ПП(Правильное питание)

[Ir@]

спасибо, попробую)

да, с топленым прикольная штука.

[Ir@]

ну думаю приловчитесь))
я пол ложки чайной цикория на почти пол литра воды, ну и молока побольше))

упс. А я ложу 1чайную такую хорошую на 300 мл воды плюс чуть молочка добавляю

[Ir@]

девочки, а занимаетесь ли вы по каким то видео?)
типа как раньше с синди кроуфорд было
можете ссылки покидать? пол ютюба перерыла и ничего не зацепило(
спасибо)

http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html тренировки с джиллиан майклс. Сама не пробовала, но знакомые девчонки проходили, говорят нормально так. 

[Петрушкина]

упс. А я ложу 1чайную такую хорошую на 300 мл воды плюс чуть молочка добавляю

мне горьковато, тогда нужно мне сахарку )

[Лиля24]

Питаннячко, а на вечерю можна їсти печений гарбуз? По правилам ПП фрукти краще вживати в першій половині дня, а в мене тренування в основному ввечері  і тренер говорить, що вуглеводне вікто потрібно закривати,наприклад яблуком, як бути?

[Katychok]

Питаннячко, а на вечерю можна їсти печений гарбуз? По правилам ПП фрукти краще вживати в першій половині дня, а в мене тренування в основному ввечері  і тренер говорить, що вуглеводне вікто потрібно закривати,наприклад яблуком, як бути?

вечером лучше не есть тыкву. там много сахара.
а про углеводное окно это все неправда.
мне тренер говорила вечером после трени только белок

[Olyalya4ka]

вечером лучше не есть тыкву. там много сахара.
а про углеводное окно это все неправда.
мне тренер говорила вечером после трени только белок

я наоборот читала что организм после тренировки не испытывает большой потребности в белке, а вот в углеводе да 

[Olyalya4ka]

упс. А я ложу 1чайную такую хорошую на 300 мл воды плюс чуть молочка добавляю

у меня такие же пропорции, мне вкусно

[Katychok]

я наоборот читала что организм после тренировки не испытывает большой потребности в белке, а вот в углеводе да 

Да. Но в сложных углей нужда

[RedHead]

Девушки, кто пробовал лосины с эффектом сауны? На сколько они эффективны? 
заказала себе такие http://terrasport.ua/goods_bridzhi_dlya_pohudeniya_hot_shapers_91314.htm
интересно, какой результат будет))

[Laska]

думаю если в них на стадионе бегать, то будет обязательно

[Seamni]

Девушки, кто пробовал лосины с эффектом сауны? На сколько они эффективны? 
заказала себе такие http://terrasport.ua/goods_bridzhi_dlya_pohudeniya_hot_shapers_91314.htm
интересно, какой результат будет))

не знаю, на сколько они эффективны, но размерная сетка мне нравится )))))) судя по ней, мне  размер С нужен 

[Katychok]

думаю если в них на стадионе бегать, то будет обязательно

И если меньше есть

[RedHead]

И если меньше есть

что-то пока ем меньше, результата нету 

не знаю, на сколько они эффективны, но размерная сетка мне нравится )))))) судя по ней, мне  размер С нужен 

круто, я М заказала, хоть попа у меня 101

думаю если в них на стадионе бегать, то будет обязательно

и бегать в них можно, и домашние упражнения в виде стирки-уборки делать))

[RedHead]

скептиков я уже услышала, хотелось бы услышать тех, кто их "изучил" на своём опыте 

ну или буду первая