Хочу похудеть!

[Tatyana_a]

А от винограда сильно поправляются?

Сильно. Я когда жила в Крыму - ела винограда много, и поправилась достаточно 
И от инжира точно также

[Terri]

А еще я заметила, что зимой я худее , чем летом, летом наоборот больше поправляюсь, уже думаю , что это от фруктов, они мне скорее всего противопоказаны ))

[Йожык]

ОТ сала и от винограда поправляются в одном слуачае-если съедено выше нормы.
Если даме надо в день около 50 гр жира,то ее удел схавать только 50 гр сала и больше ничего жиросодержащего не есть вообще.
Досмотрела вчера зваженых.Ну почему они так обижаются на команду,ведь каждый раз реально выгоняли самое слабое звено
При том,что им дали толчок,дали матчасть так сказать-бери себя в руки и вперед,нет же надо искать няньку.но Дима молодец,50 кг скинул от начала проекта.

[ogle]

Йожик, так ясен пень, что если просто хочешь сохранять вес, то можно кушать и то и другое, но с умом.. я кушала, но уже в чем-то другом себя ужимала в этот день, или на лишнее занятие оставалась в зале... но мы же ведём речь, про то, чтобы похудеть, то зачем тогда кушать такие "стрёмные" продукты..

[Йожык]

Йожик, так ясен пень, что если просто хочешь сохранять вес, то можно кушать и то и другое, но с умом.. я кушала, но уже в чем-то другом себя ужимала в этот день, или на лишнее занятие оставалась в зале... но мы же ведём речь, про то, чтобы похудеть, то зачем тогда кушать такие "стрёмные" продукты..

А я про что?
Я о мифах,что от сала не поправляются,от винограда поправляются.
Да от всего поправляются!!!

[Terri]

Это правда, что все от головы зависит. вот как психику свою переломать, вот когда она переломится, когда уже будет 100кг (((, точно но рот скотчем закрыть. С утра говорю, не буду сегодня кушать, пока есть наварила, уже поела ((((. Как себя заставить, как начать дружить с головой???(((((((((

[Йожык]

Это правда, что все от головы зависит. вот как психику свою переломать, вот когда она переломится, когда уже будет 100кг (((, точно но рот скотчем закрыть. С утра говорю, не буду сегодня кушать, пока есть наварила, уже поела ((((. Как себя заставить, как начать дружить с головой???(((((((((

распланировать меню на день и не отступать.
Разложить все по баночкам ,есличе.

[Terri]

Хорошо, а обычные куриные грудки можно кушать, там не сильно много химикатов. может мне на них подсесть и на рыбу?

[Йожык]

Хорошо, а обычные куриные грудки можно кушать, там не сильно много химикатов. может мне на них подсесть и на рыбу?

Я их ем,но стараюсь поменьше,а рыбу -да,хотя там тоже черти что сейчас,ну шо ж.
Уж лучше тортиков.
Я сегодня фасоль Бондюэль купила-на 100 гр-7 гр белка и 6 гр углеводов
Это ж красота,наелась.Хотя это тоже консервы,не совсем здоровое питание,но чет захотелось так 
Ну из здорового-делали с малым винегрет.
И я еще покупаю хвосты лосося-там жира меньше чем в стейках,а белка столько же.
ТОлько чур все не скупать!!!

[Дивна]

Йожик, так ясен пень, что если просто хочешь сохранять вес, то можно кушать и то и другое, но с умом.. я кушала, но уже в чем-то другом себя ужимала в этот день, или на лишнее занятие оставалась в зале... но мы же ведём речь, про то, чтобы похудеть, то зачем тогда кушать такие "стрёмные" продукты..

А я про что?
Я о мифах,что от сала не поправляются,от винограда поправляются.
Да от всего поправляются!!!

ну, конечно. если есть и спать, то от всего поправляются 

[Terri]

А я вот в магазине когда вижу рыбу, они мне все такие страшные кажутся (, те которые замороженные и хочется и колится, а какую лучше для съедения брать, или лучше все же искать свежую?

[Йожык]

А я вот в магазине когда вижу рыбу, они мне все такие страшные кажутся (, те которые замороженные и хочется и колится, а какую лучше для съедения брать, или лучше все же искать свежую?

Ой,я лю свежую.она на льду продается в крупных магазинах.
Хека беру в рыбном магазине.
Короче,почти вся белая-нежирная(кроме скумбрии,сома,пангасиуса...)
А красная жирноватая,ее поаккуратней надо,вот говорю ж,хвосты беру.
Ну или стейка граммов 100 не больше ем.
А вообще это хороший жир,если выбирать жир рыбы или сметанка-творожок,то лучше первое.

[Terri]

Вот по этому я и спросила, за рыбу, я вообще не люблю творог и сметану, а как его съесть если он будет обезжиренный даже не представляю, а в основном во всех диетах есть творог (

[Йожык]

Вот по этому я и спросила, за рыбу, я вообще не люблю творог и сметану, а как его съесть если он будет обезжиренный даже не представляю, а в основном во всех диетах есть творог (

я тоже не люблю давиться обезжиреным.
ЛИбо взбиваю с бананом
ЛИбо делаю запеканку

[Terri]

В общем я сделала вывод, если кушать все по немножко , но по 100гр это и будет моей нормой, правильно, а то ты везде пишешь 100гр