Худеем вместе по системе -60

[Шепочка]

Злая ты

от уже ж,тут понимаешь ли заботу проявила и на тебе!тебя,как мать -героиню,теперь надо беречь!

[ALENA Z.]

Злая ты

от уже ж,тут понимаешь ли заботу проявила и на тебе!тебя,как мать -героиню,теперь надо беречь!

Не-не-не,не дай Бог,не хочу героиней! После третьего на стерилизацию! У героинь-пять деток...
А за заботу-дякую))

[Йожык]

Тренер на каждом занятии у нас предупреждает,что беременным нельзя БФ!
Это при том,что ни на каком другом не предупреждают ни о чем)

[Natulya М]

Йожик,(Лена) а ты куда ходишь на бодифлекс?Я бы тоже походила,но мне бы где-то в центре и на вечер

[Йожык]

Йожик,(Лена) а ты куда ходишь на бодифлекс?Я бы тоже походила,но мне бы где-то в центре и на вечер

в Яне есть и вечером есть,но минус в том,что не очень часто и как система не подходит.
Разве что как вариант походить пару раз и дома заниматься самой.
А вообще я увлеклась бодибилдингом))

[Natulya М]

Моя знакомая ходила на бодифлекс в Яну,занятия были редко-поэтому перестала ходить и занимается дома,а мне нужно с тренером(у меня дома свой"бодибилдинг" на пару с мужем )
Девочки,так завтра уже можно и приходить?А записываться не нужно???Шепочка,у меня к тебе вопросс:коврик нужно брать с собой,и занятия в обуви или можно просто в носках???

[Доула Оксана]

Девченки, зашла в темку "... по системе -60", а вы флудите про бодифлекс..... НЕ ХОРОШО !!!! Про бодифлекс есть отдельная тема на форуме!!!!

[Шепочка]

давайте ссылку,мы про бодифлекс общаемся в "Хочу похудеть!"
просто я ищу желающих на тренировки днём,поэтому приходится делать так!

[Natulya М]

Да,девочки нафлудили
http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=3840.120

[matvey5]

Мне нравится комплекс упражнений в системе -60, ну а не есть после 15 это по меньшей мере бесчеловечно

[Шепочка]

и какой же там комплекс упражнений??
и где вы увидели что после 15 нельзя есть???
что вы нас в заблуждение вводите

[Anjutka]

Девочки, на системе 2-й месяц,  обед в 14.00 ,а ужин в 17-18.00, даже книгу Екатерины Мирамановой купила (чтобы комплекса упражнений ее придерживаться ),но после 15.00 кушать точно не запрещается,просто ограничения есть в продуктах.

[Vikimama]

в прошлом году придерживалась системы, правда с погрешностями  . и она дала мне толчок на похудение. поехала на море и там продолжила сбрасывать в сентябре на работе и снова пошла в минус.
А зимой набрала вес.
Вес стал моим врагом через полгода после того, как бросила кормить.
Позавчера почитала и очень меня вдохновила Dior.И вот я с вами.

Вчера:
8.30 - чашка воды.
9.00 - чай, кусок тортика.
13.30 - мясо туш., салат с яиц с луком и сметаной(где-то полторы ст. ложки)
16.30 - чай
18.30 - 2 ложки творога и 400мл кефира.
21.00 - вода
22.30 - вода
как результат - минус 600 г . хотя вчера я не разу не почувствовала голод, наверное потому, что всё очень сытное. конечно, с погрешностями. но успокаиваю себя тем, что в прошлом году начинала так же с грешками. мне так легче настроится и плавно перейти

[chumachka]

Я вот тоже прочитала про все ваши успехи и решилась! Скачала книгу Миримановой, начала читать. Меня заинтересовало, что на этой системе можно худать и при грудном кормлении. Только надо как-то начать

[Мама Ярины]

и я хочу тоже с вами, но все никак не соберусь с мыслями