Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Диета Дюкана.  (Прочитано 118558 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Юличка

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 10385
  • Спасибо: 302
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1635 : 05 Лютого 2015, 00:10:57 »
а сколько тогда мне быть на атаке ? сегодня было 7 дней, осталось 3 дня. Я читала везде, что если веса лишнего более 25 - 30 кг, то допустимо 10 дней на атаке быть, но не более...... Я просто так настроилась сама на 10 дней.  :-\ Теперь в раздумьях  :-\ А что вы скажите, как мне быть...... Я так хочу капусты и она у меня есть что хоть сейчас готова ее кушать  :D

Посчитай http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/тут
Я тож хотела 30 кг, но дюкан предлагает 18 и 6 дней атаки, за атаку ушло 3,5 кг, а за чередование 2 за две недели, капусту ела квашенную
 Просто дольше на редовании побудешь:-) лето как раз огурцы помидоры

Смайлик

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2979
  • Спасибо: 374
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1636 : 05 Лютого 2015, 00:21:14 »
Посчитай http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/тут
Я тож хотела 30 кг, но дюкан предлагает 18 и 6 дней атаки, за атаку ушло 3,5 кг, а за чередование 2 за две недели, капусту ела квашенную
 Просто дольше на редовании побудешь:-) лето как раз огурцы помидоры
:super: :super: :super: спасибки. Все проделала, у меня выдало, что значительное ожирение и на атаке нужно быть 9 дней, на круизе 114 дней  :D

Elenka

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1523
  • Спасибо: 852
  • Стать: Жіноча
  • 0683850485*0638922033 звонить после 12:00 )))
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1637 : 05 Лютого 2015, 00:24:51 »
Посчитай http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/тут
Я тож хотела 30 кг, но дюкан предлагает 18 и 6 дней атаки, за атаку ушло 3,5 кг, а за чередование 2 за две недели, капусту ела квашенную
 Просто дольше на редовании побудешь:-) лето как раз огурцы помидоры
А уверены что именно здесь надо считать :-\,  я смотрела по ссылке которую девочки здесь давали и мне написали что " вам не надо худеть, а надо вес набрать" , а потом когда увеличила свой вес специально на 2 кг. мне написали что Атака 1 день, чередование 14 и т.д.

А по этой таблице что вы дали пишут ( у меня вес 58 кг приросте 173)  ваш идеальный вес 59 -Атака 3дня, чередование 4 дня и т.д.  :-\
https://goo-gl.ru/P7y КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА
https://clck.ru/F59ND ТЕСТЕРКОРЕЯ
http://qps.ru/hYzsK - Зонты
http://qps.ru/7Enjk - Лосины кожзам
http://qps.ru/2hY5O - Очки
http://qps.ru/hSNIZ - УПС

Soleil3040

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 416
  • Спасибо: 95
  • 066486249*6, Оксана
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1638 : 05 Лютого 2015, 08:07:13 »
Я расчитывала себе на офиц. сайте здесь http://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weight

Soleil3040

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 416
  • Спасибо: 95
  • 066486249*6, Оксана
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1639 : 05 Лютого 2015, 08:20:13 »
Да и как-то меня смущает построенный график худания )
Мне положено было дойти с 73кг. до 63кг. только в конце Марта, то есть за 2 мес. и 10 дней по графику (начала худеть с 12.01.15). Сейчас я около 67,5кг. Осталось сбросить 4,5кг., а впереди ещё аж 2 месяца фактически...  Это получается по 2,2кг. в месяц, то есть по 500гр. в неделю  ??? Маловато как-то, вроде больше сбрасывается...

Сужу по мужу, он у меня с кругленьким животиком  :D, так сказать, по графику должен сбрасывать свои 23кг. аж до конца июня. Мы ещё и месяца не сидим на диете, а он сбросил уже 7,5кг. (блин, больше меня  :'(  ) Но я то дома сижу, так в дни БО иногда и по 2 раза обедаю  :D , а он на работе обедает раз в столовке, котлетки какие-то, рыбку, да капусточку... При том, все мясное в основном жаренное ( п.с. чтобы не было вопросов, почему свое не берет), работает там, где свое не разрешают проносить).

Вот и думай, то ли больше есть надо по графику. Так мне вроде и не хочется.  С такими темпами худания у меня и закрепление закончится к Пасхе, а не летом...



Soleil3040

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 416
  • Спасибо: 95
  • 066486249*6, Оксана
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1640 : 05 Лютого 2015, 12:06:53 »
Пока доця уснула моя, расскажу, что приготовила себе..
Сделала сегодня печеночный тортик (только у нас Зазе говяжей нету печенки, сделала с свинной). Делала на глаз без рецептов, взяла печенки 700грамм, добавила две ложки СОМ, пару ложек кук. крохмала, поллуковицы и два белка (желтки пошли на смазочку). Влила 1,5ст. ложек кукур. масла. Сковороду смазала 1 ч.л. тоже масла. Сжарила оладушку маленькую, глянуть, что получится и аж ничего.. Можно готовить!
Ну а смазывала по этому рецепту https://vk.com/retsepti.dukan?z=photo-32714809_347980620%2Fwall-61951630_11620  , но добавила немного воды и чеснока и творог взяла обычный 0%, получилось с крупинками, но ниче, так даже и интерессней.
Получился ням-ням.. :)

shyrik81

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 377
  • Спасибо: 87
  • Стать: Жіноча
  • Манюня
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1641 : 05 Лютого 2015, 12:11:03 »
Такс...... теперя мой вопросик таков ( к опытным девочкам )

 В субботу у меня будет последний день атаки ( он же будет 10 днем ). В воскресение я уже буду на КРУИЗЕ.  А капусту квашеную мне можно будет кушать ? Я чего то жду именно этой капусты,а везде где лажу ( в просторах интернета), именно про капусту не напсано ничего ( ни то что можно и ни что нельзя ), везде идут упоминания о пекинской, брюссельской и т. д........ А Я ХОЧУ ИМЕННО КВАШЕНОЙ КАПУСТКИ  :D
Капусту любую можно, а меня после 10 дней атаки на морскую капусту пробило, а сейчас попустило ::)

shyrik81

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 377
  • Спасибо: 87
  • Стать: Жіноча
  • Манюня
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1642 : 05 Лютого 2015, 12:13:31 »
Да и как-то меня смущает построенный график худания )
Мне положено было дойти с 73кг. до 63кг. только в конце Марта, то есть за 2 мес. и 10 дней по графику (начала худеть с 12.01.15). Сейчас я около 67,5кг. Осталось сбросить 4,5кг., а впереди ещё аж 2 месяца фактически...  Это получается по 2,2кг. в месяц, то есть по 500гр. в неделю  ??? Маловато как-то, вроде больше сбрасывается...

Сужу по мужу, он у меня с кругленьким животиком  :D, так сказать, по графику должен сбрасывать свои 23кг. аж до конца июня. Мы ещё и месяца не сидим на диете, а он сбросил уже 7,5кг. (блин, больше меня  :'(  ) Но я то дома сижу, так в дни БО иногда и по 2 раза обедаю  :D , а он на работе обедает раз в столовке, котлетки какие-то, рыбку, да капусточку... При том, все мясное в основном жаренное ( п.с. чтобы не было вопросов, почему свое не берет), работает там, где свое не разрешают проносить).

Вот и думай, то ли больше есть надо по графику. Так мне вроде и не хочется.  С такими темпами худания у меня и закрепление закончится к Пасхе, а не летом...
Чем больше вес тем по началу быстрей сбрасывается, а чем дольше сидишь на ДД тем медленей сбрасывается :walldash:

Soleil3040

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 416
  • Спасибо: 95
  • 066486249*6, Оксана
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1643 : 05 Лютого 2015, 12:52:38 »
Чем больше вес тем по началу быстрей сбрасывается, а чем дольше сидишь на ДД тем медленей сбрасывается :walldash:
Ну, сколько моя душа выдержит ) Зато я все равно рада, что села на эту диету, столько новых рецептов для себя открыла, при этом с минимальным количеством жира, калорий, буду теперь так всегда готовить...  :)

shyrik81

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 377
  • Спасибо: 87
  • Стать: Жіноча
  • Манюня
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1644 : 05 Лютого 2015, 12:57:19 »
Ну, сколько моя душа выдержит ) Зато я все равно рада, что села на эту диету, столько новых рецептов для себя открыла, при этом с минимальным количеством жира, калорий, буду теперь так всегда готовить...  :)
Моя душа, вот уже 8 февраля будет, как 4 месяца выдерживает :yahooo: ::)

Soleil3040

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 416
  • Спасибо: 95
  • 066486249*6, Оксана
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1645 : 05 Лютого 2015, 13:16:33 »
Моя душа, вот уже 8 февраля будет, как 4 месяца выдерживает :yahooo: ::)
Ого.. Так это у вас столько чередование уже? Выдержка у вас хорошая.... :super:

shyrik81

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 377
  • Спасибо: 87
  • Стать: Жіноча
  • Манюня
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1646 : 05 Лютого 2015, 13:18:56 »
Ого.. Так это у вас столько чередование уже? Выдержка у вас хорошая.... :super:
Да, столько чередуюсь, просто поставила себе цель, а теперь пытаюсь достигнуть ::)

Смайлик

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2979
  • Спасибо: 374
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1647 : 05 Лютого 2015, 13:41:18 »
Да, столько чередуюсь, просто поставила себе цель, а теперь пытаюсь достигнуть ::)
ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ, ТО СКОЛЬКО ВЫ УЖЕ ПОТЕРЯЛИ ВЕСА ?  ::)

Alen@

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 80
  • Спасибо: 15
  • Стать: Жіноча
  • Неповторимое ощущение быть чьим-то счастьем...
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1648 : 05 Лютого 2015, 13:43:28 »
Всем привет,я с завтрашнего дня с Вами,ой незнаю на сколько хватит ^-^
Об оплате и раздаче в личку!!!

Soleil3040

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 416
  • Спасибо: 95
  • 066486249*6, Оксана
Re: Диета Дюкана.
« Reply #1649 : 05 Лютого 2015, 13:45:22 »
Всем привет,я с завтрашнего дня с Вами,ой незнаю на сколько хватит ^-^
Главное позитивно настроится.
Меня моя диета уже почти месячная ещё не напрягает ) Цены только б поменьше в магазинах на мяско бы....

Kupi.cn.ua