а я с зала вернулась и уже поужинала!
девочки, морозьте овощи, такой вкусный винегрет с горошком не консервированным, а из морозилки и со свежим огурчиком оттуда же
но час прошел, и я снова голоден. кушаю просто так, чтобы вставать из-за стола чуть-чуть голодным. мне еще не спать часа 4 точно.
Приседаний сегодня сделала 100 шт. в зале ( с весом 25 кг), жим ногами, выпады по кругу 10 минут без остановки, внешняя сторона попы или как ее правильно назвать, два кардио, ну и еще по мелочи. В 2,5 часа вложилась, приехала довольная и бодрая! Но вес на месте. Писала, что вроде -0,4 кг, но уже к тому + 0,2 сегодня ))) то ли одежда тяжелее, то ли я
Посмотрим, что дальше будет.
Наташа, вы умница!!!!!!
Дайте ссылку на эту систему, где почитать, темка есть у нас? Я, правда, придерживаться врядли буду, но почитать хочу для общего развития, ведь наглядный пример, как она действует! И еще вопрос - за какой промежуток времени результат?
Всем удачи, у кого нет дел - ложимся спать! У кого есть дела - держаться и не кушать ))))
