Диета Дюкана.

[anya]

Ну смотря на какой объем, я делала желешку молочно-кофейную(+- пол литра) и добавила ароматизатора три капли, как по мне нормально, и он же я так понимаю не на вкус влияет, а только на запах.

[Инуська]

он же вроде про мягкий пишет....

обычный творог 0%, немного кефира и на блендере 

[Nata-OK]

Ну смотря на какой объем, я делала желешку молочно-кофейную(+- пол литра) и добавила ароматизатора три капли, как по мне нормально, и он же я так понимаю не на вкус влияет, а только на запах.

Спасибо большое.Мне тоже для желе на чашку.Я делала его без ароматизатора,так не вкусно,кислит,хочу сегодня капнуть.Значит пару капель добавлю.

[Оля15]

А апельсин точно нельзя? 

[Nata-OK]

А апельсин точно нельзя? 

Фрукты только на 3м этапе  можно 

[Nata-OK]

У нас в Союзе акция на крабовые палочки за 240 грн 20 грн Водный мир

А кто нибудь покупал рыбный фарш?Я в АТБ увидела и решила взять,положила в холодильник и думаю,что с ним делать 

[Marina_Kuz]

Всем привет, делала сегодня шоколадные блинчики вкусно 
на 1 яйцо, 1 ч.л какао, 1 ст. л крахмала кукурузного, 1/4 стакана молока ,на кончике ножа розрых. и ванилина,сах зам по вкусу и чуть соли.

[Юличка]

Всем привет, делала сегодня шоколадные блинчики вкусно 
на 1 яйцо, 1 ч.л какао, 1 ст. л крахмала кукурузного, 1/4 стакана молока ,на кончике ножа розрых. и ванилина,сах зам по вкусу и чуть соли.

Без отрубей?

[✿.maria onos.✿]

блин,я сдалась!
буду заново начинать,но -3 кг есть)тяжело очень,конец первого и половина второго и голова кружилась и тошнило ,а кушать как хотелось
мне ничего не есть проще чем в белковые дни,у меня постоянное чувство голода)я одна такая?особенно после кефира

[Смайлик]

блин,я сдалась!
буду заново начинать,но -3 кг есть)тяжело очень,конец первого и половина второго и голова кружилась и тошнило ,а кушать как хотелось
мне ничего не есть проще чем в белковые дни,у меня постоянное чувство голода)я одна такая?особенно после кефира

я держусь......, но мне тоже тяжело очень. Я тоже жратоньки хочу и при чем чего то вкусного  , но я не сдаюсь.....  Я пью кефир, ем творог, бульон телячий с яйцом, вчера рыбку запекала в духовке на решетке. Я уже так сказать настроилась и буду стараться не нарушать. ( тяжело всегда первые несколько дней), пока желудок не уменьшится ( представьте, он же привык много жрать,а тут бац и такие ограничения ), дальше будет легче. Вот только овощей мне не хватает, так охота именно их 

[Инуська]

Маша,Алеся,вы может просто ооочень маленькими порциями кушаете ,поэтому и голодные 

Неделя чередования подходит к концу,стала на весы и ...ВАУУУУ  -200 за неделю ,за то я не голодная 

[Смайлик]

Маша,Алеся,вы может просто ооочень маленькими порциями кушаете ,поэтому и голодные 

Неделя чередования подходит к концу,стала на весы и ...ВАУУУУ  -200 за неделю ,за то я не голодная 

так мало - 200 гр ? А на атаке сколько потеряла и сколько она у тебя длилась ? Так хочется терять хотя бы - 1 кг в неделю 

[Инуська]

так мало - 200 гр ? А на атаке сколько потеряла и сколько она у тебя длилась ? Так хочется терять хотя бы - 1 кг в неделю 

Атака 6 дней,-3кг 

[Смайлик]

Атака 6 дней,-3кг 

на атаке выход хороший, очень жаль что так мало уходит на чередовании 

[Инуська]

на атаке выход хороший, очень жаль что так мало уходит на чередовании 

Да пусть хоть на месте стоит,главное ,что объемы уходят