Хочу похудеть!

[Наталка22]

Иду на 11 часов в Махаон (на Ниве) на треньку ( планирую по Пн, Ср, Пт на 11 ) - с малым (ему два года) , кот. Оставляю в игровой комнате (девочка-психолог присматривает, много игрушек, есть комп, смотреть мультики). Ищу компанию с деткой - а то малому самому в игровой скучно извините за флуд

ой а роскажите где ето с децкой комнатой у нас есть ия хо а скоки стоит

[Дивна]

А я боюсь на весы становиться  наверное опять за 70 зашкалило 
муж уехал на неск. дней, дитя в саду, на кухне куча пасок и мясного, а во мне жаба, жалко ж будет выкинуть-надо подоедать
вот и дефилирую все время на кухню, подьедаю, да в зеркало не смотрюсь. дома, кроме как есть, делать нечего...

чтобы паски не пропали, можно их посушить на сухарики, очень вкусно, мои дети любят.

[olushta]

чтобы паски не пропали, можно их посушить на сухарики, очень вкусно, мои дети любят.

в духовке? нарезаете кубиками или побольше? спасибо

[marinka]

Иду на 11 часов в Махаон (на Ниве) на треньку ( планирую по Пн, Ср, Пт на 11 ) - с малым (ему два года) , кот. Оставляю в игровой комнате (девочка-психолог присматривает, много игрушек, есть комп, смотреть мультики). Ищу компанию с деткой - а то малому самому в игровой скучно извините за флуд

и мне интересно, расскажите поподробней

[Дивна]

в духовке? нарезаете кубиками или побольше? спасибо

в духовке, нарезайте, как вам нравится - побольше, поменьше. с чаем вообще вкуснота

[ta-ta]

Иду на 11 часов в Махаон (на Ниве) на треньку ( планирую по Пн, Ср, Пт на 11 ) - с малым (ему два года) , кот. Оставляю в игровой комнате (девочка-психолог присматривает, много игрушек, есть комп, смотреть мультики). Ищу компанию с деткой - а то малому самому в игровой скучно извините за флуд

Осветите пожалуйста финансовую сторону сего мероприятия.

[Ludmilka]

Осветите пожалуйста финансовую сторону сего мероприятия.

+1 И мне

[katerinka]

Когда я ходила в Махаон, платила 200 грн., куда входило  безлимитный абонемент на занятия + детская комната. Но у меня за месяц получилось сходить 3 раза, т.к. у них постоянно была занята комната (там проходили какие-то лекции) и ребенку приходилось играть в коридоре. Последний раз девочке-психологу, наверное  надоело за ним присматривать так она вообще завела ребенка к нам в зал,он там начал бегать, ну мне стало очень не удобно и конечно же я сразу его забрала и ушла, больше в этот клуб я ни ногой . Надеюсь может сейчас что-то поменялось к лучшему.

[dobraja_koshka]

И я к вам За вторую беременность набрала 25 кг 15 из них по-прежнему со мной И не уходят никак правда, как-то ничего и не делается, чтоб они ушли стараюсь меньше есть, но тогда начинает кружиться голова И я ж кормящая, так что всякие таблетки-чаи не катят да и по жизни я против таких методов похудения Надеюсь только на весну, что будем больше двигаться По крайней мере, с первой дочкой именно так и было-буквально за пару месяцев ушло все набранное за беременность (тоже 25 кг )

[Йожык]

Стесняюсь в сотый раз спросить-не хотите считать ккал?
Просто делаешь план на день и не отступаешь от него.
Я еще упростила,чтоб не морочиться.
Завтрак -запеканка,обед углеводный(картошка,крупы с сыром,например),вечером кургрудь с овощами,только все это делю еще надвое.чтоб не голодать (3 приема для меня мало)
Кому надо-высчитаю план и с меню помогу,ну не мучайте себя.

[Lapich]

Мне надо, очень. Помогите )

[Йожык]

http://luba-likenoone.livejournal.com/tag/Набираю%20обороты
хороший ЖЖ,рекомендую.С фотками до и после и разъяснениями по питанию и тренировкам

[Lapich]

Я просто так обленилась, что уже и питаться по Миркину не хватает силы воли    Хотя результат отличный и держится. А тут бы сбросить около 5 кг не помешает, да еще и к лету нужно успеть, это реально ? ( с 60-61 кг при росте 160 см )

[Йожык]

http://www.dietaonline.ru/
входите в раздел ПИтание,делаете лично для вас план питания,оно все пошагово считает.
Берете весы и вперед.ПОначалу вроде заморочно,но постепенно все становится ясно.
Или на пальцах-умножаете свой вес на 25,это калораж для похудения.
Например 60на 25 равно 1500 ккал.
Это план приблизительный.
Из них белков должно быть 40 проц,жиров 20,углеводов 40 проц(все очень приблизительно,на дионе высчитает точнее,исходя из ваших планов похудения)
И составляете план,в который может вхоить даже кусок торта и шоколадка,но как представишь ,сколько можно съесть мяса,круп,овощей на эти ккал.,тона тортах начинаешь экономить,а потом привыкаешь.

[Шепочка]

Йожик,и я б не отказалась))))