Диета Дюкана.

[katrusya30]

*****
А то ездила декабрь-январь замуж выходить. так не смотря на праздники похудела еще на 4 кг.
Приехала и за то время,что здесь на тебе + 5кг .. ужасно !

так можно поздравить     

[katrusya30]

А мне там же такой простой рецептик понравился : http://dukan.com.ua/recipes/chicken-roll/

я и его уже посмотрела,  и конфетки прочитала,   а где ещё есть рецепты простые  но вкусные, на каком сайте вы " питаетесь"

[Viki:)]

так можно поздравить     

ага.. спасибо
  и снова замужем...
*************
Я еще здесь бываю : http://dukanovka.ru/recepty/myaso/

[Просто Мама]

Скажите,  на фазе Атака,  отруби как употреблять?

[Смайлик]

Скажите,  на фазе Атака,  отруби как употреблять?

конечно употреблять. 1,5 ст. ложки в день ( как показывает практика - без них вес не уходит ) и помните про обильное питье 

[Просто Мама]

Что в  сухую?

[Смайлик]

Спасибо большое, так вот я теперь задумалась кто Вы, я кажется подозреваю , но напомните мне пожалуйста в личку, где работаете и фамилию

Лесюня, приветик. Я тебе все в одноклассниках напишу. Так понятнее будет. 

[Смайлик]

Что сухую?

в смысле сухую ? Не поняла вашего вопроса про СУХУЮ 

[Viki:)]

Что сухую?

Отруби можно добавлять в кефир,молоко обезж.,йогурт,фарш,творог... вообщем в любые блюда.

[Смайлик]

Сейчас для меня такая каша-самая вкусная 
Девочки,а что так тихо в темке по сравнению с прошлым годом

ПРИВЕТИК. Не тихо....... я тут  Не пишу потому что времени не особо. Мой вес уже  больше недели стоит на одной и той же цифре ( совсем не уходит ), но я держусь так как знакома с застоями по прошлому году..... Знаю что потом пойдет вниз. Знакомые уже замечают, что я отлично начала худеть и уже говорят об этом, да и по вещам вижу. Короче с 25 января и по сегодняшний день я потеряла только 3 кг 400 гр. и все......

[Смайлик]

Девочки, расскажите, куда вы добавляете отруби, кроме молочки, я амлет и яичницу делаю и в суп ещё бросают, а вы куда ??

я делаю оладушки, пеку хлеб, делаю ленивые вареники и кучу разного добра. Гугл в помощь, там полно идей, меню и всего всего...... было бы желание и все найдете 

[Natallka]

А я сорвалась((, ходила кровь на донорство сдавать, и пожалела себя и наелась. С завтрашнего дня опять атака.

[Viki:)]

Вот пришла...будете заказывать, сообщите, пожалуйста, мне бы 1 кг.

Отруби овсяные приехали! Цена такая же ,1 кг=46,00 грн.
Посылка приехала, но сегодня сокращенный день и уже не успеваю забрать,заберу в понедельник.

[Инуська]

Отруби овсяные приехали! Цена такая же ,1 кг=46,00 грн.
Посылка приехала, но сегодня сокращенный день и уже не успеваю забрать,заберу в понедельник.

А какие вы отруби заказываете,без  ( колючек) шелухи они?

[Viki:)]

А какие вы отруби заказываете,без  ( колючек) шелухи они?

Вот такие:


постаралась максимально приблизить