ну,правильно,а этап "Закрепление",на каждый сброшенный кг - 10 дней закрепления.Дк,это ж получается,что если у меня уйдет 20кг,то мне еще 200дней надо заморачиваться

Все правильно,только там же в 3й этап входят все обычные продукты(белок,овощи ,фрукты).тем более можно из этого всего приготовить все что угодно.И получается обычное правильное питание,только без срывов на сладости

кто ответит по поводу д.Дюкана - я почитала пару сайтов,но нигде нет указания какие должны быть порции

Кушать можно сколько душе угодно,любыми порциями.