СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[LadyN]

я тоже так несколько месяцев себя контролировала, вес не увеличивается, но и не уменьшается, даже с учетом того, что занималась регулярно упражнениями

Я из упражнений сейчас делаю только вакуум, ну массаж, и много двигаюсь. А еда - да, уже длительное время вся семья не ест вредности. Бывают исключения. Даже в макдак пару раз с мужем заходили. Стыдно.

[LadyN]

я тут месяц только.нашла т.с. рыночек-маленький
напротив через бульвар-Сильпо
и вот стоит там кучка бабулек и продают все "свое,домашненькое, такого нигде не найти" дороже, чем в магазине. И удивительно похожий ассортимент. что наводит на мысли...

Так да, мы по той же причине переплачиваем, но покупаем продукты в селах.

[Ліса]

Я стараюсь придерживаться ПП, занимаюсь 3 раза в неделю вес меня устраивает мои желаемые 49-50 кг. от такого питания и занятий целлюлит стал меньше виден и попа подтянулась, да и талии такой еще у меня не было  одна печалька - отсутствие груди  надо все белье менять - спадает 

[Katychok]

пить сразу после еды-вредно
есть сладкое на ночь-тоже.у меня девочка растет.пусть уже сейчас привыкает.чем потом после 30 отвыкает

Кто сказал, что вредно? Вредно пить сладкую воду или чай. А обычную или чай без сахара можно

[Katychok]

Я больше склоняюсь к мысли, что вода, если ею запивать после приема пищи, дополнительно растягивает стенки желудка, т.е в следующие разы для чувства насыщения нужно съедать все большие порции пищи

Это несовсем верно. Для воды в желудке другие желобки

[Ir@]

я тут месяц только.нашла т.с. рыночек-маленький
напротив через бульвар-Сильпо
и вот стоит там кучка бабулек и продают все "свое,домашненькое, такого нигде не найти" дороже, чем в магазине. И удивительно похожий ассортимент. что наводит на мысли...

Ир, в каком районе живете теперь?

[ЮЛЯ]

я тут месяц только.нашла т.с. рыночек-маленький
напротив через бульвар-Сильпо
и вот стоит там кучка бабулек и продают все "свое,домашненькое, такого нигде не найти" дороже, чем в магазине. И удивительно похожий ассортимент. что наводит на мысли...

недавно читала статью, что на базарах Чернигова практически нету дом курицы. Мол, какой нормальный человек будет резать курицу весной, когда она должна яйца нести.

[Иришка-86]

недавно читала статью, что на базарах Чернигова практически нету дом курицы. Мол, какой нормальный человек будет резать курицу весной, когда она должна яйца нести.

думаю,сейчас вообще проблематично купить что-то действительно домашнее, натуральное.
к примеру, у нас у соседа в селе есть огромный огород, засаженный картошкой+он еще и возле дома ее садит. Мама спрашивает, зачем тебе и там и тут картошка, а в ответ услышала, что та,что возле дома -это для себя, не обработанная всякой гадостью, а та-на продажу!вывод напрашивается сам....

[sv 2015]

надо после 18.00 не кушать .....

[Dgessica]

ага, особенно если домой в 20:00 приходишь ))))
пока ужин сварганил - уже 21 


Девчата, как вы тут? Давненько не заходила к вам.
У меня все стабильно. Тот вес, что сбросила - не возвращается, но и не падает дальше. Застряла, так сказать.
Но я знаю, что это из-за того, что я ем конфеты, батон с маслом и сыром ( уже часто, особенно сыр, даже просто так его грызу). Вот снова буду стараться ограничивать себя и питаться более правильно.
Снова ем кус-кус ( утро), винегрет ( будет на обед), на ужин планирую рыбу с овощами.

[Мелани]

мне очень нравится: в чашку 1-2 ч.л. шрота.Сейчас у меня шрот тыквенных семечек.
немного льна
залить кефиром.И нарезать мелко туда петрушки и кинзы. Если это еще и чуть присолить-ммм. Я б, наверное, кастрюльку, а не чашку приговорила б за раз
одна беда я у мамы в Чернигове носом крутила по поводу пучка петрушки за 10 грн
здесь же, в Киеве, вчера в Новусе взвесила-похожий пучек 17 грн к кинзе и не приближалась . вот привезла немного себе-балдею пока надо чаще к маме ездить я на рынок как хожу-как с голодного края. с пакетищем зелени домой возвращаюсь

Я делаю проще в кефир,желательно живой,лучка зеленого,салатика,укропчика,петрушечки,сольки.Начался мой любимый сезон свежего укропчика,делаю: много укропчика,творог,солька и блендером,мммм,это фантастика.Ем и так,и на белый хлебушек и с жареной картошечкой.На Ниве мама моя продает зелень,пучок,нет--пучище петрушки 5 грн и дорого это людям .

[Ліса]

Я делаю проще в кефир,желательно живой,лучка зеленого,салатика,укропчика,петрушечки,сольки.Начался мой любимый сезон свежего укропчика,делаю: много укропчика,творог,солька и блендером,мммм,это фантастика.Ем и так,и на белый хлебушек и с жареной картошечкой.На Ниве мама моя продает зелень,пучок,нет--пучище петрушки 5 грн и дорого это людям .

хорошее меню для похудения  я картошки жареной   не кушала уже 7 месяцев, хотя люблю ее очень, перешла на кашки, влюбилась в булгур

[Мелани]

Я не худею)я люблю почитать про диеты,успехи,повосхищаться фотограффиями до и после.Я теоретик))и люблю покушать,особенно на ночь и ночью.

[Ліса]

Я не худею)я люблю почитать про диеты,успехи,повосхищаться фотограффиями до и после.Я теоретик))и люблю покушать,особенно на ночь и ночью.

понятно 

[Мелани]

Лиса,сделайте читмилл,насладитесь жаренной картошкой.Я правда сама ее не ела год,а может больше.