Хочу похудеть!

[Katychok]

Спасибо. Подскажите, кто этот диетолог и где еще можно его /ее почитать?

Наталья Зубарева. Я ее читаю в инстаграмме.
При чем это не единичное мнение. Многие тоже пишут такую инфу

[alica]

Объемы ну буквально  по пару см ушли ,  да ,  тело стало более подтянутое ,  но вот хотелось бы избавиться от парочки кг
Порции ,  на мой взгляд ,  небольшие и по ккал в районе 1500

[Milanka11]

Наталья Зубарева. Я ее читаю в инстаграмме.
При чем это не единичное мнение. Многие тоже пишут такую инфу

Еще раз спасибо, почитаю. Очень понравился приведенный фрагмент.

[alica]

Катя,  а можно ссылку на инстаграмм диетолога ?

[Katychok]

Объемы ну буквально  по пару см ушли ,  да ,  тело стало более подтянутое ,  но вот хотелось бы избавиться от парочки кг
Порции ,  на мой взгляд ,  небольшие и по ккал в районе 1500

Может что-то и не так а питании. Может жидкость застаивается.
А вообще последние кг самые тяжелые

[Katychok]

Еще раз спасибо, почитаю. Очень понравился приведенный фрагмент.

Рекомендую почитать мифы пп

[Katychok]

Катя,  а можно ссылку на инстаграмм диетолога ?

Уже завтра сброшу. Сейчас с телефона не копируется

[Katychok]

Уже завтра сброшу. Сейчас с телефона не копируется

Попробуйте так https://i.instagram.com/doctor_zubareva/

[alica]

Может что-то и не так а питании. Может жидкость застаивается.
А вообще последние кг самые тяжелые

Сейчас   , а точнее  ,  с Нового года  меня пробило на мандарины / апельсины. Стараюсь  ограничивать  себя ,  но это кг в день .  Вот ничего  не могу  сделать  ,  так хочу. НО утешает  то , что  в эпидемию гриппа витамин С лишним  не  будет   

[alica]

Попробуйте так https://i.instagram.com/doctor_zubareva/

Получилось  ,  спасибо   

[Katychok]

Сейчас   , а точнее  ,  с Нового года  меня пробило на мандарины / апельсины. Стараюсь  ограничивать  себя ,  но это кг в день .  Вот ничего  не могу  сделать  ,  так хочу. НО утешает  то , что  в эпидемию гриппа витамин С лишним  не  будет   

Это много 1 кг.
Надо около 2 шт в день. Не более 250-300 г за раз. Там фруктозы много.
А витамин С есть и в капусте

[alica]

Да ,  знаю , что  много  ,  но  так хочется 

[Дивна]

а еще переизбыток витамина С тоже не хорошо

[Ellen]

а еще переизбыток витамина С тоже не хорошо

съедая даже 5  кг апелисинов-мандаринов в день переизбытка витамина С не будет)))  могут быть другие проблемы. Если хочется можно есть. Тем более кг, это 4 нормальных апельсина, не так уже и много в день. Тем более там довольно много клетчатки, несмотря на фруктозу даже. Лучше съесть кг апельсин, чем пить апельсиновый сок.

[Дивна]

съедая даже 5  кг апелисинов-мандаринов в день переизбытка витамина С не будет)))  могут быть другие проблемы. Если хочется можно есть. Тем более кг, это 4 нормальных апельсина, не так уже и много в день. Тем более там довольно много клетчатки, несмотря на фруктозу даже. Лучше съесть кг апельсин, чем пить апельсиновый сок.

здесь однозначно