Диета Дюкана.

[anya]

Девочки всем привет!!! У меня опять плюс  что за организм такой  завтра взвешусь после белкового дня может что измениться  но в талии я точно уменьшилась 

Дюкан в передаче сказал, что нормально если за неделю уходит 1кг, но он же не обязательно уходит равномерно каждый день, поэтому имеет смысл взвешиваться раз в неделю

[shyrik81]

Я взвешиваюсь по пятницам с утра! И 8 числа каждого месяца, так как на ДД села 8 числа, и 1 раз в месяц фотографируюсь!

[Инуська]

Сделала котлетки(больше похожи на блинчики)  Семга 250 гр,ложка молока,ложка отрубей,1 яйцо,соль,перец.Выкладывала ложкой.Ну ооочень нежно и вкусно И не дорого.Брала у себя обрезь мякоть ,для кошки,а съела сама 

[Инуська]

Девочки,на  СОМ указан какой % жирности 1,5 ?

[Юличка]

Сделала котлетки(больше похожи на блинчики)  Семга 250 гр,ложка молока,ложка отрубей,1 яйцо,соль,перец.Выкладывала ложкой.Ну ооочень нежно и вкусно И не дорого.Брала у себя обрезь мякоть ,для кошки,а съела сама 

если б елку не убрала-она б тебе ее точно перевернула

[✿.maria onos.✿]

а гречку можно?
муж не заехал в маг.я голодная(пью кефир только

[Инуська]

а гречку можно?
муж не заехал в маг.я голодная(пью кефир только

неееееееет)) Омлет в таком случае можно сделать,или отруби с молоком будет каша вкусная 

[anya]

а гречку можно?
муж не заехал в маг.я голодная(пью кефир только

Гречку нельзя. Вы ж на атаке? Только белковая пища, залейте отруби кефиром, пусть минут 20 постоят, получается нормальная такая каша, и сытно, пока муж заедет в магазин продержитесь 

написала, а потом увидела, что Инна, уже ответила 

[Инуська]

если б елку не убрала-она б тебе ее точно перевернула

обтрусила бы  да не,она просто отказалась есть рыбу,вот я и решила пустить добро в ход 
Еще сделала такие творожные кексы 

[anya]

 Инуська, вы сразу рецепт давайте, а то дразнитесь такими фотками вкусными 

[Инуська]

Инуська, вы сразу рецепт давайте, а то дразнитесь такими фотками вкусными 

Можно и  ТЫ
Рецепт изобретала сама,все приблизительно  )
 100гр творога взбила с 1 желтком  до жидкого состояний,отруби 1л,крахмал 1ч.л, молоко может ложка  сах.зам.ванилин,все смешала.Отдельно взбила белок в стоячую пену и аккуратно вмешивала в творожную смесь.Получилось 2 кексика.

[Оля15]

Я сегодня делала бисквит, перемазывала творожным желе, ниче так, только сахара мало положила.

[LEDY_L]

Сижу и думаю где купить пшен. отруби   Сильно далеко. Подскажите плиз.

[Инуська]

Еще сделала шоколадно-молочную желешку 

[✿.maria onos.✿]

Гречку нельзя. Вы ж на атаке? Только белковая пища, залейте отруби кефиром, пусть минут 20 постоят, получается нормальная такая каша, и сытно, пока муж заедет в магазин продержитесь 

написала, а потом увидела, что Инна, уже ответила 

неееееееет)) Омлет в таком случае можно сделать,или отруби с молоком будет каша вкусная 

спасибо!вот пью эту кушу))кефир + клетчатка с овсяных отрубей!
а отруби дорогие?