Диета Дюкана.

[Skaya]

Что это у нас тут затишье  я сегодня запеканку с тыквой и творогом делала 

все усилено худеем, заняты))
а я тоже хотела какую-то запеканку или кексики сделать с тыквой, но вовремя одумалась скумбрии запекла и успокоилась

[Инуська]

А меня срубило конкретно,сегодня день лежу  Ели затолкала в себя яйцо и чашку кефира больше ничего не лезет только пью 

[Yulia Violin]

А меня срубило конкретно,сегодня день лежу  Ели затолкала в себя яйцо и чашку кефира больше ничего не лезет только пью 

Поправляйся 

[Yulia Violin]

я держусь. Сегодня  6 день атаки у меня. Ела утром 3 сырничка запекала в духовке с йогуртом фитнесс  ,на  обед бульйон из телятины с яйцом , а на ужин куриный холодец с горчицей и первый раз делала блинчики по дюкану  ( вкусняха необыкновенная ) ( 1/3 стак кефира + 1 яйцо + солька,взбила, затем мука из 1,5 ст. л овсяных отрубе и 1 ст. ложка сухого молока. Выход 5 больших блинчиков, желудок видать уменьшился, так я их не осилила даже). Сегодня утром у меня было - 3,8 кг ) 

Поздравляю  а на чем блинчики жарили? что-то и мне захотелось 

[Инуська]

Поправляйся 

Спасибо 

Поздравляю  а на чем блинчики жарили? что-то и мне захотелось 

И мне)))кто бы только нажарил 

[Soleil3040]

я держусь. Сегодня  6 день атаки у меня. Ела утром 3 сырничка запекала в духовке с йогуртом фитнесс  ,на  обед бульйон из телятины с яйцом , а на ужин куриный холодец с горчицей и первый раз делала блинчики по дюкану  ( вкусняха необыкновенная ) ( 1/3 стак кефира + 1 яйцо + солька,взбила, затем мука из 1,5 ст. л овсяных отрубе и 1 ст. ложка сухого молока. Выход 5 больших блинчиков, желудок видать уменьшился, так я их не осилила даже). Сегодня утром у меня было - 3,8 кг ) 

Хороший рецептик... Можно вместо отрубей запаренных кушать, а то я на выходных сделала шоколадных блинчиков (где-то впереди рецептик оставляли), вкусные, конечно, но на 1 яйцо 1 ст. ложка крахмала и 1 ч. ложка какао, то много не нажарилось, считай 1 блинчик, особо и не наешься и все допы допустимые использовались.... 

[Смайлик]

Поздравляю  а на чем блинчики жарили? что-то и мне захотелось 

НА СКОВОРОДЕ, капнула капельку оливкового масла и кисточкой размазала ( далее уже без масла, так как сковородка с антипригарным покрытием, специальная для блинчиков )

[anya]

Доброе утро! У меня таки получились блинчики  И действительно вкусные, я правда солёные делала и перемазала твороженной массой. Под кофе  Я уже на диете питаюсь разнообразнее чем обычно 
Может кому-то пригодится, в Седаме на Белова есть крахмал 400гр стоит 11грн с копейками, а в ларьках(белорусские колбасы)напротив седама есть СОМ.
 

Поздравляю  а на чем блинчики жарили? что-то и мне захотелось 

Можно прямо в тесто чуток масла капнуть и жарить на сухой сковороде, у меня сковорода  и то поджарились отлично.

[Soleil3040]

А у меня сегодня что-то такой большой минус, аж -800гр., боюсь какой завтра будет плюс... расстроюсь....

[anya]

А у меня сегодня что-то такой большой минус, аж -800гр., боюсь какой завтра будет плюс... расстроюсь....

А вы завтра не взвешивайтесь и не расстроитесь 

[Yulia Violin]

НА СКОВОРОДЕ, капнула капельку оливкового масла и кисточкой размазала ( далее уже без масла, так как сковородка с антипригарным покрытием, специальная для блинчиков )

Спасибки, буду жарить 

[Yulia Violin]

Доброе утро! У меня таки получились блинчики  И действительно вкусные, я правда солёные делала и перемазала твороженной массой. Под кофе  Я уже на диете питаюсь разнообразнее чем обычно 
Может кому-то пригодится, в Седаме на Белова есть крахмал 400гр стоит 11грн с копейками, а в ларьках(белорусские колбасы)напротив седама есть СОМ.
 
Можно прямо в тесто чуток масла капнуть и жарить на сухой сковороде, у меня сковорода  и то поджарились отлично.

Спасибо 

[Смайлик]

 Девоньки, чего молчим ? У кого какие результата,как успехи ?  Кто,что сегодня готовил ? У меня снова были такие блинчики как вчера, только делала к ни начинку из морского коктеля, пила йогурт фитнесс ( делала сама ), пью много воды....... короче стараюсь как могу, но сегодня утром весы показали + 600 гр.  ( расстроилась до предела )

[Kricti]

А сегодня сорвалась . Была на мероприятии, а там  не по Дюкану готовили, теперь сижу себя грызу.

[Оля15]

Я делала творожную запеканку,не получилась, но съелась  . Еще делала котлетки: кур.филе + грибы+ яйца+соль,перец. Не взвешиваюсь пока КД.  . Что готовить завтра? Кто подскажет?