Худеем с Джиллиан Майклс

[Мадам]

почитаю

[Irisha creative)))]

ниче-ниче ))) не добью, вот сегодня домой вообще поздно пришла, думала позаниматься, да только вот время появилось.....сижу и думаю спать лечь или позаниматься 

а вы чего тихие тут? что за день никто ничего? признавайтесь, рассказывайте давайте, поднимаем боевой настрой )))

я думала - я сова - но есть еще совы похлеще оказывается
Ириш, пересмотри свои занятия, реально ночью они ни к чему побереги здоровье.

[фрукта]

ниче-ниче ))) не добью, вот сегодня домой вообще поздно пришла, думала позаниматься, да только вот время появилось.....сижу и думаю спать лечь или позаниматься 

а вы чего тихие тут? что за день никто ничего? признавайтесь, рассказывайте давайте, поднимаем боевой настрой )))

Ира, нельзя заниматься спортом в 1,30 ночи, ты что?
перед сном нагрузка на сердце большая, ты еще и спишь мало((( ты себе сердце добьешь((
лучше утром встать на 30мин раньше, больше будет пользы

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

Два дня занималась по первому уровню. Сегодня с трудом по ступенькам поднялась
Вот думаю - сегодня сделать перерыв или нет?

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

ниче-ниче ))) не добью, вот сегодня домой вообще поздно пришла, думала позаниматься, да только вот время появилось.....сижу и думаю спать лечь или позаниматься 

Ира, нельзя ночью заниматься. От этого пользы не будет, а только вред. Побереги себя.

[scopa]

Почитаю 

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

Таки не сделала перерыв
Посмотрим на самочувствие завтра

[фрукта]

Таки не сделала перерыв
Посмотрим на самочувствие завтра

прими сегодня ванну с солью и завтра будешь нормально ходить

[vitalina-vitalina]

 

[Dgessica]

Девочки, спасибо всем за заботу. Сердце садится даже из-за банального недосыпа. Оно у меня и так слабое 
Но вот честно, ну некогда. Сегодня тяжелый был день и на работе, и после нее. Домой пришла поздно, ужинали около 9 вечера, голодная была конечно же, и не смогла себя заставить на голодный желудок прыгать, а после еды тоже ж нельзя. Вот сегодня снова...планирую через часик отзаниматься. Кто со мной? 

[Dgessica]

п.с. утром не могу, ложусь поздно, встать так рано не могу, чтобы спеть и позаниматься, на работу ж нужно 

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

прими сегодня ванну с солью и завтра будешь нормально ходить

ванной в хозяйстве нету- только душ. Он не помогает

[Irisha creative)))]

п.с. утром не могу, ложусь поздно, встать так рано не могу, чтобы спеть и позаниматься, на работу ж нужно 

ну так иди спать раньше время тренировки потрать на сон, а утром наоборот

не реально Ир, ты гонишь)
Я люблю вечерние тренировки, и вечером хожу, НО не ночные

[Irisha creative)))]

ванной в хозяйстве нету- только душ. Он не помогает

согревающие мази..

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

Вот сегодня снова...планирую через часик отзаниматься. Кто со мной? 

я уже
И спать буду собираться