Диета Дюкана.

[Lora K]

Сейчас в ЕКО маркете и Симпатике акция на овсяные отруби Нордик, одну пачку покупаешь вторая бесплатно, получаеться 2 пачки отрубей за 69,89 грн. Сегодня взяла себе

До речі , теж дякую за інформацію.

[МамаНикитоса]

Прекрасная диета,а теперь и образ жизни,пришла к ней,когда мой шестилетний сын сказал:"Мама,что-то ты очень широкая",эти слова стали отправной точкой .За год ушло 20кг,если бы ещё и спорт регулярно подключить,то можно добиться ещё больших результатов.Дерзайте и все получится!

[Віка 1989]

девочки а где можно купить изолят клейковину?

[Надя_]

девочки, хочу к вам присоединится.  очень нужно худеть. после вторых родов вес 85кг при 168см.
расскажите, что да как. и сразу вопрос - можно отруби спельты кушать, читала, что они очень хорошо для Дюкана подходят.  может кто кушал их?

[Stanis]

девочки, хочу к вам присоединится.  очень нужно худеть. после вторых родов вес 85кг при 168см.
расскажите, что да как. и сразу вопрос - можно отруби спельты кушать, читала, что они очень хорошо для Дюкана подходят.  может кто кушал их?

Добро пожаловать
Отруби обязательно овсяные плюс дополнительно можно пшеничные и ржаные. Смотрите только чтоб в составе не было муки.
На счет отрубей спельты Дюкан ничего не говорит - значит не едим.

[alenkadreamer]

девочки, хочу к вам присоединится.  очень нужно худеть. после вторых родов вес 85кг при 168см.
расскажите, что да как. и сразу вопрос - можно отруби спельты кушать, читала, что они очень хорошо для Дюкана подходят.  может кто кушал их?

еще почитайте первые посты темы. там есть этапы ДД 

[Stanis]

А я сегодня все-таки пошла на закреп с весом 65 кг при росте 172 см.
За время чередования (около полугода) удалось избавиться от 28 лишних кг.

[Надя_]

девочки, я еще толком не почитала все о диете Дюкана. вы мне скажите, что мне можно завтра кушать, чтоб я сутра гарячки не напорола.  вот только с отрубями - буду пока есть спельту  она очень хорошего качества, без муки совсем и очень-очень полезная.  просто у меня ее 2,5кг  я думаю, что она не навредит, так как читала где-то, что для Дюкана она хорошо подходит тоже. и вообще, я поражаюсь вашими результатами.  вы такие молодцы!!!

[Надя_]

не нравиться только то, что нужно есть много мяса, я вообще от него отказаться хочу, так как думаю, что оно только зашлаковывает организм, а тут пишут , что белок поможет похудеть  даже не знаю уже. без овощей как то непонятно все. а на молочке можно сидеть вместо мяса? и как вообще без овощей так долго продержаться?

[Stanis]

не нравиться только то, что нужно есть много мяса, я вообще от него отказаться хочу, так как думаю, что оно только зашлаковывает организм, а тут пишут , что белок поможет похудеть  даже не знаю уже. без овощей как то непонятно все. а на молочке можно сидеть вместо мяса? и как вообще без овощей так долго продержаться?

Овощи нельзя только на первой фазе (Атака). Потом можно будет чередоваться. Молочку можно только обезжиренную, кстати, рыбу любую можно, яйца. Почитайте больше о продуктах на первой страничке.
И рассчитайте себе линейку, сколько сидеть на каком этапе.

[irina29]

Итааак, за месяц диеты похудела на 3,700 кг, продолжаем дальше. 

[yana86]

А я сегодня все-таки пошла на закреп с весом 65 кг при росте 172 см.
За время чередования (около полугода) удалось избавиться от 28 лишних кг.

Как по мне - это ооочень хороший результат 

[Lora K]

А я сегодня все-таки пошла на закреп с весом 65 кг при росте 172 см.
За время чередования (около полугода) удалось избавиться от 28 лишних кг.

и я пошла на закреп. С начала диеты - 9 кг ( за 45 дней). Рост 1,60. вес сейчас 69кг. Но мне пока хватить, если на закрепе говорят еще пару кг уходить

[irina29]

Как по мне - это ооочень хороший результат 

Хочу знать твои результаты.

[БУТИК]

хорошая диетка и отзывы обнадеживающие. вот только силы воли у меня нет. а  похудеть очень нужно. вес свыше 100 кг. может здесь на форуме , читая ваши положительные результаты, я возьму себя в руки