СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Ginger]

Птицу. Соевый соус+мед+имбирь+ горчица. Ням. Мы в компот еще добавляем.

мясо мариновать

Девочки,а к мясу тоже натираете его? Я не пробовала такого

[Ліса]

Девочки,а к мясу тоже натираете его? Я не пробовала такого

да на терочку, а потом на мяско+соевый+специи+горч. масло

[Ginger]

да на терочку, а потом на мяско+соевый+специи+горч. масло

Спасибо ,Олеся.
Пошла филе доставать куриное

[LadyN]

Спасибо ,Олеся.
Пошла филе доставать куриное

Это очень вкусно  В китайском стиле.

[Ліса]

я в последнее время подсела на такую приправу к мясу http://vprok.dp.ua/p38573221-priprava-marinad-dlya.html + все вышеперечисленные ингредиенты мужу очень нравится

[LadyN]

А я приправы не очень люблю, травы только, ну и по-отдельности пряности добавляю.
Но в этот маринад только то, что написала. Мед обязательно.

[Ліса]

А я приправы не очень люблю, травы только, ну и по-отдельности пряности добавляю.
Но в этот маринад только то, что написала. Мед обязательно.

я не умею в правильных пропорциях смешивать травы, а в этой все как я люблю, раньше брала сванскую соль в баночках, а  теперь эта мне больше нравится

[Dgessica]

Ну вы даете, расписались тут все про мяско с пряностями, а уже скоро обеденное время, сижу слюну глотаю 
А я турок, наверное, даже не обращала внимание на него, но уже поняла что это за зверь. Читала, что он очень полезный. Попробуем, спасибо всем 

Какие у кого успехи?

[LadyN]

Ну вы даете, расписались тут все про мяско с пряностями, а уже скоро обеденное время, сижу слюну глотаю 
А я турок, наверное, даже не обращала внимание на него, но уже поняла что это за зверь. Читала, что он очень полезный. Попробуем, спасибо всем 

Какие у кого успехи?

Так как раз на ПП белок и нужен во второй половине дня. 
У меня все хорошо, не кушаю вечером все так же. Кофе с молоком, йогурт, чай и вода.  Взвешусь и померюсь на выходных, даже перед, наверное. В сб опять в гости идем. 
Один раз попробовала клетчатку, запивала водой, как в инструкции. Да, желудок она заполнила моментально. Но, через 5 минут началась жесткая война в кишечнике и я буквально побежала в туалет.  Так не знаю, то ли так и должно быть, или это у меня такая индивидуальная реакция на нее.  Надо будет еще раз попробовать.

[Dgessica]

Так как раз на ПП белок и нужен во второй половине дня. 
У меня все хорошо, не кушаю вечером все так же. Кофе с молоком, йогурт, чай и вода.  Взвешусь и померюсь на выходных, даже перед, наверное. В сб опять в гости идем. 
Один раз попробовала клетчатку, запивала водой, как в инструкции. Да, желудок она заполнила моментально. Но, через 5 минут началась жесткая война в кишечнике и я буквально побежала в туалет.  Так не знаю, то ли так и должно быть, или это у меня такая индивидуальная реакция на нее.  Надо будет еще раз попробовать.

Так то понятно, что кушать нужно мяско, но я ж то еще не обедаю и на работе )))) вот голодная и сижу, наконец-то чувство голода вернулось ))) пью воду. На завтрак был кус-кус с изюмом и курагой.
Клетчатку - это капусту? 

[LadyN]

Так то понятно, что кушать нужно мяско, но я ж то еще не обедаю и на работе )))) вот голодная и сижу, наконец-то чувство голода вернулось ))) пью воду. На завтрак был кус-кус с изюмом и курагой.
Клетчатку - это капусту? 

Растительная клетчатка - отруби. У меня жита, это рожь, вроде. Диетическая натуральная добавка. Способствует похудению. Ее добавлять нужно в блюда. Или можно так покушать, запивая большим количеством воды. Она разбухает и заполняет желудок. Кушать не хочется.

[Антошина мама]

Хочу сделать капустных котлет
Не соображу на какой прием пищи их надо:обед, или можно на ужин?
Вроде, овощ
Но поджарю/протушу потом
Подскажите пож.

[LenaElena]

А как лимонад делаете?

делаю сразу в 3х литровой банке: нарезаю корень имбиря дольками, заливаю кипятком. В блендере измельчаю мяту+лимон (можно апельсин добавить) и добавляю в банку.  Настаивается, процеживаю и пью)

[Ir@]

Девочки, подскажите, сколько раз примерно должен ходить в туалет человек выпив 2 л воды. Тут некоторые пишут, что бегают чуть ли не по 15 раз. Я до обеда выпиваю 2 л воды и имбирного чая и хожу раз4. А вообще за день наверное 5-6 раз. Поначалу тоже бегала без концав эту комнату, а теперь может уже привыкла? Подружка говорит что у меня вода задерживается, но я так понимаю задержка жидкости должна сказываться как-то, а я отлично себя чувствую, ничего не беспокоит, и вес потихоньку уходит. Может я себе надумала, у всех по разному?
Извините за такой деликатный вопрос, но не у кого знающего спросить.

я только до обеда могу столько сходить утром когда встаю выпиваю 2 чашки воды. и уже через полчаса где-то 2 раза и схожу  раз за разом практически. извините за подробности.
а сколько вы в сумме пьете? вы рассчитывали свою норму? я за день выпиваю 2,4 л ((дни тренировок не в счет).

[Ir@]

Хочу сделать капустных котлет
Не соображу на какой прием пищи их надо:обед, или можно на ужин?
Вроде, овощ
Но поджарю/протушу потом
Подскажите пож.

а как делать будешь? ну что входит? я на ужин подобное кушаю)))
а на обед сегодня гречневые тефтели были))) а своим это на ужин планирую))