ПП(Правильное питание)

[Katychok]

нет((( там уже все собрали.
Была только черная редька, немного погрызла, но ее много не сьешь

Помидоры и перцы?

[Lizyha]

Помидоры и перцы?

не-а. Уже нету. И у мамы на грядке уже нету их давненько  покупаем

[Lizyha]

А суши правильная еда? или не увлекаться? рис все-таки

[Katychok]

А суши правильная еда? или не увлекаться? рис все-таки

Смотря какие. Самые простые без майонеза и нежирные можно в первой половине дня. В рис кладут соль и сахар. Поэтому нечасто их можно

[anya]

Добрый день Всё девчонки я с вами, вчера еще после Львова день получился сумбурный, но сегодня только ПП. Составила себе меню, если что подкорректируйте пожалуйста.
Завтрак - овсянка на молоке + десяток ягод клюквы в меду+чай с лимоном
Перекус - маленький кусочек морковки и груша
Обед - каша ячневая + баклажан и перец на гриле
Ужин - две паровые котлеты + баклажан и перец на гриле (обеденные)
Перекус - травяной чай
Как-то так Котлеты правда из свинины, но я беру не жирную и если есть хоть чуток жира обрезаю. На будущее планирую делать из говядины-курятины.
Сейчас зарегистрируюсь в контакте, бросьте мне пожалуйста ссылку на группу.

[Katychok]

Добрый день Всё девчонки я с вами, вчера еще после Львова день получился сумбурный, но сегодня только ПП. Составила себе меню, если что подкорректируйте пожалуйста.
Завтрак - овсянка на молоке + десяток ягод клюквы в меду+чай с лимоном
Перекус - маленький кусочек морковки и груша
Обед - каша ячневая + баклажан и перец на гриле
Ужин - две паровые котлеты + баклажан и перец на гриле (обеденные)
Перекус - травяной чай
Как-то так Котлеты правда из свинины, но я беру не жирную и если есть хоть чуток жира обрезаю. На будущее планирую делать из говядины-курятины.
Сейчас зарегистрируюсь в контакте, бросьте мне пожалуйста ссылку на группу.

неплохо. но перекус не делается чаем
ссылочку брошу. расскажите, что вкусного во Львове ели

[anya]

неплохо. но перекус не делается чаем
ссылочку брошу. расскажите, что вкусного во Львове ели

Я просто вечером особо не ем и не придумаю что бы такое после ужина еще перекусить, фрукты ж нельзя.
Во Львове ела такое, что стыдно в этой теме рассказывать  Помимо вкуснющих десертов, шоколада, конфет, кофе с сахаром, была жаренная картошка,  салат с майонезом (я такого сто лет не ела), пиво, бутерброды с колбасой  Единственный позитив, мы за два дня столько пешком прошли, что обычно и за месяц столько не хожу, ноги еще и сегодня болят

[Katychok]

Я просто вечером особо не ем и не придумаю что бы такое после ужина еще перекусить, фрукты ж нельзя.
Во Львове ела такое, что стыдно в этой теме рассказывать  Помимо вкуснющих десертов, шоколада, конфет, кофе с сахаром, была жаренная картошка,  салат с майонезом (я такого сто лет не ела), пиво, бутерброды с колбасой  Единственный позитив, мы за два дня столько пешком прошли, что обычно и за месяц столько не хожу, ноги еще и сегодня болят

вы можете мне в личку написать, что из сладкого вы там ели. ато мне интересно поделиться с вами тоже.
я только по сладкому во Львове была.
и тоже очень много выходили

[Olyalya4ka]

Девочки на сколько нужен читтинг и как его часто можно/нужно делать?

[Katychok]

Девочки на сколько нужен читтинг и как его часто можно/нужно делать?

Ну он нужен для встряски. У кого низкий процент жтра - 1 раз в неделю. У кого средний - 1 раз в 2 недели. У кого большой - 1 раз в месяц.

Читтинг или читмил это плановое нарушение питания. К примеру скушать единоразово что-то запрещенное или вредное.
К примеру я себе напланировала 24 октября 1 кусочек морковного торта. Все.

[botanka]

У нас с мужем читмил плановый был в воскресенье... Дак длится тупо по сию минуту... 
Что-то такое в атмосфере..скучаю за солнцем, воздухом чистым, зеленью

[anya]

У нас с мужем читмил плановый был в воскресенье... Дак длится тупо по сию минуту... 
Что-то такое в атмосфере..скучаю за солнцем, воздухом чистым, зеленью

Осенняя хандра у меня такое каждую осень и я её заедаю жирным, жаренным, сладким. Но в этом году решила бороться с этой хандрой без вредной еды  Правда сегодня первый день, но настроение боевое

[alinamalina]

http://www.zov-pkf.com.ua/nasha-produkciya/galeti/galeti-prosti-spravzhni
печенье галетное которое ела  сегодня 1 шт. нашла в инете
Склад: борошно пшеничне першого ґатунку; вода; сіль кухонна; висівки пшеничні; петрушка сушена; орегано; ячмінно-солодовий екстракт; пюре плодово яблучне; лецитин;  розпушувачі: сіль вуглеамонійна (Е503); натрій двовуглекислий (Е500) (сода); поліпшувач: піросульфіт натрію (Е223).Харчова (поживна) цінність 100г продукту (в г.): білків – 12,0; жирів – 3,4; вуглеводів – 63,1. Енергетична цінність (калорійність) 100г продукту: 331 ккал. Термін зберігання: 6 місяців. ДСТУ 4429:2005.

[Мармазетка]

а пшено можно? хочу кашу молочную с тыквой и пшеном или пшено надо на рис заменить?

[RedHead]

Ну он нужен для встряски. У кого низкий процент жтра - 1 раз в неделю. У кого средний - 1 раз в 2 недели. У кого большой - 1 раз в месяц.

Читтинг или читмил это плановое нарушение питания. К примеру скушать единоразово что-то запрещенное или вредное.
К примеру я себе напланировала 24 октября 1 кусочек морковного торта. Все.

мне раз в мес по ходу)) 
планирую на 3 ноября похулиганить в питании