Хочу похудеть!

[Шепочка]

у меня тока весов нет кухонных.

[Элен]

у меня тока весов нет кухонных.

тоже считаю , если нету кухонных весов не сможешь ты посчитать калории, особенно по началу, это спустя время уже можно на глаз угадывать какой объем какого салата сколько весит

[Йожык]

у меня тока весов нет кухонных.

я год назад купила за 100 гр,нормуль.
без весов можно на глаз в магазине брать с написаным весом(мясо,например),на крупах указано на пакетах мера тоже,можно в нете найти измерения на стаканы-ложки.
Потом если подошло такое,то купить весы через пару недель

[Йожык]

тоже считаю , если нету кухонных весов не сможешь ты посчитать калории, особенно по началу, это спустя время уже можно на глаз угадывать какой объем какого салата сколько весит

согласна,остается есть только то,что знаешь.

[Йожык]

Я просто осознала,что без ЕЖЕДНЕВной работы над собой буду поправляться и поправляться,приняла это и смирилась.
Иначе никак.

[dobraja_koshka]

У  меня сейчас вес 63 кг при росте 158 до второй Б весила 48 вот и получается-15 кг надо скинуть :walldash:калории попытаюсь считать, посмотрим, что из этого выйдет но основная надежда на прогулки с детьми и огород потому что зимой и сейчас, при такой погоде дурацкой-нет сил выгнать себя на улицу вот и не уходит вес никак

[Элен]

Я просто осознала,что без ЕЖЕДНЕВной работы над собой буду поправляться и поправляться,приняла это и смирилась.
Иначе никак.

не так правильно, при чем среди всех кого знала и пробивали худеть это самый действенный способ, просто я пыталась считать без весов, тоже как вы нашла в каком продукте сколько калорий пыталась вести табличку и поняла что кроме кофе без ничего у меня не получается написать сколько съела каши и т.п, а что б купить весы решила что еще у меня не все критично , того кушаю все, только занимаюсь.

[Lapich]

Я там все посмотрела, подсчеты сделаны, а меню примерное как там можно составить ? Там нет таких рекомендаций ? Примерное меню интересует, а то я как наем

[Хината]

Осветите пожалуйста финансовую сторону сего мероприятия.

Сейчас абонемент без лимит посещений плюс детская комната стоит 220 грн на месяц. В понедельник девочка малого весь час развлекала ( правда первые 10 мин я с ними гуляла, пока он не заигрался) и до конца занятия. А сегодня - комната и вправду была занята вначале, да и другая девочка (именно психолог Инна) сегодня была - так малой пришел к нам в зал минут через 25 и " помогал" всем заниматься мы то не садиковские пока, как отдам в садик ясно что будусама ходить, но то когда еще будет, а себя подтянуть хочется извините, отвлекались от темки, пишите в личку )))

[Шепочка]

а где такой клуб??какие там тренировки есть???
я вот с мая в сад отаю крошу(((
на БФ ну никак не получается!!!(((((от этого я ооооочень растроена!
буду искать что-то днём(утром).

[Элен]

а где такой клуб??какие там тренировки есть???
я вот с мая в сад отаю крошу(((
на БФ ну никак не получается!!!(((((от этого я ооооочень растроена!
буду искать что-то днём(утром).

приходи в Мастер -класс на Ниву тут и абонемент относительно дешево. Правда выбор не большой тренажерка или степ силовой

[Шепочка]

была там ещё на 5 курсе.тренаж.классная.но тренеры -фе,особенно качки,такие блин деловые и слова лишнего не скажут тебе,как и что сделать .была там только приятная девушка такая  худенька и хрупкая.программу тренировки мне написала без никакой доп.платы.
пока меня там ничего не привлекает,чтоб с центра туда ехать

[Элен]

была там ещё на 5 курсе.тренаж.классная.но тренеры -фе,особенно качки,такие блин деловые и слова лишнего не скажут тебе,как и что сделать .была там только приятная девушка такая  худенька и хрупкая.программу тренировки мне написала без никакой доп.платы.
пока меня там ничего не привлекает,чтоб с центра туда ехать

а сейчас там еще одна девочка с ОА- 043 работает, а если что в тренажорку можем ходить, я индивидуалки брала так знаю приблизительно что да как делать

[Шепочка]

Лена,я тоже знаю.как всё делать,но программа для каждого своя,мне надо совсем не то,что надо тебе
а кто там работает с ОА-043?

[Элен]

Лена,я тоже знаю.как всё делать,но программа для каждого своя,мне надо совсем не то,что надо тебе
а кто там работает с ОА-043?

я не помню как фамилия, точнее и не знала, зовут Аня