СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Dgessica]

проголосовала с акаунта мужа, потом еще и со своего проголосую. завтра день открытых дверей в Градиенте, кто пойдет на фитнес марафон?

ойй, а можно подробнее?
это бесплатное пробное занятие? без тренера?
я в свой зал собиралась, но могу и в другой сходить попробовать 

[Оляна]

[Оляна]

Я пойду в Градиент на пробное занятие на 11.15 аэро гамак, и планирую на 14.40 глайдинг+

[LadyN]

ну так вы сильная! вы же эту вкусняшку не съели. я сладости не могу исключить. еще и дня не прожила без конфет, печенья и тд. они у меня дома бывают чаще, чем хлеб

Вот у меня мама такая же сладкоежка. Я никак понять не могу, как можно проснуться среди ночи и с закрытыми глазами топтать шоколадные конфеты  И вес при этом у нее всю жизнь - 55 кг, ну сейчас уже, может, до 60. И выглядит очень молодо. Правда она подвижная у меня очень.

[Оляна]

Парень похудел на 30 кг, давайте его поддержим, он так изменился 

https://vk.com/gradient_cn?w=wall-117833025_1015 вступить в группу и лайкнуть, если понравился результат

[Lysichka]

Вот у меня мама такая же сладкоежка. Я никак понять не могу, как можно проснуться среди ночи и с закрытыми глазами топтать шоколадные конфеты  И вес при этом у нее всю жизнь - 55 кг, ну сейчас уже, может, до 60. И выглядит очень молодо. Правда она подвижная у меня очень.

ночью конфеты это про меня..вес у меня тоже не сильно большой, 60 кг, рост 165 см. сладкого ем немеряно. за раз съедаю 0.5 кг заварных или мороженого

[Антошина мама]

Вот у меня мама такая же сладкоежка. Я никак понять не могу, как можно проснуться среди ночи и с закрытыми глазами топтать шоколадные конфеты  И вес при этом у нее всю жизнь - 55 кг, ну сейчас уже, может, до 60. И выглядит очень молодо. Правда она подвижная у меня очень.

мы не сестры?
Все как про мою. Сейчас тоже чуть поправилась, делюсь с ней своими знаниями, кот. успели появиться
Говорит:ночью просыпаюсь от того, что голодная

[Антошина мама]

Лаваш покупной без дрожжей, завернуть в него творог и на 5-10мин. в духовку. Хачапури для ленивых. Нельщя кусочек такого? Нет дрожжей, но мука ж обычная.
Дом. печеночный паштет. Просто тушится печенка и перебивается с чуть слив. масла. Вредно?
Утром или днем.
На ужин у меня овощи-белок
Это мужа жду, думаю что приготовить ему, соскучился ща дом. пищей. Ну и так, чтоб и он ел не фукал, и мне модно было куснуть. А то я отвыкла у плиты стоять ищвращаться, у меня теперь быстрее все происходит

[Katychok]

Лаваш покупной без дрожжей, завернуть в него творог и на 5-10мин. в духовку. Хачапури для ленивых. Нельщя кусочек такого? Нет дрожжей, но мука ж обычная.
Дом. печеночный паштет. Просто тушится печенка и перебивается с чуть слив. масла. Вредно?
Утром или днем.
На ужин у меня овощи-белок
Это мужа жду, думаю что приготовить ему, соскучился ща дом. пищей. Ну и так, чтоб и он ел не фукал, и мне модно было куснуть. А то я отвыкла у плиты стоять ищвращаться, у меня теперь быстрее все происходит

лаваш можно такой.
я делаю так - творог + яйцо + что-то сладкое (банан, финики - немного). вилкой переминаю. заворачиваю рулетики и запекаю.

печен паштет я тоже делаю. но масла не кладу. ложу 1-2 яйца. перебиваю с отварной печенкой и луком. но можно и чуть масла

[Антошина мама]

Катя, я не соображу в каком виде яйца в паштет кладешь. Вареные? Чегой-то туплю

[Katychok]

Катя, я не соображу в каком виде яйца в паштет кладешь. Вареные? Чегой-то туплю

вареные

[alinamalina]

лаваш можно ,я каждый день ем сыр с лаваш на второй перекус после обеда который, я покупаю лаваш в АТБ и мне его на недельку хватает

[LenaElena]

Катя, я не соображу в каком виде яйца в паштет кладешь. Вареные? Чегой-то туплю

Я тоже делаю паштет из куриной печени с отварными яйцами. Примерная пропорция: на 0.5 кг печени (отвариваю или тушу) 2 вареных яйца+пассерованные лук и морковка перекрутить 2 раза в мясорубке.

[Katychok]

Я тоже делаю паштет из куриной печени с отварными яйцами. Примерная пропорция: на 0.5 кг печени (отвариваю или тушу) 2 вареных яйца+пассерованные лук и морковка перекрутить 2 раза в мясорубке.

я точно также но без морковки. не люблю ее. и блендером все

[alinamalina]

Я пойду в Градиент на пробное занятие на 11.15 аэро гамак, и планирую на 14.40 глайдинг+

я с подружкой тоже буду в 11.15, а вы были уже на гамаках