Диета Дюкана.

[Viki:)]

Я стартовала в прошлый понедельник, 25 числа. В прошлом году с 29 января и по 15 мая я скинула 15 кг. ( потом ела целое лето фрукты и овощи и плюнула на все ) Набрала за все это время я всего 3 кг, правда я не ела картошку, хлеб и сладости разные ( крайне редко )...... Сейчас за неделю атаки я сбросила 2 кг 100 гр ..... ПРОДОЛЖАЮ. 

Супер! Умничка,успехов!

[Мальвина]

 У меня калькулятор расчитал 3 дня атаки. Сегодня начала. Пока все ок, но это ж я домой не пришла...

[Viki:)]

У меня калькулятор расчитал 3 дня атаки. Сегодня начала. Пока все ок, но это ж я домой не пришла...

Я завтра начинаю, сегодня нужно филе куриное купить  , цель 5кг, лишних после беременности 

Браво! Успехов вам и терпения! По меньше соблазнов. 

[natalia22]

А я подожду своих коровушек,без молочного,что то не хочется ,а покупать-дороговато    Компания в сборе 

[Soleil3040]

Я стартовала в прошлый понедельник, 25 числа. В прошлом году с 29 января и по 15 мая я скинула 15 кг. ( потом ела целое лето фрукты и овощи и плюнула на все ) Набрала за все это время я всего 3 кг, правда я не ела картошку, хлеб и сладости разные ( крайне редко )...... Сейчас за неделю атаки я сбросила 2 кг 100 гр ..... ПРОДОЛЖАЮ. 

Ой, я так тоже худела в прошлом году... Со средины января пять недель , а потом без хлеба, старалась больше риса кушать вместо картошки (не знаю, почему), даже вывод для себя сделала, что батон и хлеб вреднее печенья магазинного, ну и овощи. Пасха, правда, выбила с колеи, но за неделю сбросила лишнее, ну а потом лето пришло: шашлычек-балычек, речка, лес и т.д. Решали с мужем, что летом засядем на салатики - да так и срослось - не настроились. Но как бы я уже не диетовала с лета, в прошлом году стартовала с 74кг., в этом с 70,3кг. Значит, не все так страшно  Но все равно страшно... А ещё ж надо как-то настроиться на физические упражнения, хотя бы пресс заставить себя покачать  Для меня это самый худший момент в диете.

[Кsunya]

Я целый месяц начинала и снова срывалась  без вашей поддержки никак!!!! январские сладости взяли верх, а  сегодня снова начала с атаки ,и случайно зашла в любимую темку, а здесь повеселело 
Итак, мой  1 день атаки - кашка из отрубей, варен. яйцо, и , хребты лосося приготовленные на пару в мульти, быстро, недорого и главное очень вкусно.

[Оля15]

Ой, я так тоже худела в прошлом году... Со средины января пять недель , а потом без хлеба, старалась больше риса кушать вместо картошки (не знаю, почему), даже вывод для себя сделала, что батон и хлеб вреднее печенья магазинного, ну и овощи. Пасха, правда, выбила с колеи, но за неделю сбросила лишнее, ну а потом лето пришло: шашлычек-балычек, речка, лес и т.д. Решали с мужем, что летом засядем на салатики - да так и срослось - не настроились. Но как бы я уже не диетовала с лета, в прошлом году стартовала с 74кг., в этом с 70,3кг. Значит, не все так страшно  Но все равно страшно... А ещё ж надо как-то настроиться на физические упражнения, хотя бы пресс заставить себя покачать  Для меня это самый худший момент в диете.

А какой у Вас рост?

[Смайлик]

Ой, я так тоже худела в прошлом году... Со средины января пять недель , а потом без хлеба, старалась больше риса кушать вместо картошки (не знаю, почему), даже вывод для себя сделала, что батон и хлеб вреднее печенья магазинного, ну и овощи. Пасха, правда, выбила с колеи, но за неделю сбросила лишнее, ну а потом лето пришло: шашлычек-балычек, речка, лес и т.д. Решали с мужем, что летом засядем на салатики - да так и срослось - не настроились. Но как бы я уже не диетовала с лета, в прошлом году стартовала с 74кг., в этом с 70,3кг. Значит, не все так страшно  Но все равно страшно... А ещё ж надо как-то настроиться на физические упражнения, хотя бы пресс заставить себя покачать  Для меня это самый худший момент в диете.

Все получится  ( обязательно ) У вас вес небольшой, так что можно смело в бой. ( хотя чем меньше вес, тем тяжелее его терять  )

Я целый месяц начинала и снова срывалась  без вашей поддержки никак!!!! январские сладости взяли верх, а  сегодня снова начала с атаки ,и случайно зашла в любимую темку, а здесь повеселело 
Итак, мой  1 день атаки - кашка из отрубей, варен. яйцо, и , хребты лосося приготовленные на пару в мульти, быстро, недорого и главное очень вкусно.

Вот и здорово, что и вы настроились, действительно, что вместе как то веселее  . У меня меню сегодня такое :  утром кофе с молочком и творожная масса с ароматизатором карамели, в обед куриный бульйон с укропом и отварным яичком, вечером 2 куриные голени запеченные в духовке ( шкурки отдала мужу  ), а в 21.00 стакан кефира с отрубями.

[Иришка-86]

Да, тема актуальная, к сожалению 
В том году пробовала Японскую диету.За 2 недели около 7-8 кг ушло.Но ,как по мне, очень жесткая она.
А сотрудница на Дюкане была.Результат порадовал.Праздники закончились, думаю пора начинать

[Смайлик]

Да, тема актуальная, к сожалению 
В том году пробовала Японскую диету.За 2 недели около 7-8 кг ушло.Но ,как по мне, очень жесткая она.
А сотрудница на Дюкане была.Результат порадовал.Праздники закончились, думаю пора начинать

всегда ждем всех желающих в свои ряды 

[Иришка-86]

всегда ждем всех желающих в свои ряды 

спасибо.вместе действительно веселей и проще 

[Инуська]

 1 день прошел хорошо  ела мало конечно все некогда было ,но сейчас чувствую себя отвратительно ,хочу вермишелевого куриного супа  хотя я супы не люблю))

[Смайлик]

1 день прошел хорошо  ела мало конечно все некогда было ,но сейчас чувствую себя отвратительно ,хочу вермишелевого куриного супа  хотя я супы не люблю))

а я уже хочу овощей, прям до ужаса  Скорее бы четверг, буду себе уже шубу делать по Дюкану и много салатика с капусточки 

[Оля15]

А где можно отруби купить не дорого?СП ждать долго,в Союзе цены  ,базарные не понравились-мусор какой-то

[Инуська]

а я уже хочу овощей, прям до ужаса  Скорее бы четверг, буду себе уже шубу делать по Дюкану и много салатика с капусточки 

А ты что еще атакуешь?