Диета Дюкана.

[alenkadreamer]

и я к вам, уже раз пыталась, дак в первый день к вечеру голова так закружилась, чуть не грохнулась в обморок и встать не могла, муж с ложки кормил
попробую еще раз
и вес на 100 гр только сдвинулся

Если еще кормите - Вам нельзя на диету. Подождите еще минимум полгодика. Вам еще нужно окрепнуть.

[Инуська]

Если еще кормите - Вам нельзя на диету. Подождите еще минимум полгодика. Вам еще нужно окрепнуть.

не кормит она ))

[alenkadreamer]

Сыр можно только с этапа Закрепление.

нужно все продукты на себе проверять.
Я от сыра вообще не поправлялась. Он меня всю диету и спасал. Проверяла я так - сегодня ем - завтра на весы. Если вес не растет - можно есть. Мандаринки мне нельзя. Сегодня ем одну - а завтра +100 грамм обеспечено.

[alenkadreamer]

не кормит она ))

Все равно я бы не рекомендовала. Организм еще не окреп.

[Тemi]

нужно все продукты на себе проверять.
Я от сыра вообще не поправлялась. Он меня всю диету и спасал. Проверяла я так - сегодня ем - завтра на весы. Если вес не растет - можно есть. Мандаринки мне нельзя. Сегодня ем одну - а завтра +100 грамм обеспечено.

Я стараюсь покупать те продукты, которые разрешены на данном этапе. Сейчас на Чередовании. Фрукты тоже не ем. Желание похудеть сильнее

[Юличка]

Если еще кормите - Вам нельзя на диету. Подождите еще минимум полгодика. Вам еще нужно окрепнуть.

я не кормлю

Все равно я бы не рекомендовала. Организм еще не окреп.

я лета жду что б шорты одеть, а не начинать только

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

я в сильпо покупала крохмал 0,4 или ,5 кг по 9 с копейками, но это было 3 месяца назад

[alenkadreamer]

я не кормлюя лета жду что б шорты одеть, а не начинать только

Вы в свои шорты не влазите? не беда. влезете.

[Юличка]

я в сильпо покупала крохмал 0,4 или ,5 кг по 9 с копейками, но это было 3 месяца назад

Натали, ты тоже на Дюкане?

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Вы в свои шорты не влазите? не беда. влезете.

и выпадешь    я померяла пуховик, что носила в том году- чучело  вроде и немного скинула, но обьемы ушли, только  на попе 12 см.   Я морально готовлюсь, сегодня уже курочку лопала с яичком.  Главное в этой диете - не отклонятся и не разрешать себе запрещенные продукты, а то это входит в привычку)

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Натали, ты тоже на Дюкане?

была, за 1,5 мес 7,5 кг на закреплении еще почти 2 кг)))) уже почти 5 месяцев как не на  диете, вернулся 1 кг, но я еще хочу рвануть к 58 кг, думаю на недели 2-3 сесть надо будет  с 48 размера ношу 44 спокойно)))

[Юличка]

была, за 1,5 мес 7,5 кг на закреплении еще почти 2 кг)))) уже почти 5 месяцев как не на  диете, вернулся 1 кг, но я еще хочу рвануть к 58 кг, думаю на недели 2-3 сесть надо будет  с 48 размера ношу 44 спокойно)))

я заметила просто в вк   кг за праздники ж наверное

и выпадешь    я померяла пуховик, что носила в том году- чучело  вроде и немного скинула, но обьемы ушли, только  на попе 12 см.   Я морально готовлюсь, сегодня уже курочку лопала с яичком.  Главное в этой диете - не отклонятся и не разрешать себе запрещенные продукты, а то это входит в привычку)

то выпаданий атаковать месяц надо

[Yulia Violin]

Девочки купила сыр самой меньшей жирности Грация, его можно на атаке? консерву в олее нельзя? 

[_Anna_]

Девочки купила сыр самой меньшей жирности Грация, его можно на атаке? консерву в олее нельзя? 

рыбу с натяжкой можно из консервы, но масло уже никак нельзя
я доставала рыбу из консервы. ложила на тарелку что масло по максимум стекло и тогда уже ела

[Yulia Violin]

рыбу с натяжкой можно из консервы, но масло уже никак нельзя
я доставала рыбу из консервы. ложила на тарелку что масло по максимум стекло и тогда уже ела

Короче нагребла сегодня почти на 250 грн , а есть из этого почти ничего нельзя