никогда не было, но завтра буду в зале и взвешусь, посмотрю, есть ли хоть 0,5 кг минус на самом деле, но, конечно, неправильные весы так вдохновляют!