Хочу похудеть!

[Денька]

ну так а я о чем? ну слово-в-слово ж.
 

вот например, об этом же
http://www.medkurs.ru/news/17541.html

Определилась уже наконец,о чем Вы 

связь очевидна по-моему 
если с детства заложено "лишнее", то поправляться будут и от лишнего стакана кефира.
и давайте прекращать) советов я тут никому не раздаю, а написать что не всегда наши усилия выдают результат, потому как многое "заложено" еще с детства, считала своим долгом

[Йожык]

Меня вот это вот безапелляционное утверждение задело

после родов ни спортом ни диетами делу не поможешь

То потом уже Денька начала включать заднюю 

[Денька]

генетика, и не более
а если килограммы скачут, то после родов ни спортом ни диетами делу не поможешь. Пару килограмм сбросишь, а на завтра на ночь воды напьёшься и на утро +5 

давайте не выбрасывать слова из контекста, и не вырывать куски "после запятой" 

[Йожык]

давайте не выбрасывать слова из контекста, и не вырывать куски "после запятой" 

если кг не скачут,то не акцентируется внимание на спорте и диете в принципе.
Так что здесь контекст не играет роли.

[Olya1985]

Почитала и хочу спросить следующее-сестра моя топчет все подряд,мне и не снится такое,весит 53кг при росте 1.75?

[Olya1985]

А,не написала,отец худющий капец и вьісокий. Сестра очень похожая на него, вот  вам и не генетика,мечтает поправится.

[Йожык]

Почитала и хочу спросить следующее-сестра моя топчет все подряд,мне и не снится такое,весит 53кг при росте 1.75?

Хороший обмен веществ.
Но с возрастом много у кого метаболизм замедляется,может сыграть злую шутку такое вот топтание,важно вовремя остановиться.
Метаболизм разгоняется увеличением мышечной массы,так как мышцы сами по себе хорошие энергопотребители.
То есть хочешь больше есть- занимайся силовыми,но все- равно топтать не выйдет,надо контроль)

[Йожык]

А,не написала,отец худющий капец и вьісокий. Сестра очень похожая на него, вот  вам и не генетика,мечтает поправится.

Те же силовые плюс питание,но не булки,а белки)
Профицит называется- ешь больше,чем тратишь,но полезного,чтоб наростало.

[Йожык]

Я ж не против генетики,просто если не устраивает,нужно бороться.
И не на степе попрыгать и неделю провести на молокочае)
А серьёзно подойти к делу.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Лена, я силовыми не занимаюсь, да и спортом- честно нет  не хватает меня еще после работы, а сейчас еще и курсов, без помощи мамы (так как их физически в городе нет) и домом 8 км от центра бегать еще на тренировки, может больше и не хочу, просто загоню себя и не буду получать никакого удовольствия(((   Сейчас скинула 6,5 кг на Дюкана, исключила мучное, сладкое и т.д очень мечтаю  о маленькой шоколадке хотябы 1 раз в неделю, если я уйду на стабилизацию, тоесть буду с помощью диеты закреплять. Мне вообще напрочь отказаться от сладкого или есть какая-то  небольшая норма, которую можно?

[Люданя]

Ого тут как гарячо)
 
Девочки я ужасная сладкоежка, хочу полностью завязать с этим делом (да-да, именно завязать потому что я уже как наркоман) - как то протянула 2 дня без ничего сладенького, а сегодня с утра вижу мармелад лежит.... думаю скушаю масенький кусочег.... ага... там где кусочек там и два вышло, а вечером пришла с работы ещё 3 скушала. Вот теперь хочу морально себя настроить на бросание топтания сладкого. 
кто живёт без этого? 

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Люданя, я живу  я не сладкоежка, для меня самая хорошая конфетка это кусок вкусного мяса)))), но мне реально не хватает сладкого, хотя бы раз в недельку, да вкусняшку, эх

[Люданя]

Люданя, я живу  я не сладкоежка, для меня самая хорошая конфетка это кусок вкусного мяса)))), но мне реально не хватает сладкого, хотя бы раз в недельку, да вкусняшку, эх

Значит реально) всё с завтрашнего дня ни-ни)

[Йожык]

Люданя, я живу  я не сладкоежка, для меня самая хорошая конфетка это кусок вкусного мяса)))), но мне реально не хватает сладкого, хотя бы раз в недельку, да вкусняшку, эх

Наташа,я в дюкане не разбираюсь,думаю,надо следовать его рекомендациям,раз уже начала.
Потому я и за сбалансированное питание со сладким в меру.
И за тренировки,чтоб не ущемлять себя в еде)

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Наташа,я в дюкане не разбираюсь,думаю,надо следовать его рекомендациям,раз уже начала.
Потому я и за сбалансированное питание со сладким в меру.
И за тренировки,чтоб не ущемлять себя в еде)

мне в принципе уже чуточку осталось, пока, может через полгодика еще рискну и скину пару тройку кг))) то что я ему следую, то понятно, думаю, что после стабилизации ( а это 3 мес((())) буду по началу считать калории, чтобы понимать, что можно когда, что нет. Тренирогвки для меня невариант, может велосипед пока в раздумиях и то не каждый день, так как времени катастрофически не хватает((