СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[alinamalina]

Могу и я позвонить с утра , буду звонить когда делаю зарядку сама, но вы не очень этому рады будете потому что это очень рано,  и как не ходить на тренировки,  с тренером возле дома, да и на шару

[Юличка]

У меня на работе день был кошмарный, перекус сбились, голова разболелась....ехала с работы и все себе отмазалась придумавала,  погода плохая, голова болит, кд не закончился, резинку забыла,..,,переосилила себя и так круто позвнималась,  и резинка нашлась и голова болеть перестала

[ЮЛЯ]

Seamni, а я ем сладкое-тортики, сало-мясо жирное и жаренное и тд и тп, но только утром на завтрак. В обед обманываю мозг яблоком или вишней замороженой пару шт вместо сладкого, вечером уже не хочется. На системе -60 запрещенных продуктов нет, есть время в которое их есть нельзя. И калории считать не надо вообще, что мне лично нравится.

Я сама худела на этой системе. -14 кг. Ела, что хотела. Когда привыкаешь, то сладкого не хочется совсем. Ну и плюс физ нагрузки дома. Сыну было тогда 2 года. Был стимул, доказать своим родным, что у меня получится. Никто не верил, так как попыток было много. Но настал период, когда уже не смогла смотреть на себя в зеркало. Год назад родила второго ребенка. Надо немного приветси себ я в форму, но пока не могу себя заставить((

Удачи, выносливости, силы воли!!! И главное, верить в себя!!

[°•ღ★ ТАНИТА ღ]

Могу и я позвонить с утра , буду звонить когда делаю зарядку сама, но вы не очень этому рады будете потому что это очень рано,  и как не ходить на тренировки,  с тренером возле дома, да и на шару

эт  во сколько  рано..у меня в  6,20 подъем) вот  когда положила  араву свою спать-просыпается второе дыхание...хочу заниматься  ,работал бы зал до 23..  :wacko:знаю..отмазки..

[Ліса]

У меня на работе день был кошмарный, перекус сбились, голова разболелась....ехала с работы и все себе отмазалась придумавала,  погода плохая, голова болит, кд не закончился, резинку забыла,..,,переосилила себя и так круто позвнималась,  и резинка нашлась и голова болеть перестала

Юля, так реально , после зала чувствуешь себя лучше, чем без него, кто б мне сказал это даже пол года назад я б рассмеялась в лицо, а теперь в субботу бегу утром на пилатес 

[Юличка]

эт  во сколько  рано..у меня в  6,20 подъем) вот  когда положила  араву свою спать-просыпается второе дыхание...хочу заниматься  ,работал бы зал до 23..  :wacko:знаю..отмазки..

Малибу до 23

[ogle]

мне в зале плохо только тогда ,когда посплю 3-4 часа в сутки, или хронический недосып, тогда реально жп .. сил нет совсем, ничего не могу .. тренировка - в никуда    .. а сплю сейчас  я мало 

[Юличка]

Юля, так реально , после зала чувствуешь себя лучше, чем без него, кто б мне сказал это даже пол года назад я б рассмеялась в лицо, а теперь в субботу бегу утром на пилатес 

Главное, что это стало понятно) мне вот главное дойти до зала, и все,  я вроде там и должна быть

[Юличка]

мне в зале плохо только тогда ,когда посплю 3-4 часа в сутки, или хронический недосып, тогда реально жп .. сил нет совсем, ничего не могу .. тренировка - в никуда    .. а сплю сейчас  я мало 

Прошлую неделю маля болела, то в зал не ходила, она не давала спать, то темпа, то плачет,  то еще что-то,  я в машине отключалась,  в маршрутке...

[Юличка]

эт  во сколько  рано..у меня в  6,20 подъем) вот  когда положила  араву свою спать-просыпается второе дыхание...хочу заниматься  ,работал бы зал до 23..  :wacko:знаю..отмазки..

Алина раньше встает
Я в 5.20, тоже могу набрать если че

[Юличка]

Я нигде не писала,что не хочу похудеть 
Просто,я люблю,если начать,то идти до финиша,а не как попало. Поэтому,мне надо все просчитать наперед.
И еще,мы почти ничего не покупаем,кроме деткам, а кушаем,что есть. Я не знаю,как правильно обьяснить. Вот,к примеру вчера суп был с гренками. И плов. С домашней куриной тушенкой,плюс консервация. Сегодня я на сутках,проснулась в 3.45, завтра лягу спать в 14.00. Ну очень плохой график,чтоб запланировать и меню и все остальное. Ну,как то так.

Оля, да не надо считать на перед, надо начинать!
Это ж классно, что в селе живешь, овощи выбор у тебя отличный у меня практически тот же набор, но из магазина. Творог можно кушать и домашний, с молочка снять вершок жирный и для себя сделать нежирный. Картохе уменьшить и есть печеную, печка ж есть?она такая классная из печки. Кг овсянки стоит 10 грн, с овсянки и творога можно печенек наделать, а если орешки есть, вообще класс. И в 3.45 можешь их с кофейком.или с собой брать .яблоки ж наверняка есть. На перекус первый отлично. С молока +желатин+ложка ягод мороженых можно желейных конфеток сделать. С кефира с желатином тоже типо панакоты. Мясо есть домашнее,  красота! Сразу при разделке откладывай для себя менее жирные кусочки. Ну и т.д.просто страх и не уверенность. ..все получится,  только не надо считать,  надо действовать, ты этим подсчетом только оттягиваешь начало похудения.
Про сахар забудь, вот и съэкономишь себе на овсянку 
Дело в голове, главное захотеть, посмотри сколько на лексусах и с толстыми сраками-доход-это не показатель красивого тела...

[°•ღ★ ТАНИТА ღ]

Алина раньше встает
Я в 5.20, тоже могу набрать если че

Писала я писала с телефлефона....аж нету букавф...

[alinamalina]

эт  во сколько  рано..у меня в  6,20 подъем) вот  когда положила  араву свою спать-просыпается второе дыхание...хочу заниматься  ,работал бы зал до 23..  :wacko:знаю..отмазки..

рано, очень рано, в 3, муж в 6 на работе должен быть , а я перед тем как оон проснется душь принять и заряду сделать, а то мой один мне жару даст и истерику закатит, не успею до того как в сад повести это все сделать зарядку, душь ,голову помыть, макияж, завтрак себе приготовить, перекусить, малого собрать и в саду он в 8 доолжен быть. Так что встаю рано часть сделала и бегом до того как у мужа будильник зазвонит в кровать, а то потерянный день будет и куча потраченых нервов,

[Фламинго]

Я придерживаюсь ограничений в еде, но пока вес не снижается. Вчера посмотрела "Зважені та щасливі", вообще есть перехотелось. Детей жалко

[Фламинго]

рано, очень рано, в 3, муж в 6 на работе должен быть , а я перед тем как оон проснется душь принять и заряду сделать, а то мой один мне жару даст и истерику закатит, не успею до того как в сад повести это все сделать зарядку, душь ,голову помыть, макияж, завтрак себе приготовить, перекусить, малого собрать и в саду он в 8 доолжен быть. Так что встаю рано часть сделала и бегом до того как у мужа будильник зазвонит в кровать, а то потерянный день будет и куча потраченых нервов,

Алинка, как ты с утра заставляешь себя зарядку делать? 
Я вечером могу только заниматься, как то всё получается.