ПП(Правильное питание)

[Надя_]

девочки, хочу заказывать суперфуды. кокосовое масло и кэроб по очень привлекательной цене! пожалуйста, поддержите СП http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=92763.new#new   

[Оgni]

вот тут можете:
http://faktor-sporta.ru/pitanie-posle-trenirovki.html

у меня муж тоже набирает массу. пытается правда

Катя СПАСИБО  такая статья клевая,все стало в мозге моем на свои места  , а то каша в голове была

[alinamalina]

https://www.youtube.com/watch?v=C-26zW8PUc0 Життя без обману. Правда про швидке харчування интерестная прередача и очень полезная там не только о вредніх продуктах а и о ошибкаха которіе мі делаем а думаем что ПП

[alinamalina]

https://www.youtube.com/watch?v=iCoL48GeJms Життя без обману. Тренування та фізичні навантаження
полезная инфа особенно для новичков и не толька для меня новая инфа по поводу бега ...

РІ СІ по поводу баціл не берите близко к сердцу

[RedHead]

https://www.youtube.com/watch?v=iCoL48GeJms Життя без обману. Тренування та фізичні навантаження
полезная инфа особенно для новичков и не толька для меня новая инфа по поводу бега ...

РІ СІ по поводу баціл не берите близко к сердцу

Алина...посмотрела анонс и даже не захотела смотреть всю передачу... да, и жить опасно, кирпич может на голову упасть, а то вытирала пот рукой в зале и прыщами покрылась-ну капец просто! чего лоб руками тереть? полотенце надо с собой носить 
бег убивает наши сердца и ноги...   ты сколько уже занимаешься? давно ж бегаешь? не знаю, не люблю такие передачи, с пальца высосанные, называется.

[alinamalina]

там есть полезная инфа про одежду, обувь какая должна біть как правильно приседать делать віпаді и т. д про твой вопрос  про бюст, по бег тоже я про бег искала но не нашла.
Бегала я год и 3 мес начала бегать как малому было 3 мес, 6 раз в неделю минут по 30-35 , потом забила
бегала в пошлом году на стадионе летом немного
и сейчас месяц раз по 6 в нед

[alinamalina]

http://www.diets.ru/post/698278/
печенье мария Калории, ккал: 400
Белки, г: 8.7
Жиры, г: 8.8
Углеводы, г: 70.9


Масло сливочное
Калории, ккал:  748
Белки, г:  0.5
Жиры, г:  82.5
Углеводы, г:  0.8


бисквит (3 яйца, 1 ст. муки, 1 ст. сахара) на 100
белки 7.24
жиры   4.3   
угли 56.71   
калории 294.6

бисквит с пол стаканом сахара
бел 8.78   
жир 5.21
угли 47.54
ккал на 100 грам 272.55

Продукт   Мера   Вес, гр   Белки, гр   Жиры, гр   Углеводы, гр   Калории, ккал
Печенье Мария печенье мария   200 гр   200   17.4   17.6   141.8   800
Масло сливочное масло сливочное   100 гр   100   0.5   82.5   0.8   748
Итого       
300
17.9   100.1   142.6   1548
Итого на 100 грамм       100   5.97   33.37   47.53   516

[Элика]

отмечусь

[Talya]

Девочки, всем привет!
пприятно увидеть здесь такую тему. Недавно потихоньку начала двигать ноги в сторону пп.
чуть позже могу поделиться с вами своими рецептиками. А нет у нас отдельной темы с рецептами пп?
Кто знает где в городе продается мука 2 сорта, цельнозерновая, льняная?

[Seamni]

немного полезной инфы ))) у меня на работе девочка заказывает домашний бездрожжевой хлеб. ей приносит девочка, которая сама печет.  батоны получаются по 14 грн, моя сотрудница у нее 2 раза в неделю берет. если кому интересно, то попрошу контакты. эта девочка ВК точно есть

[YaMama]

Девочки, всем привет!
пприятно увидеть здесь такую тему. Недавно потихоньку начала двигать ноги в сторону пп.
чуть позже могу поделиться с вами своими рецептиками. А нет у нас отдельной темы с рецептами пп?
Кто знает где в городе продается мука 2 сорта, цельнозерновая, льняная?

Видела в сильпо на музыкалке!

[YaMama]

немного полезной инфы ))) у меня на работе девочка заказывает домашний бездрожжевой хлеб. ей приносит девочка, которая сама печет.  батоны получаются по 14 грн, моя сотрудница у нее 2 раза в неделю берет. если кому интересно, то попрошу контакты. эта девочка ВК точно есть

Можно контакты???СПС!!!

[Надя_]

девочки, кому нужна НУТОВАЯ мука? купила себе 2 кг, но идет она у меня очень слабо, мои не особо ее любят. так вот, она расфасована в два бумажных пакета по 1кг. один пакет я открыла себе, а второй лежит. боюсь, что пока до него очередь дойдет - может быть уже не пригодной. кому нужна мука -  ОТДАМ за пару бананов для детей. живу на Ремзаводе.

[Ir@]

немного полезной инфы ))) у меня на работе девочка заказывает домашний бездрожжевой хлеб. ей приносит девочка, которая сама печет.  батоны получаются по 14 грн, моя сотрудница у нее 2 раза в неделю берет. если кому интересно, то попрошу контакты. эта девочка ВК точно есть

Анют, а где ты от нас подевалась?

[Ir@]

Девочки, всем привет!
пприятно увидеть здесь такую тему. Недавно потихоньку начала двигать ноги в сторону пп.
чуть позже могу поделиться с вами своими рецептиками. А нет у нас отдельной темы с рецептами пп?
Кто знает где в городе продается мука 2 сорта, цельнозерновая, льняная?

я в симпатике покупала раньше цельнозерновую, не помню точно но вроде и 2 сорта там была. льняной не видела...
Отдельной темы нет. мы перебрались в группу вк и там делимся всем ))