Фитнес после родов

[Йожык]

а сколько у вас лишних кг?

после родов все лишние почти ушли,хотя роды были тяжелые и меня потом разрезали, а после кесарева труднее сбрасывать вес,  а как перестала кормить, так набрала столько сколько во время беременности, наверное кг20

У меня тоже было кесарево.
Но влияло только питание.Меньше ешь-меньше поправляешься.
Я как родила -похудела,соблюдая диету для кормящих.
А по мере расширения рациона-расширялась)))))
Кстати,как-то подсела на семечки- на 4 кг поправилась за оч быстрое время.

[Йожык]

Валерия,значит надо еще меньше кушать(((
Мне, чтоб быть хоть как-то в форме.
ПРиходится каждый день заниматься.
И есть один кефир на ужин.
Шаг влево-шаг вправо-бока лезут и попа растет.
Грудью долго кормила,кушала хорошо)))
ПОсле окончания ГВ не поправилась,потому что следила очень и продолжаю.
Эххх,тяжкая доля женская))

а вы занимаетесь дома или в спортзале?

В зале.

[Алена Ков]

Я заключила сама с собой договор, качать пресс 1 мес.  Но результата увы никакого, так тяжело что-то делать, а ведь в идеале спотром нужно заниматься всю жизнь.

[Йожык]

Я заключила сама с собой договор, качать пресс 1 мес.  Но результата увы никакого, так тяжело что-то делать, а ведь в идеале спотром нужно заниматься всю жизнь.

Ну и продолжайте качать пресс,ток нужна обязательно перед этим небольшая разминка.
Обязательно!
А если хотите дома заниматься-скачайте в нете занятия.
С той же Синди Кроуфорд.
В гугле полно их должно быть.
Там грамотная подача,час же можно найти на себя.
Даже с ребенком в игровой форме заниматься.

[Алена Ков]

У меня тренажер для пресса аброкет, дети его просто обожают, только я на него сажусь, как они начинают меня сгонять

[ФениксПéрсовая]

фитнесс укрепляет тело - да
но некоторым нужна еще и диета - чтоб это тело было видно под слоем жира)

[Йожык]

фитнесс укрепляет тело - да
но некоторым нужна еще и диета - чтоб это тело было видно под слоем жира)

РЕволюционное заявление!

[Уся]

Что за миф, что после кесарева тяжелее похудеть? Я сама довольно быстро скинула вес, правда потом набрала, но сугубо из-за сидячего образа жизи и ямы желудка  Две дамы в моём ближайшем окружении после КС-стройняги!

[Уся]

Девочки, а кто из вас ходит в тренажерный зал в спорт-лайфе? мне надо заняться сбрасыванием веса, а то что-то никак он не хочет уходить, да и со спиной начались проблемы из-за лишнего веса

Я хожу. А что вас конкретно интересует?

[Валерия]

Девочки, а кто из вас ходит в тренажерный зал в спорт-лайфе? мне надо заняться сбрасыванием веса, а то что-то никак он не хочет уходить, да и со спиной начались проблемы из-за лишнего веса

Я хожу. А что вас конкретно интересует?

хотелось бы найти компанию на вечернее время в спортзал

[Natulya М]

Мамочки,те кто ходит в Спорт-лайф,подскажите  возможно ли ходить туда заниматься после 19.00 Например на 19.30 или на 20.00....
К сожалению в другое время у меня не получиться
И ещё:кто желает сходить на пробное занятие?можем скооперироваться и пойти вместе!

[Уся]

хотелось бы найти компанию на вечернее время в спортзал

хожу с 2 до 4 днём. вечером у нас папина смена. И то он после 8 идёт, а до того там такой муравейник-не протолкнёшься.

Наташа, воооот, как раз лучше после 19, ближе к 20. Зал до 22 работает.
А вы с тренером будете договариваться или хотите сами заниматься?

[Йожык]

Девы,а че вы боитесь ходить без компании?
Собралась когда захотела и пошла.
Ни под кого не подстраиваясь.

[Надин]

Девы,а че вы боитесь ходить без компании?
Собралась когда захотела и пошла.
Ни под кого не подстраиваясь.

С этим согласна полностью, пока будите кого-то ждать и лето начнется Там и познакомитесь. Это я с компанией в Яну лет так  11 назад ходит начинала, потом началось, ой я сегодня не могу давай завтра, плюнула и ходила сама.

[Валерия]

Девы,а че вы боитесь ходить без компании?
Собралась когда захотела и пошла.
Ни под кого не подстраиваясь.

и то правда