Танцы,аэробика,фитнес и т.п.

[winter]

Занимаюсь в Фит Кервс уже 1,5года, перешла с ул.Гоголя. Результаты -12кг за 5мес., укрепила мышцы , а это главное!
Я мало потею на тренировке, но душ принимаю в клубе. Что касается тренеров, почти все и высшим образованием, некоторые закончили"физо". Да была у них одна девочка достаточно"эмоциональная" и именно поэтому она уже не работает! И вообще у многих моих знакомых результаты очень хорошие и по весу и по здоровью! Девочки молодцы! :super:Главное ВАШЕ желание тренироваться и правильно питаться, а не искать оправдания  вентиляция не такая,  тренера не такие, дорого и вообще времени нет!(((((

это вы о какой неуравновешенной девочке? просто интересно. я занимаюсь 8 месяцев, не поняла, кто ушел. вроде все те же тренера работают, или это тренер с нивы или Красногвардейской?

[frutti]

Девчонки, есть у кого расписание на март в спортлайф?? К кому еще посоветуете походить кроме Оли?
Спасибо.

тоже интересует.А ещё может тел.у кого есть их?

вот их группа вКонтакте https://vk.com/club56784870
открываете "меню" и смотрите всю инф.которая вас интересует

[Анна Я]

Это тренажерный зал, а если на занятия какие-то  они ж по времени и в определённые дни. Таня ещё тренер хорошая, она раньше сайкл вела, теперь вроде бы в тренажерке.

а ну да а я все о тренажерке 

[love_love69]

вот их группа вКонтакте https://vk.com/club56784870
открываете "меню" и смотрите всю инф.которая вас интересует

Спасибо!!!
Под авой тоже есть))

[SonyaSonya]

девочки, может подскажите неопытному лентяю...
хочу привести в порядок тело - чтоб торчало там где надо как раньше, а то что торчит сейчас там где не надо - спряталось )))
худеть мне не нужно, именно мышцы подтянуть. особенно живот - после 2х родов страшненький такой ((
что лучше будет - тренажерный зал? или прыгалка какая-нибудь групповая?
мне по месту оч подходят или планета здоровья или фиткервс. там же рядом кроме кислорода больше ничего нет?
хотела спросить кто занимается в фиткервс, там программа расчитана именно на похудение? реально мышцы подтягиваются? в какие сроки приблизительно?...
я уж извиняюсь может вопросы оч глупые... я просто никогда вообще не занималась, физ-ру еле выдерживала в школе и универе, но ходила исправно ))) сама дома ну точно ничего делать не буду, нужен волшебный пендель

[winter]

девочки, может подскажите неопытному лентяю...
хочу привести в порядок тело - чтоб торчало там где надо как раньше, а то что торчит сейчас там где не надо - спряталось )))
худеть мне не нужно, именно мышцы подтянуть. особенно живот - после 2х родов страшненький такой ((
что лучше будет - тренажерный зал? или прыгалка какая-нибудь групповая?
мне по месту оч подходят или планета здоровья или фиткервс. там же рядом кроме кислорода больше ничего нет?
хотела спросить кто занимается в фиткервс, там программа расчитана именно на похудение? реально мышцы подтягиваются? в какие сроки приблизительно?...
я уж извиняюсь может вопросы оч глупые... я просто никогда вообще не занималась, физ-ру еле выдерживала в школе и универе, но ходила исправно ))) сама дома ну точно ничего делать не буду, нужен волшебный пендель

- есть еще спортлайф рядом. Там Олю Чайку хвалят, но это степ, мне не подходят эти занятия. но вам возможно и подойдет.
- сейчас хожу в фиткервс. программа там рассчитана не на похудение, а на здоровое тело. некоторые даже набрать вес пытаются. тоже надо пробовать, чтоб понять - пойдет ли вам. мне поначалу показалось, что нагрузка небольшая, но сейчас научилась правильно пользоваться тренажерами, с более высокой нагрузкой - мне нравится. я вешу52 кг - мне тоже актуальна подтянутость, рельефность мышц, а не похудение глобальное.

[frutti]

- есть еще спортлайф рядом. Там Олю Чайку хвалят, но это степ, мне не подходят эти занятия. но вам возможно и подойдет.
- сейчас хожу в фиткервс. программа там рассчитана не на похудение, а на здоровое тело. некоторые даже набрать вес пытаются. тоже надо пробовать, чтоб понять - пойдет ли вам. мне поначалу показалось, что нагрузка небольшая, но сейчас научилась правильно пользоваться тренажерами, с более высокой нагрузкой - мне нравится. я вешу52 кг - мне тоже актуальна подтянутость, рельефность мышц, а не похудение глобальное.

Оля и в тренажерке работает У Оли сильные степ и так же у неё есть силовые тренировки - но у неё очень много людей

[SonyaSonya]

спасибо, девочки! а сколько в спорлайфе месяц стоит с тренером? в планете здоровья вычитала, что месяц стоит 185 грн. ,если тренировки в первой половине дня, и плюс 115 грн если с тренером, я так поняла это сумма тоже за месяц

[ЇжА-чоК :)]

спасибо, девочки! а сколько в спорлайфе месяц стоит с тренером? в планете здоровья вычитала, что месяц стоит 185 грн. ,если тренировки в первой половине дня, и плюс 115 грн если с тренером, я так поняла это сумма тоже за месяц

В планете здоровья в тренажерный зал если с тренером, то стоит 315 грн, а без тренера вроде 185грн. Ходить можно в любое время.

[love_love69]

спасибо, девочки! а сколько в спорлайфе месяц стоит с тренером? в планете здоровья вычитала, что месяц стоит 185 грн. ,если тренировки в первой половине дня, и плюс 115 грн если с тренером, я так поняла это сумма тоже за месяц

абонемент в спортлайфе на 8 занятий стоит 180 грн. Если в тренажерном зале вам нужен тренер, тогда это + 20 грн., к каждой тренировке.

[Ljudmila]

Девочки, а степ направлен на похудение ? Или куда лучше походить?

[Анна Я]

абонемент в спортлайфе на 8 занятий стоит 180 грн. Если в тренажерном зале вам нужен тренер, тогда это + 20 грн., к каждой тренировке.

20Грн в Спортлайфе берет Саша,а все остальные тренера по 15грн берут.или уже все по 20/

[irok]

20Грн в Спортлайфе берет Саша,а все остальные тренера по 15грн берут.или уже все по 20/

У Оли тоже 20, да и у остальных вроде тоже

[Анна Я]

У Оли тоже 20, да и у остальных вроде тоже

значит подорожало

[love_love69]

а говорят, что и абонемент, в спорлайфе, подорожал, правда не знаю на сколько, хожу по старой цене, но это по всей видимости, из за наплыва людей, весной