Хочу похудеть!

[goldlove]

Объемы ну буквально  по пару см ушли ,  да ,  тело стало более подтянутое ,  но вот хотелось бы избавиться от парочки кг
Порции ,  на мой взгляд ,  небольшие и по ккал в районе 1500

Где-то читала такое мнение, что если объемы не уходят , то нужно дать организму отдохнуть.
у меня когда регулярно ходила на треньки объемы особо не уходили, а потом поехала на море, сделала перерыв в треньках и объемы ушли за месяц. не знаю, то ли море повлияло, то ли отдых, но похудела я сильно заметно за месяц ушло больше объема , чем за пол года тренировок.

[goldlove]

Я когда в Яну начинала ходить, тоже начинала с пилатеса и каллонетики, еще фитбол как по мне легче, чем остальные треньки.
А вот у меня такой вопрос по поводу кушать/не кушать после 18: я понимаю, что есть надо за 3-4 часа до сна, но так уж сложилось исторически, что после ужина у меня пассивный отдых на диване ( читаю, смотрю телек, уроки проверяю или свои делаю), так вот имеет ли значение сплю я или просто сижу/лежу?

как раз на фитбол и ходила
прочитала про пилатес, пойду наверное на него, вроде там растяжка не очень нужна.
Я ПП не придерживаюсь, калории не считаю , диетологом не являюсь, но система не кушать после 18 мне идеально подходит, можно даже сказать , что это переросло в привычку, так как и пить каждый день пакет кефира.
Еще раз всем  спасибо за совет про пилатес

Сейчас   , а точнее  ,  с Нового года  меня пробило на мандарины / апельсины. Стараюсь  ограничивать  себя ,  но это кг в день .  Вот ничего  не могу  сделать  ,  так хочу. НО утешает  то , что  в эпидемию гриппа витамин С лишним  не  будет   

мое мнение если хочется то нужно кушать,тем более ничего страшного в мандаринах нет.

[alica]

Подписалась  на диетолога  ,  ну что сказать- она красотка и супер мотиватор 

[Тоcя :)]

Попробуйте так https://i.instagram.com/doctor_zubareva/

У меня не открывается ((

[Элен]

Кто делал антицеллюлитный или вакуумный массаж. Кого порекомендуете ? Выбираю http://vk.com/massageclub2 http://vk.com/kozyr_beauty_room или в Сонате. Может  еще кто то? Что б результат и цена устраивала, для красоты и здоровья 2 в 1

[Yuliasha]

Кто делал антицеллюлитный или вакуумный массаж. Кого порекомендуете ? Выбираю http://vk.com/massageclub2 http://vk.com/kozyr_beauty_room или в Сонате. Может  еще кто то? Что б результат и цена устраивала, для красоты и здоровья 2 в 1

я делала вакуум в кислороде на животе - больно, синий живот, но результат есть, даже за три сеанса по 10 минут подтянулся живот. я остановилась, бока были синие, но я хочу опять начать.

[Мама Ани]

Кто делал антицеллюлитный или вакуумный массаж. Кого порекомендуете ? Выбираю http://vk.com/massageclub2 http://vk.com/kozyr_beauty_room или в Сонате. Может  еще кто то? Что б результат и цена устраивала, для красоты и здоровья 2 в 1

Сама очень хочу весной пройти курс антицеллюлитного массажа с обёртываемыми, тоже ищу отзывы. Потому что до этого делала у женщины и у девушки на дому медовый эффекта особого не заметила

[Мама Ани]

я делала вакуум в кислороде на животе - больно, синий живот, но результат есть, даже за три сеанса по 10 минут подтянулся живот. я остановилась, бока были синие, но я хочу опять начать.

А какая стоимость сеанса?

[Yuliasha]

А какая стоимость сеанса?

25 грн 10 минут. Девочки на дому дешевле делают значительно, просто мне удобно из зала и на процедуру и я смогла выдержать 10 минут только. Я вот задумываюсь сейчас, что конечно если есть проблема подтянуть кожу то да - муки такие, но если похудеть - то наверное лучше больше заниматься.

[Мама Ани]

Мне бы целлюлит убрать и кожу подтянуть

[qwerty11]

И меня этот вопрос беспокоит. Тоже на весну надо подтянуть кожу.

[Татьян@1971]

У нас на форуме есть в теме без орг.сбора "Марафет",занимается Света,сейчас очень расширилась в услугах и принимает возле Прохлады.
Я у нее делала вакуум с обвертывание,больно но терпимо ,а главное есть результат.

[Катя1989]

Только что наткнулась на Ютубе на канал Татьяны Рыбаковой Решила пойти по ее стопам)Ей удалось похудеть на 55 килограмм https://www.youtube.com/user/tanyarybakova

[kirill]

Отмечусь и почитаю

[Никуша]

Я делала летом антицелюлитный массаж, ручной с применением банок, эффект был, но небольшой. Кожа хорошо подтянулась, но целлюлит особо не уменьшился.
Сейчас хожу на аппаратный вакуумный антицелюлитный массаж, вначале было безумно больно, но эффект! Уже сейчас видно, что целлюлит становится меньше и что ещё очень важно, подтягивается сама фигура! Я очень довольна!