Диета Дюкана.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

спасибо за совет)буду набираться сил и снова в бой!
не знаю почему вот в обычный день я не ем вообще только вечером(нет желания и аппетита),а вот на диете пробиваеться ЖОР!почему так?

я если скажу что я вчера ела      у меня на работе пакет еды был, чтобы не сорваться и не хватануть у кого-то печеньку. На утро блинчики (порция) йогурт 200 гр,  кофе (бутербродная с утра я)  обед  много курицы в соусе (очень много гр 300, а с соусом все 400-450) полдник йогурт+ за день 2 большие конфеты коровки и это еще без ужина, потом и 3 яйца были и творожок взбитый с солью молоком и зеленью, и панакота и йогурт и салат с капусты со своей заправкой,  короче сама от себя в шоке, но утром хороший результат. Всера был ужасный жор, в том числе в 22-00

[anya]

какая вы умничка
где мне взять столько сил?

Первые дни всегда тяжело, организм бунтует - не хочет жирок отпускать  я еще и грипп прихватила, так слабость конкретная была, а сейчас уже и на тренировки силы есть. Так что не опускайте руки и продолжайте, тем более тут за компанию веселее и девочки классные рецепты выкладывают. И главное вы себя настройте, что быстрого похудения не будет и тогда не будет срывов, а то обычно станешь на весы, а там + или совсем маленький - и начинаешь жрать

[Йожык]

Девочки,не парьтесь!
1 кг жира это 9 тыс ккал дефицита должно быть,чтоб его спалить.
Вот и считайте,что уходит,если быстро худеть- вода и какашки и мышцы!
Так что тише едешь,дальше будешь.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Йожык     норма 4 кг в месяц не более, хотя думаю, если начинать с большого веса, то больше за месяц уйдет. 
Скоро иду на полденс)))) не знаю на сколько хватит и понравится ли, но идею эту уже давно вынашиваю

[Йожык]

Йожык     норма 4 кг в месяц не более, хотя думаю, если начинать с большого веса, то больше за месяц уйдет. 
Скоро иду на полденс)))) не знаю на сколько хватит и понравится ли, но идею эту уже давно вынашиваю

Ну в большом весе и застои лишней жидкости,так что да, норма больше .
На полденс и я б разик сходила для интереса,но это должны звезды стать очень удачно))

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Ну в большом весе и застои лишней жидкости,так что да, норма больше .
На полденс и я б разик сходила для интереса,но это должны звезды стать очень удачно))

я вообще спорт только азартный люблю))) но чем дальше худаю, тем больше понимаю, что жирок на ножках и жопене нужно заменить хоть чуточку мяском)))

[Йожык]

я вообще спорт только азартный люблю))) но чем дальше худаю, тем больше понимаю, что жирок на ножках и жопене нужно заменить хоть чуточку мяском)))

Конечно!
Я вообще диеты без спорта считаю преступлением.
За такое надо наказывать 

[anya]

Конечно!
Я вообще диеты без спорта считаю преступлением.
За такое надо наказывать 

Я тоже за спорт, и не важно какой, даже утренняя гимнастика уже хорошо. В нете есть фотки - девушки с одинаковым весом, но одна занимается спортом, а вторая просто от природы худая, иногда даже у той что занимается вес больше, но тело а у худых всё равно тело становится дряблым и целлюлит часто есть.

[anya]

Ну как-то так

[Инуська]

Сегодня купила в ЭКО молоко 0,5% белая линия .Я думала самое обезжиренное только 1,5 % 

[anya]

Сегодня купила в ЭКО молоко 0,5% белая линия .Я думала самое обезжиренное только 1,5 % 

Я беру Простоквашино 1%, белую линию не видела, надо поискать.

[Инуська]

Я беру Простоквашино 1%, белую линию не видела, надо поискать.

У меня рядом нет ни того,ни другого(может есть в сильпо,но я не обращала внимание ) ,поэтому беру ферму в АТБ 1,5%

[Юличка]

Сегодня купила в ЭКО молоко 0,5% белая линия .Я думала самое обезжиренное только 1,5 % 

В кишене есть нулячее молочная вода,не более...беее
В мульте сделала лепеху так поднялась...класс
И блинов напеку сегодня...

[Йожык]

Молоко ж можно из СОМа ещё делать.
Все равно в пакетах этих хз что,а так будешь знать,что сам сделал из обезжиренного порошка 

[Инуська]

Молоко ж можно из СОМа ещё делать.
Все равно в пакетах этих хз что,а так будешь знать,что сам сделал из обезжиренного порошка 

Знать бы еще ,что в том порошке