ну да, это мой вариант 
а как быть с кучей грыж 
подскажите, это занятия в зале или дома? может есть толковые ссылки - вы ж дружите со спортом 
Вот с грыжами не подскажу.
В идеале-начать с тренером, чтоб технику подсказал с учетом особенностей.
В зале можно, можно дома хотя бы начать,есть темка с тренировками Джиллиан Майклс у нас.
смотря какой запал и желание)
Можно позаниматься с тренером пару-тройку раз, понять что оно такое и потом углубиться.
Может совсем не подойти и не понравиться, тут не убедишь, разве что фотки красивых девушек напостить.
Можно плавать , еслии ничего не подойдет.
