Хочу похудеть!

[Йожык]

В общем я сделала вывод, если кушать все по немножко , но по 100гр это и будет моей нормой, правильно, а то ты везде пишешь 100гр

та не,рыбы,курицы,кальмаров можно больше.То жирного поменьше надо.
И то в зависимости от остального рациона.

[Terri]

Добренько, пошла писать мужу список на завтра, сейчас начнет с меня прикалываться ((((

[Йожык]

Добренько, пошла писать мужу список на завтра, сейчас начнет с меня прикалываться ((((

а потом ревновать

[ta-ta]

Добренько, пошла писать мужу список на завтра, сейчас начнет с меня прикалываться ((((

Само лучше сегодня на 18:30 в ДК Стороителей... и мужа парить не надо и душе и телу приятно.

[Terri]

Добренько, пошла писать мужу список на завтра, сейчас начнет с меня прикалываться ((((

Само лучше сегодня на 18:30 в ДК Стороителей... и мужа парить не надо и душе и телу приятно.

Ну да с Масанов в ДК, даже не  с Масанов, а с Н. Подусовки, хотя 35-й почти туда едет (у нас тут один вид транспорта )
 Я вчера была на Масанах в школе на занятиях , до сих пор ребра болят, там мне тоже нравится пока народа мало

[ta-ta]

Terri а на какие вы занятия ходите?
Я когда возращаюсь с бодифлекса вечером и жду 12тый автобус, постоянно 35тые и иже с ними только и мелькают...
Мне в команде удобнее, стараюсь не отставать))

[Terri]

Terri а на какие вы занятия ходите?
Я когда возращаюсь с бодифлекса вечером и жду 12тый автобус, постоянно 35тые и иже с ними только и мелькают...
Мне в команде удобнее, стараюсь не отставать))

степ-Аэробика с гимнастикой и еще Пилатес
 Но меня муж на Масаны возит и забирает, а то вечером в 10 уже 35-й ходит как попало, я бы пешком дошла домой, даже побежала бы для нагрузки, но эта темнота и дворы (((((

[talisman]

девочки, что с дневной группой? будет или нет?

[ta-ta]

девочки, что с дневной группой? будет или нет?

Не выдумываем и не ищем оправданий отлынить!)
19го ждем!))
В основном занятия на 18:30, но можно позвонить и уточнить,
может будут желающие на другое время.
0937752088 Саша

[Шепочка]

Добренько, пошла писать мужу список на завтра, сейчас начнет с меня прикалываться ((((

Само лучше сегодня на 18:30 в ДК Стороителей... и мужа парить не надо и душе и телу приятно.

Ну да с Масанов в ДК, даже не  с Масанов, а с Н. Подусовки, хотя 35-й почти туда едет (у нас тут один вид транспорта )
 Я вчера была на Масанах в школе на занятиях , до сих пор ребра болят, там мне тоже нравится пока народа мало

Терри,а где вы на Н.подусовке живёте?

[Terri]

Ул. Невского недалеко от ЖД переезда

[Алена Ков]

Пишу похвалить Шепочку!
Аленка - выглядишь просто супер, занятия спортом дают результат

[Шепочка]

хи-хи
 
то ты меня наверно давно не видела!

[korolua]

у кого нет возможности выделять время на занятия в группе, то хочу посоветовать программу "личный тренер с ляйсан утяшевой", я качаю с ю-туба.
она дает упражнения на разные группы мышц и разной сложности.
и всего по 15 мин в день,
вообщем мне нравиться, буду рада если кому-то тоже подойдет

[Terri]

А я сегодня бегала , в 6 утра, даже от себя такого не ожидала, что смогу столько пробежать  /)