"Зважені та щасливі" на СТБ

[Rosa]

На первом этапе можно:Мясо,рыбу,яйца,молоко ,кефир,творог все(%)или не больше1,5%-сидеть от3 до 5 дней(лучше 7 ) В любом виде ,с капелькой масла можно и лук.Можно сделать омлет на керамич.сковороде или на пару,тефтели кур.(мясо,лук,яйцо) и т.д.

Это понятно,спасибо
Меня духовочка сильно волнует,обожаю мяско в рукав и в духовочку, ммммммм песня

[Инуська]

Это понятно,спасибо
Меня духовочка сильно волнует,обожаю мяско в рукав и в духовочку, ммммммм песня

Ну так на куриное филе положи лучка ,специй и в духовку и будет тебе нямка

[Rosa]

Ну так на куриное филе положи лучка ,специй и в духовку и будет тебе нямка

оооо,да,я уже филеху размораживаю,сейчас уже пойду мастырить,а завтра буду кайфовать на диете,ха-ха
дк,а ты на Дюкане?

[Инуська]

оооо,да,я уже филеху размораживаю,сейчас уже пойду мастырить,а завтра буду кайфовать на диете,ха-ха
дк,а ты на Дюкане?

Я уже наверное с понедельника начну Вчера отруби не нашла,а сегодня с малым никуда из за дождя не вышла.Буду ждать выходных и пойду за отрубями.

[Rosa]

Я уже наверное с понедельника начну Вчера отруби не нашла,а сегодня с малым никуда из за дождя не вышла.Буду ждать выходных и пойду за отрубями.

ну тогда я начну,а ты обязательно присоединяйся
есть еще желающие?

[Инуська]

ну тогда я начну,а ты обязательно присоединяйся
есть еще желающие?

Настя,что то пыталась начать

[Roxy]

оооо,да,я уже филеху размораживаю,сейчас уже пойду мастырить,а завтра буду кайфовать на диете,ха-ха
дк,а ты на Дюкане?

я первый день на диете. утром слопала пару кусочков тушеной рыбы, на обед взяла ложку клетчачки и запила водой. это мрак захотелось выплюнуть, но таки осилила себя. Завтра в стакане йогурта лучше разведу, а то просто запивать тяжелый случай на ужин была селедка, но блин такая соленая, что много и не сьежь
Реально сегодня хотелось овощной салатик. Начиталась что при диете Дюкана необходимо витаминный комплекс принимать.
Вчера изучила весь Экомаркет из серии чтобы съесть чтоб похудеть нашла только один нежирный йогурт. и один 0%жирности десерт.  Сыров не жирных не нашла, в ветчине тоже от 7% жирность.
Пора нам уже по Дюкану тему отдельную заводить

[Инуська]

Настя,ветчины нельзя и колбасы тоже В АТБ есть сыр% вроде волошкове поле(не помню точно) запакован как мороженое в фольгу,вкусный и не сухой даже

[Rosa]

Пора нам уже по Дюкану тему отдельную заводить

Почему бы и нет

[Чудо]

что,вот так сухую брала и ела ложкой
не представляю ,но завтра представлю

ну написала ж - запивала водой 

[Laska]

купила молочко все таки, решилась , завтра на молокочай, мандаринка, Їжачок, разгружаемся 

[Rosa]

ну написала ж - запивала водой 

да я поняла что запивала водой,но ведь перед тем как запить все же сухие и ложкой

[Rosa]

Настя,ветчины нельзя и колбасы тоже В АТБ есть сыр% вроде волошкове поле(не помню точно) запакован как мороженое в фольгу,вкусный и не сухой даже

про ветчину и колбасу я точно знаю что нельзя,это у Миркина можно вар.колбасу
В АТБ много нежирных сыров,если творог имеется ввиду

[Инуська]

про ветчину и колбасу я точно знаю что нельзя,это у Миркина можно вар.колбасу
В АТБ много нежирных сыров,если творог имеется ввиду

Много но этот самый вкусный

[Rosa]

Много но этот самый вкусный

надо попробовать,а то для меня нежирный творог это жесть,может этот понравится