Диета Дюкана.

[Юличка]

модель

Когда с дюканом разберусь, или он со мной

[Инуська]

Капец,у меня комплекс 

[anya]

Хочу как до замужества -20 ,но Дюкан запретил,сказал,что идеально -16 будет  Я правда в таком весе как себя уже и не помню почти,но помню,что носила 42-44
Правда не знаю,что завтра весы покажут,сегодня толком не ела,сырники да активия.Все в работе

Ну я бы в идеале тоже кг 15-17 хотела, но Дюкан говорит, что 10 хватит  Вот и думаю 

[shyrik81]

девочки, где купить сухое обезжиреное молоко, в сильпо нету. И как активно сбрасываеться вкс на чередовании, кто знает?

В киосках "Инко-фуд" я там покупала Ичнянское обезжиреное сухое молоко.

[Инуська]

Привет Дюши ! За последний день атаки,у меня всего лишь -100,но за мной грешок  Изобретала новый крем и просто не могла его не пробовать,ложкой конечно не ела,но нализалась    Что мне теперь делать,еще день белковый или начинать чередование? 

[Soleil3040]

Девочки, дайте ссылочку или рецептик Дюканского хлебушка, а то вчера накупила пшен. отрубей и вычитала только дома, что сроки годности почти на выходе, надо что-то напечь....

[Инуська]

Девочки, дайте ссылочку или рецептик Дюканского хлебушка, а то вчера накупила пшен. отрубей и вычитала только дома, что сроки годности почти на выходе, надо что-то напечь....

А разве отруби могут испортится при правильном хранении ?,то сроки указывают потому что нужно так,так же как  на сахаре и муке )))

[mamaLiza]

почитаю

[_Anna_]

а я вчера весь день держалась. потом пришла сестра с малыми, сделали мы пиццу, достали пляшечку винца - и усё, алкоголь убил чувство страха 
всё, сегодня куплю филешку, забадяжу йогурт - "и вновь продолжается бой" 

[Йожык]

Девочки, дайте ссылочку или рецептик Дюканского хлебушка, а то вчера накупила пшен. отрубей и вычитала только дома, что сроки годности почти на выходе, надо что-то напечь....

Мне вот этот  http://dukan.com.ua/recipes/recipe-bread/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=_inurl:dukan&utm_content=59789057198&utm_campaign=dynamic&gclid=CIzfifTckMMCFarjwgodkXUAWA  понравился рецепт
Правда,поняв суть, эксперементирую по-разному, не придерживаясь.
Напекла маффинов позавчера-любовно, по правилам,диетических)
Угостила заботливо мужа.
А он взял и масло на них намазывает   

[shyrik81]

Мне вот этот  http://dukan.com.ua/recipes/recipe-bread/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=_inurl:dukan&utm_content=59789057198&utm_campaign=dynamic&gclid=CIzfifTckMMCFarjwgodkXUAWA  понравился рецепт

Я тоже этот хлебушек всегда пеку! Мне очень нравиться!

[Инуська]

Мне вот этот  http://dukan.com.ua/recipes/recipe-bread/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=_inurl:dukan&utm_content=59789057198&utm_campaign=dynamic&gclid=CIzfifTckMMCFarjwgodkXUAWA  понравился рецепт
Правда,поняв суть, эксперементирую по-разному, не придерживаясь.
Напекла маффинов позавчера-любовно, по правилам,диетических)
Угостила заботливо мужа.
А он взял и масло на них намазывает   

удобрил 

[Йожык]

удобрил 

Я чуть не поперхнулась чаем 

[Инуська]

Я чуть не поперхнулась чаем 

шоб дорбишэ було 

[✿.maria onos.✿]

начинаю завтра и я с вами худеть!
уже 5 дней пресс качаю,приседаю и упражнения для груди делаю)
скажите что основное надо купить?(для атаки,хочу дней 7 на ней побыть)