Самый надежный - это спираль, но обычная спираль 90 с чем процентов защиты, а спираль Мирена 99 %. Так как содержит местный гормон, благодаря которому эпителий в матке почти не образуется, яйцеклетке не зачто зацепится. (месячных практически нет)
мой личный опят: первая спираль ушла через,почти ,год, спустя некоторое время поставила вторую - ушла через месяц