Нарушаешь когда голодный,а голодный когда нет продуктов твоих в холодильнике ???Так что б не нарушать всегда должно быть молоко творог,краб палочки,криветки,какая-нибудь консервочка,заготовлен какой нибудь десертик,рыбка...Еще проще когда продумаешь на день меню и заранее все купишь,мне оч нравятся паровые котлетки беру курицу и говядину 1:1,добавляю лучок и отруби обязательно, а то получатся резиновые и на пару мин 15-20 смотря какие по размеру)))
